A jó hír az, hogy a vizsgálatban részt vevők több mint 60%-a több mint 2 font (1 kilogramm) súlyt veszített. Néhányan közülük valójában majdnem 7 font (3 kilogramm) súlyt veszítettek az oolong tea 6 hetes fogyasztása alatt.
A zöld teához és a fekete teához képest az oolong tea részben fermentált és oxidált, míg a zöld tea nem fermentált és minimálisan oxidált, a fekete tea pedig teljesen fermentált és teljesen oxidált.
Célkitűzés: Az oolong teának hagyományosan elhízásellenes és hipolipidémiás hatása van. A jelen vizsgálatot annak tisztázására végeztük, hogy az oolong tea megakadályozza-e az egerekben a magas zsírtartalmú étrend 10 hetes orális adagolásával kiváltott elhízást.
Egy 77 000 japán férfi és nő bevonásával végzett vizsgálatban a zöld tea és az oolong tea fogyasztása összefüggésbe hozható volt a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás alacsonyabb kockázatával. Jótékonyan hathat az oolong tea a glaukómában vagy veseproblémákban szenvedőkre? Gyakori hasmenés, glaukóma és veseproblémák esetén a tea nem lehet az étrend része. Ezenkívül a csontritkulás és a vérszegénység esetei még mindig figyelmet érdemelnek. Bizonyos mennyiségek túllépése esetén ugyanis a betegek klinikai állapota romolhat. A kutatások szerint az oolong tea csökkentheti a testzsírt és fokozhatja az anyagcserét, csökkentve az elhízás kockázatát és segítve a fogyást.Mindazonáltal az oolong tea fogyasztásából eredő súlycsökkenés mind a férfiak, mind a nők esetében derékméret-csökkenéssel járt együtt.
Csökkentheti a cukorbetegség kockázatát a teázás? 2022. szeptember 19. -- Több közelmúltbeli tanulmány is azt sugallta, hogy napi több csésze tea fogyasztása csökkentheti a cukorbetegség, a szívbetegség és a stroke kockázatát. A legújabb tanulmány szerint napi négy csésze fekete, zöld vagy oolong tea fogyasztása egy évtized alatt 17%-kal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.Hasonlóképpen, napi 33 oz (1 liter) oolong tea fogyasztása 30 napon keresztül 3,3%-kal csökkentette az átlagos vércukorszintet (). Mindazonáltal nem minden tanulmány ért egyet ezzel, sőt az egyik még a cukorbetegség kialakulásának megnövekedett kockázatáról is beszámol azok esetében, akik naponta 16 oz (480 ml) vagy annál többet fogyasztanak (, , ).
Bár az oolong teával és a fogyással kapcsolatos tények rámutatnak az oolong tea étrendbe való beillesztésének pozitív hatásaira, szem előtt kell tartanod, hogy a tea nem helyettesítheti az egészséges étrendet és életmódot.Az oolong teában található polifenolok és antioxidánsok az anyagcsere és a zsírégető képesség fokozása révén jelentős szerepet játszanak a fogyásban.
A zöld tea számos vény nélkül kapható fogyókúrás termék összetevője, amelyek közül néhányat a májkárosodás ritka eseteinek valószínű okaként azonosítottak.
Úgy tartják, hogy az oolong tea több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea - növeli az anyagcserét és megakadályozza a zsírsejtek terjedését a fogyás fenntartása érdekében. Korábbi kutatások szerint fogyasztásával akár 3,4 százalékkal több összes kalóriát lehet elégetni naponta. Kimutatták továbbá, hogy erősen tartja a csontokat.
Egyesek oolong teát isznak az elhízás és a cukorbetegség megelőzésére vagy kezelésére. Egy tanulmány szerint napi hat csésze oolong tea 30 napon át történő fogyasztása segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek a vércukorszint csökkentésében. Más tanulmányok -- embereken és állatokon egyaránt -- azt sugallják, hogy az oolong tea fogyasztása segíthet a fogyásban.
