Hogy segítse a máját a méregtelenítésben, szedhet némi máriatövist. A fogyás felgyorsítása érdekében szedhet probiotikumot, amely elősegíti a jó bélbaktériumok növekedését. Ha úgy gondolod, hogy ez a 3 napos méregtelenítő diéta nem neked való, akkor a zsírégetés felgyorsítása érdekében egy méregtelenítő teát is beiktathatsz a napi étrendedbe.
Ezzel a 3 napos méregtelenítő gyümölcslé tisztítókúrával 3 napig csak kevert gyümölcsleveket és vizet iszol. Ez időt ad a májadnak és az emésztőrendszerednek a méregtelenítésre. A többi gyümölcslé-tisztító diétával ellentétben ez a 3 napos méregtelenítő tisztítókúra nem egy kipréselt gyümölcslé-tisztítókúra, amely kiveszi a rostokat az egyenletből.
Ez a 3 napos, kizárólag folyadékból álló méregtelenítő diéta segít méregteleníteni a szervezetet a túl sok feldolgozott élelmiszer okozta károsodástól, és segít leolvasztani a testzsírt.
Ha a tiszta folyadékdiétát követően nem tud ételeket fogyasztani, az egészségügyi szakember javasolhatja a diéta hosszabb ideig történő folytatását.A következő élelmiszerek általában engedélyezettek a tiszta folyékony étrendben: Gyümölcslevek pép nélkül, például alma- vagy fehér szőlőlé Gyümölcsízű italok, például gyümölcspuncs vagy limonádé Szénsavas italok, beleértve a sötét üdítőket (kóla és gyömbérsör) Az Ön egészségi állapotától függően orvosa vagy dietetikusa módosíthatja a fenti listát.
A háromnapos, csak tiszta folyadékokat tartalmazó folyadékdiétát néha olyan emberek számára ajánlják, akik bizonyos orvosi vizsgálatokra vagy eljárásokra, például műtétre készülnek.
Milyen kockázatokkal jár az izomvesztés a 3 napos méregtelenítés során? Ezek hatására a férfiak tesztoszteronszintje lezuhanhat, "férfimellek" alakulhatnak ki, és izomtömegük csökkenhet. Nőknél ezek a xenoösztrogének az ösztrogénszint nagymértékű ingadozását okozhatják, és akár mellrákhoz is vezethetnek. A fogyás érdekében a 3 napos méregtelenítés során az időszakos böjtöt javasolnám.
A gyümölcslé tisztítókúra, más néven gyümölcslé böjt, egy méregtelenítő diéta.
A teljes folyékony étrend sokkal táplálóbb, mint a tiszta folyékony étrend.
(És csak hogy tudd, 24-72 órába telik, amíg az ételek átjutnak a gyomor- és bélrendszereden, ezért számíts arra, hogy az első napon normális székletürítésed lesz, mivel ez annak a mellékterméke, amit egy nappal korábban ettél.) Üdvözöljük a háromnapos gyümölcslé-tisztítás mézeshetek napján.
A tiszta folyadékdiétához hasonlóan a teljes folyadékdiéta is gyakran alkalmas az orvosi vizsgálatok és eljárások előtt állók számára. A diéta napi 3 folyékony étkezés (2 turmix és egy zöldségleves) és egy folyékony snack (egy turmix). A 3 napos bél-újraindítás egy rövid diéta, amelynek célja az emésztőrendszer egészségének javítása azáltal, hogy növeli a jótékony baktériumok mennyiségét a vastagbélben. Mi az a Dr. Oz gyümölcslé tisztítókúra? Dr. Oz Detox Cleanse diétája alapján a gyümölcslevek egészségesek, teljes értékűek, tele vannak rostokkal és alapvető tápanyagokkal. Nézze meg ezt a káposztaleves diéta receptet és az uborkavizet is . Akár az ünnepek után gyorsan le kell dobnia néhány kilót, akár egy plató leküzdésére törekszik, Dr. Oz 's 3 napos gyümölcslé tisztítókúra segíthet céljai elérésében. Mi az a méregtelenítő gyümölcslé tisztítókúra? A méregtelenítő gyümölcslé a gyümölcsökből és zöldségekből különböző módszerekkel, többek között kézzel, elektromos gyümölcscentrifugával vagy turmixgépben történő turmixolással kinyert tápláló, friss gyümölcslé. Ezzel a 3 napos méregtelenítő gyümölcslé tisztítókúrával 3 napig csak turmixolt gyümölcsleveket és vizet iszol. Ez időt ad a májadnak és az emésztőrendszerednek a méregtelenítésre.Tegyen méregtelenítő ételeket és összetevőket a napi étrendjébe Vegyen be több természetes méregtelenítő élelmiszert (lásd alább) az étrendjébe, például grapefruitot, csontlevest, kelbimbót, bogyós gyümölcsöket, céklát, chia magot és dióféléket.
