A hormonok szabályozzák, hogy a testünk hogyan izmosodik, hogyan éget, hogyan zsírosodik, és még azt is, hogy hogyan reagálunk a stresszre, amelyek mindegyike a testsúlyunkat befolyásoló tényező. Ha hormonális egyensúlyhiányban szenved, a teste nem működik olyan hatékonyan, ahogyan azt tervezték, ami súlygyarapodáshoz és fogyáshoz vezet.
A szervezet képtelen megbirkózni a változásokkal, és váratlan módon reagálhat, így viszonylag gyakori az étvágytalanság és a hormonális egyensúlyhiány miatti hirtelen fogyás.A hagyományos értelemben vett "menopauza" akkor következik be, amikor a petefészkek már nem termelnek nagy mennyiségű hormont. A petefészkek a reproduktív mirigyek, amelyek a petesejteket tárolják és kibocsátják. Emellett az ösztrogén és a progeszteron hormonokat is termelik. Az ösztrogén és a progeszteron együttesen szabályozza a menstruációt.
Úgy gondolják, hogy az inzulinrezisztencia, az androgéneknek nevezett hormonok megnövekedett szintje és a rendszertelen menstruációs ciklus okozza, és ez hozzájárulhat a hasi zsír felhalmozódásához, Dr. Fontos megjegyezni, hogy "nem lehet csak a hasi zsírt megcélozni", per Dr. Kulcsszavak: versenyteljesítmény; küzdelem; hidratálás; regenerálódás; feltűnő sportok; mérlegelés; fogyás.Túlsúlyos embereknél az egészséges fogyás és a testsúlyszabályozás javíthatja az inzulinérzékenységet.
Thirpnek a policisztás petefészek szindróma okozta hormonális egyensúlyhiánya van, ami miatt más fogyókúrás erőfeszítések hatástalanok voltak.
Az éjszakánként 7-8 óra alvás pihenteti a szervezetet, és jobban képes felvenni a harcot a hormonális egyensúlyhiány okozta fogyás ellen.
A legtöbb küzdősport (CS) súlykategóriák szerint van felépítve, és nagyon gyakori, hogy a testsúly kiigazítására irányuló stratégiákat alkalmaznak annak érdekében, hogy alacsonyabb súlykategóriákban versenyezzenek.
A hirtelen fogyást számos különböző dolog kiválthatja. Mégis, ha azt gyanítja, hogy hormonális egyensúlyhiány miatt alakult ki a pocakja, dr. A stressz, a gyász és a pajzsmirigy túlműködés csak néhány ok a nőknél tapasztalható fogyás okai közül.Ha a megnövekedett hasi súlygyarapodás egybeesik a hajhullás felgyorsult ütemével, akkor a hormonok lehetnek a hibásak.
A férfiakra jellemző hormonális egyensúlyhiány tüneteit azonban az alábbiakban soroljuk fel. A nemi hormonok egyensúlyhiánya még nagyobb súlygyarapodáshoz és erősebb fogyókúrás ellenálláshoz vezethet.A perimenopauza súlygyarapodást okoz? Valójában sokan azt veszik észre, hogy a perimenopauza alatt kezdenek el hízni, ami egy évtizeddel a menopauza előtt kezdődhet. A menopauza körüli súlygyarapodásban számos tényező játszik szerepet, többek között: Hormoningadozás. Mind az emelkedett, mind a nagyon alacsony ösztrogénszint fokozott zsírraktározáshoz vezethet ( 1 , 2 ). Az izomtömeg elvesztése.
Mi történik, ha a hormonok kiegyensúlyozatlanok? Ha hormonjai egyensúlyban vannak, nem túl magasak és nem is túl alacsonyak, akkor a lehető legjobban néz ki és érzi magát. Ha azonban kiegyensúlyozatlanok, akkor nyomorultul érzi magát, és a tünetek között szerepel a fáradtság, a cukor utáni sóvárgás, a fogyás ellenállása, a puffadás, a hasi zsír, az alvászavarok, a szorongás vagy ingerlékenység és az állandó stressz.Bár az alábbi állapotokat kezdetben hormonális egyensúlyhiány okozhatja, az állapotok fennállása további hormonális egyensúlyhiányhoz is vezethet: veleszületett mellékvese-hyperplázia, amely alacsony kortizol- és aldoszteronszintet okoz A hormonális egyensúlyhiány számos oka nőknél a reproduktív hormonokkal kapcsolatos.
Például a fogyás: Csökkentheti az ösztrogénszintet, ami védelmet nyújthat a mellrák ellen.Emiatt általában különböző gyors fogyási stratégiákat (RWL) alkalmaznak a verseny előtti mérlegelésen való megfelelés érdekében, majd folyadék- és szénhidrátdús ételek pótlásával próbálják visszanyerni a súlyt és elkerülni a teljesítménycsökkenést.
Egyes hormonok javulnak a fogyás után, ami jót tesz az egészségednek.
Mi az a hormonális egyensúlyhiány? Hormonális egyensúlyhiány akkor alakul ki, ha egy vagy több hormonból - a szervezet kémiai hírvivőiből - túl sok vagy túl kevés van. Ez egy tág fogalom, amely számos különböző, hormonokkal kapcsolatos állapotot jelenthet. Mik azok a hormonok? Mivel a hormonális súlygyarapodás sokféle egyensúlyhiányhoz kapcsolódik, különböző tüneteket okozhat.Mi történik, ha a petefészkei csökkennek a menopauza alatt? A menopauza közeledtével a petefészkek kevesebb ösztrogén nevű hormont termelnek. Amikor ez a csökkenés bekövetkezik, a menstruációs ciklusa (menstruáció) megváltozik. Rendszertelenné válhat, majd leállhat. Fizikai változások is bekövetkezhetnek, ahogy a teste alkalmazkodik a hormonok eltérő szintjéhez.
Miért fogyok a menopauza alatt? A menopauza során elvesztett sovány izomtömeg fogyást okozhat. A kalóriadeficitet okozó túlzott fizikai aktivitás a menopauza alatt fogyáshoz vezethet. A stressz okozta alultápláltság szintén fogyást okozhat. De ne stresszelje magát azzal, hogy miért fogyok a menopauza alatt.
Hormonális egyensúlyhiány is okozhatja. Amikor a nők belépnek a menopauzába, az ösztrogén- és progeszteronhormonok termelésében gyors változás következik be. A szervezet képtelen megbirkózni a változásokkal, és váratlan módon reagálhat, így viszonylag gyakori az étvágytalanság és a hormonális egyensúlyhiány miatti hirtelen fogyás.
Lehet fogyni hormonális egyensúlyzavarral? Hormonális egyensúlyzavarral még nehezebb megpróbálni fogyni. A 40 év feletti nők gyakran hormonális egyensúlyhiányban szenvednek, ami megnehezíti a zsírégetést és a zsírraktározást a középső részen, beleértve a zsigeri zsírt a belső szervekkel együtt, amelyek növelik az olyan jelentős egészségügyi kockázatokat, mint a szívbetegségek és a cukorbetegség.