Amikor lefogy, a bőr nem mindig képes visszazsugorodni. Ugyanakkor a bőr alatti zsírsejtek is zsugorodnak, ami tovább növeli a megereszkedett bőrt. Diétával és testmozgással veszít a zsírból, de a bőr meglazul. A megereszkedett és lógó bőr érzelmi zavart és alacsony önbecsülést okozhat.
Mi történik a bőröddel, ha fogysz? Amikor a zsír elvész, a kollagén is elvész, a bőrben lévő állványzat, amely feszesen és dúsan tartja a bőrt. A bőröd már természetes módon veszít kollagénből a kor miatt (tekintsd ezt egy újabb születésnapra szóló méltó cserének), így ha ezt kombinálod a fogyással, nem meglepő, hogy a bőröd petyhüdtebb, ráncosabb lesz.
Mi okozza a ráncokat? A ráncokat több tényező kombinációja okozza - néhányat befolyásolhatsz, másokat nem: Az életkor. Ahogy öregszik, bőre természetes módon kevésbé rugalmas és törékenyebb lesz. A természetes olajtermelés csökkenése kiszárítja a bőrt, és ráncosabbnak tűnik. A bőr mélyebb rétegeiben lévő zsír csökken. Mint valaki, aki felszedett és leadott 30 kilót, majd felszedett és leadott 50 kilót, és végül felszedett és leadott 100 kilót, értékelem, hogy milyen váratlan és bosszantóak lehetnek a súlyvesztéssel kapcsolatos bőrelváltozások.A fogyás egyik legnagyobb kockázata, hogy hogyan hat a bőrre. Ha fogyás közben nem vigyázol a bőrödre, annak komoly következményei lehetnek, beleértve a meglazult bőrt, amely ráncokat és végül terhességi csíkokat is kialakíthat 1. Ez maradandó hegeket okozhat a bőrödön.
A fogyás hozzájárulhat a zsírvesztéshez, és segíthet karcsúsítani a testet és az arcot. A fogyás ráncokat okoz? Számos tényező járul hozzá ahhoz, hogy a test a fogyás után ráncokat képezzen. A jelentős súlygyarapodás megnyújtja a bőrt, amely ezt követően veszít rugalmasságából. Amikor lefogy, a bőr nem mindig képes visszahúzódni. Ezzel egyidejűleg a bőr alatti zsírsejtek is zsugorodnak, ami tovább növeli a bőr megereszkedését.A gyors fogyás a bőr megereszkedését eredményezheti a test más részein is, beleértve a nyakat és a karokat.
A mérsékelt súlycsökkenés vagy terhesség okozta petyhüdt bőr a testen testmozgással javítható. Bármilyen mozgás, amely az izomtömeget növeli vagy az izmokat feszesíti, csökkentheti a bőr kisebb megereszkedését. Például: Súlyemelés vagy ellenállásos edzés. A súlyokkal, gépekkel vagy ellenállásszalagokkal végzett edzés segít az izomtömeg növelésében. Pilates.
De ha ezt a súlyt elveszíted, az arcod kimerülhet.Azokat, akik a múltban többször fogytak és híztak, idősebbek vagy napfénykárosodást szenvedtek, különösen érinti az újabb fogyás az arcon.
A fogyás egyik legnagyobb kockázata, hogy hogyan hat a bőrre.A fogyás utáni bőrfeszesítésben segíthet bizonyos tápanyagok, például kollagén fogyasztásával, ellenállóképességi edzéssel és orvosi beavatkozásokkal. A túlsúly vagy elhízás kezelésére szolgáló fogyás jelentősen csökkentheti a betegségek kockázatát. A nagyobb súlyvesztés azonban néha laza bőrt eredményezhet.
Dr. Az általános testsúlycsökkenés valószínűleg vékonyabbá teszi az arcát, de a ráncokat is hangsúlyosabbá teheti.
Hogyan kerüljük el a fogyással együtt járó arc öregedését? Stratégiai táplálkozással, hidratálással és napi bőrápolással megőrizheti bőrének fiatalos, ragyogó megjelenését és minimalizálhatja a ráncokat. Íme a 10 legjobb tippem, ha el akarod kerülni a fogyással együtt járó öregedést az arcodon. 1. Fogyj lassan A túl gyors, nagy súlyvesztés a megereszkedett bőr receptje.Miközben a testmozgás fokozhatja a fogyást, segíti az új izomrostok szintézisét is, amelyek a bőrhöz kapcsolódnak, és szorosan a testhez tartják azt.
Nem vagy egyedül Ha kilókat dobsz le a testedről, annak meglepő mellékhatása lehet az arcodra.
Néhány tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása segíthet megelőzni a bőr idő előtti öregedéséhez vezető károsodásokat. A kutatások eredményei arra is utalnak, hogy a sok cukrot vagy más finomított szénhidrátot tartalmazó étrend felgyorsíthatja az öregedést. Igyon kevesebb alkoholt. Az alkohol durván hat a bőrre.
Mi okozza a megereszkedett bőrt fogyás után? A bőr megereszkedése jelentős fogyás után is előfordulhat. A bőr megnyúlik, hogy alkalmazkodjon a megnövekedett testtömeghez. Idővel azonban ez károsíthatja a bőrben lévő kollagént és elasztint. Ez a fogyás után megereszkedéshez vezethet. A terhesség alatt is megnyúlik a has bőre. Ez a szülés után a bőr megereszkedéséhez vezethet.Adj hozzá kardiót a rutinodhoz Gyakran előfordul, hogy a felesleges zsír az arcodon a felesleges testzsír eredménye. A fogyás hozzájárulhat a zsírvesztéshez, és segíthet karcsúsítani a testét és az arcát. A kardió vagy aerob testmozgás minden olyan fizikai tevékenység, amely növeli a pulzusszámot. Széles körben a fogyás rendkívül hatékony módszerének tartják.
Természetesen bizonyos mértékű zsírvesztés tapasztalható az arcon, de a mély ráncok, a megereszkedett, fakó és egészségtelennek tűnő bőr elkerülhető. Stratégiai táplálkozással, hidratálással és napi bőrápolással megőrizheti bőrének fiatalos, ragyogó megjelenését és minimalizálhatja a ráncokat.
Ha betegségben szenvedett, vagy sikeresen lefogyott egy diéta során, lehetséges, hogy az arcáról veszített súlyt.