Milyen hatásai vannak az oolong tea lefekvés előtti fogyasztásának? Általában egy csésze tea elkortyolgatásától ellazultnak és kissé álmosnak érzi magát. Ezt tovább fokozza, ha a tea olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint az L-theanin, amelyek relaxációt és alvást idézhetnek elő. Az oolong tea lefekvés előtti és éjszakai fogyasztása tehát enyhítheti az álmatlanság tüneteit.
A tea Ázsiában hagyományos ital, és bizonyítottan számos jótékony hatással van az egészségre. Az oolong tea félig erjesztett tea, amelynek kémiai összetétele a zöld (nem erjesztett) és a fekete (erjesztett) tea jellemzőit tartalmazza. Bár a zöld tea elhízás elleni tulajdonságokkal rendelkezik, az oolong tea elhízás elleni képességével kapcsolatos tanulmányok még mindig ritkák.
Bár az oolong teával kapcsolatos 2 humán vizsgálatból származó, a testsúlyra vonatkozó adatok alacsony minőségűek, minden előzetes bizonyíték alátámasztja azt az elképzelést, hogy a megfelelően adagolt oolong tea napi fogyasztása elősegítheti a mérsékelt súlycsökkenést vagy védelmet nyújthat az elhízás ellen felnőtteknél (nemtől vagy meglévő BMI-től függetlenül).Az oolong tea emeli a vérnyomást? Nem szabad elfelejteni, hogy az oolong tea koffeint tartalmaz, ami egyeseknél enyhén megemelheti a vérnyomást. Ennek ellenére ez a hatás a rendszeres koffeinfogyasztással általában elmúlik ( 30 , 33 ).
Feltételezve, hogy az oolong tea fogyasztásától fogyott, adja meg a fogyás hozzávetőleges mértékét, és azt, hogy (a megfigyelései alapján) ez a fogyás: víztől; zsírtól; és/vagy izomveszteségtől származik-e. Milyen kockázatai vannak az oolong teának? Az oolong tea fő kockázatai a krónikus vagy túlzott koffeinfogyasztással járó kockázatok. Ezek közé tartoznak: A terhes nőknek legfeljebb napi három csésze teára kell korlátozniuk magukat, mivel a túlzott koffein olyan problémákat okozhat, mint a koraszülés és az alacsony születési súly.Az oolong tea árt a szívnek? Az Oolongnak bizonyítottan védő hatása van a szívre. Azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik hetente legalább 10 uncia oolong teát fogyasztottak, alacsonyabb volt a magas összkoleszterin-, triglicerid- és LDL- vagy "rossz" koleszterinszint kockázata. Ugyanez igaz volt azokra is, akik hasonló mennyiségű zöld és fekete teát ittak.
Koffeint tartalmaz, amely befolyásolja a gondolkodást és az éberséget. A koffein a központi idegrendszer, a szív és az izmok stimulálásával hat. Az emberek az oolong teát szellemi éberségre használják. Elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, autizmus és sok más betegség esetén is használják, de nincs jó tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezeket az egyéb felhasználási módokat.
És bár az oolong tea elég közel áll hozzá, a zöld tea valamivel erősebb fogyókúrás hatású, mint az oolong tea.
Vannak-e veszélyei az oolong tea fogyasztásának? Az oolong teával kapcsolatban számos egyéb mellékhatás is előfordulhat. Ezek a nyugtalanság, ingerlékenység, szívdobogás, remegés, étvágytalanság, zöldhályog, vérzési zavar, alvászavarok és gyakori vizelés. Mindezen állapotok különböző más típusú élettani rendellenességek következményei is.
Bár a zöld teát gyakran a legjobb teaként tartják számon, a tanulmány megállapította, hogy az oolong tea (és a fekete tea) polifenoljai valójában lehetővé teszik a szervezet számára, hogy több SCFA-t termeljen, mint a zöld tea polifenoljai.
A fekete és a zöld teához hasonlóan az oolong tea is a Camellia sinensis, vagyis a C. A zöld teához hasonlóan az oolong tea is számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyást, és a természetellenes fogyókúrás étrend-kiegészítőkkel ellentétben az oolong tea a legtöbb embernél nem okoz mellékhatásokat.
Az oolong tea egy másik módja a fogyás elősegítésének az, hogy leállítja bizonyos, az emésztésben részt vevő enzimek aktivitását.