Mennyit lehet fogyni 3 nap alatt? A testsúly is kiszámíthatatlanul ingadozhat (és elkedvetleníthet). Ez azért fontos, hogy fókuszált és pozitív maradjon. Három nap alatt akár 10 kilót is fogyhatsz. Vannak, akik ennél több, mások kevesebb fogyásról számolnak be. Minden anyagcsere más és más! Három nap után egyél úgy, ahogy szoktál, de ne vidd túlzásba!
Olvasson tovább, hogy mindent megtudjon a 3 napos méregtelenítő diétáról és a 7 napos méregtelenítő diétáról a fogyás érdekében.Íme a legjobb 3 napos gyümölcslé tisztítókúra fogyás receptek: Ez a gyümölcslé-tisztító kúra elengedhetetlen része. Alaposan súrolja és mossa meg a zöldségeket, különösen a leveles zöldségeket. Vágja fel az uborkát, a zellert és az almát. Ne feledje kivenni az almából a magokat.
A 3 napos vízböjtnek jelentős egészségügyi előnyei vannak. Fontos azonban megjegyezni, hogy jelentős kockázatokkal is jár. A felnőttek többsége számára biztonságosnak kell lennie, de ha 24 óránál hosszabb ideig szeretne böjtölni, kérjük, forduljon orvoshoz.
A tisztítókúra során rövid ideig, általában egy-három napig zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztasz (és gyakran semmi mást). A MedlinePlus szerint az egészséges embereknek nem szabad három-négy napnál tovább követniük a tiszta folyékony diétás étrendeket. Ha úgy gondolja, hogy ez a 3 napos méregtelenítő diéta nem önnek való, akkor a napi étrendjéhez hozzáadhat egy méregtelenítő teát, hogy felgyorsítsa a zsírégetési folyamatot.A folyékony méregtelenítő diéta segít a gyors fogyásban és a hasi zsír teljes sebességgel történő elégetésében. Ezen kívül a méregtelenítő diéta segít megelőzni a depressziót, az álmatlanságot, a szívbetegségeket és még a rákot is. A tápláléktisztítók és az egészséges shake-ek menőbbek, mint valaha, mert szuper tulajdonságaik révén erősítik az immunrendszert.
Íme a szabályok, amelyeket be kell tartanod ahhoz, hogy megtisztítsd az egész tested: 1. Idd meg az ételeidet. 3 napig csak folyékony ételeket fogyaszthatsz, tehát kerülj mindenféle szilárd ételt. 2. Az étrended napi 3 folyékony étkezés (2 shake és egy zöldségleves) és egy folyékony snack (egy shake) lesz.
A nagyszerű és csodálatos eredmények ellenére, amelyeket a 3 napos gyümölcslé méregtelenítő gyors ígér, valóban nem éri meg.Valószínűleg nem azt csinálja, amire gondolsz. Mi az a méregtelenítő tisztítókúra? A tisztítókúrák elmélete az, hogy a szilárd élelmiszerek vagy bizonyos élelmiszercsoportok kiiktatásával a méreganyagoktól szabadulsz meg. "Ez állítólag szünetet ad az emésztőrendszerednek, ami lehetővé teszi, hogy meggyógyuljon és a jövőben jobban felszívja a tápanyagokat" - magyarázza Patton.
A 3 napos gyümölcslé tisztítókúra egy háromnapos méregtelenítő diéta, ahol csak zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztasz.