Jeffrey Hadley több mint 100 kilót fogyott, és kezébe vette az egészségét. Több mint 100 kiló leadása egy év alatt szinte lehetetlennek hangzik, de Jeffrey Hadley számára ez a valóság.
Mit tehet érted egy dietetikus? Konkrétan egy dietetikus segíthet Önnek: Együtt dolgozunk Önnel az étkezések és uzsonnák megtervezésében, hogy biztonságos, egészséges és hatékony módon javíthassa az emésztését, és szükség esetén fogyhasson. Segítünk megérteni az élelmiszerek címkéin található tápértékadatokat. Segítünk olyan ételeket választani, amelyekkel jól érzi magát étkezés után.Egy olyan nagy súlycsökkentési célnál, mint a 100 kiló leadása, kiváló ötlet, ha szakképzett szakember, például regisztrált dietetikus segítségét kéri. A dietetikus nemcsak abban segíthet, hogy meghatározzuk a legjobb módszert a felesleges zsírvesztéshez anélkül, hogy túlságosan korlátozó lenne, hanem támogatást is nyújthat az út során.
A 28 éves Thomas szerint a hatalmas fogyás kulcsa az volt, hogy kicsiben kezdte.Ismerd meg Cole Prochaskát, a dél-karolinai férfit, aki 336 kilót (152 kg) fogyott, és hihetetlen előtte-utána fotót posztolt az átalakulásáról.
A testsúlycsökkentő műtét többet is tehet a betegekért, minthogy segít nekik megtartani a kilókat.
A fokozott fehérjebevitel bizonyítottan elősegíti az egészséges fogyást.
Tudta, hogy új ruhákat fog vásárolni, de fogalma sem volt róla, hogy a fogyás szinte mindent megváltoztat.
Jason "Tuna" Thompson körülbelül a felénél tart a 200 kilós fogyási céljának.
Ez segített Gogginsnak, hogy naponta több mint egy kilót fogyjon, de mint Tennyson megtudta, ez azt jelentette, hogy a napot hajnali fél ötkor kellett kezdeni. Kyle Thomas 100 kilós fogyása egy 2016-os nyári estén kezdődött, amikor úgy döntött, hogy édesapjával sétálni megy a környéken. Jessica Simpson 100 kilót fogyott a harmadik baba után? Jessica Simpson azt mondta, hogy 100 kilót fogyott, miután megszülte harmadik gyermekét. Jessica Simpson. Három gyermeke születése után Jessica Simpson azt mondta, hogy 240 kilót nyomott. De 2019-ben bejelentette, hogy 100 kilót fogyott azzal, hogy a testmozgásra koncentrált.Hogyan fogyott le 100 kilót Shonda Rhimes és Jessica Simpson? Shonda Rhimes és Jessica Simpson 100 kilót fogyott azzal, hogy megváltoztatták az edzéshez való hozzáállásukat. John Goodman szintén több mint 100 kilót fogyott, miután áttért a mediterrán étrendre. Christina Aguilera azt mondta, hogy 50 kilót fogyott, miután egy kis időt szánt arra, hogy magára koncentráljon. További történetekért látogasson el az Insider honlapjára.
Miután Disneylandben beszorult egy sorompóba, mert 510 kilót nyomott, Jacqueline Adan elkezdte fogyókúráját, és négy és fél év alatt 350 kilótól szabadult meg.
Mi a fogyás titka? Mindannyian ismerjük a fogyás "titkát". Kevesebb kalóriát fogyasztasz és többet mozogsz. A Pinteresten és a Google-ban rengeteg fogyókúrás étkezési tervet, edzésprogramot, a pályán maradás kulcsát stb. találhatsz. Addig beszéltem magamnak, amíg el nem kékültem arról, hogyan lehet fogyni és eredményeket elérni.Ahogy Thomas a téli hónapok során tovább fogyott, a fogyást "egyfajta játéknak" kezdte érezni - emlékszik vissza.
Aztán elkezdett kerékpárral járni dolgozni, és hihetetlen, 100 kilós fogyást ért el.Tanulmányok kimutatták, hogy azok a nők, akik 1000 kalóriával kevesebbet esznek, mint amennyire szükségük van, hetente körülbelül 2 kilót fogytak. Ez egy egészséges és fenntartható szintű fogyás. Ugyanez a szabály vonatkozik a férfiakra is. Kezdje azzal, hogy napi 500 kalóriával kevesebbet eszik, mint amennyire a szervezetének szüksége van, és ha ez nem hoz eredményt, csökkentse egy kicsit tovább.
Ahogy telik az idő a 300 kilós célsúlyhoz vezető fitneszútja során, egyre több mérföldkövet ér el, például azt, hogy képes legyen hosszabb ideig fájdalom nélkül kardiót is beiktatni az edzésébe.
A családjában előfordult szívproblémák miatt Scelfo motivált volt, hogy elkezdje fogyókúrás útját.Néhány hónappal az edzőjével való edzés és a tudatosabb étkezés után Patel hivatalosan is elérte új célsúlyát, a 156 kilót.
279 kilót nyomott, amikor először kezdte fogyókúráját, jelenleg pedig 189 kiló.
Miután újévi fogadalmat tett, hogy lefogy, Lexi Reed egy év alatt 236 kilót fogyott, férje, Danny segítségével, aki 62 kilót fogyott.Betsy Ayalának nem sikerült leadnia a babahízást a lánya születése után, de egy csúnya szövegváltás olvasása a súlyáról arra ösztönözte, hogy változtasson az étkezési szokásain és elkezdjen edzeni.
A kutatók arról számolnak be, hogy a regisztrált dietetikus lehet a legjobb módja sok ember számára a fogyásnak. Tanulmányukban a kutatók szerint a dietetikust igénybe vevő emberek átlagosan 2,6 kilót fogytak, míg azok, akik nem vettek igénybe dietetikust, 0,5 kilót híztak.
A fogyás kemény dolog. De több mint 100 kilótól megszabadulni nagy teljesítmény. Hét nő osztja meg, mit szerettek volna tudni a fogyás előtt. Fogyni - legyen az 20 kiló vagy 200 - hihetetlenül nehéz. Azok az emberek, akik sikeresen végigcsinálják és megtartják, nem csak rövidtávon, hanem örökre átalakítják az életüket.
A közelmúltban Scelfo egy inspiráló utazáson vitte keresztül családját, barátait és rajongóit, az Instagramon dokumentálva az alig kevesebb mint 100 kilós fogyását.Ezt szem előtt tartva, inspiráló súlycsökkentő történetekkel rendelkező férfiakat kértünk fel, hogy osszák meg sikereiket és a lépésről-lépésre követett terveiket, amelyekkel egészséges méretre csökkentették testsúlyukat. Jeffrey Hadley számára a feldolgozott élelmiszerek elhagyása és a mindennapos séta volt az a két kulcsfontosságú tényező, amely segített neki abban, hogy egy év alatt 100 kilót fogyjon.
Fogyási és fitneszcélokat is kitűzött, hogy nyomon követhesse a fejlődését.