Legjobb butirát kiegészítés a fogyáshoz? A butirát jó a fogyáshoz?

A butirát bizonyítottan segít a szivárgó bélrendszer elleni küzdelemben és a bélnyálkahártya helyreállításában. Emellett a vizsgálatok azt mutatják, hogy a POSTbiotikumok jótékony hatással lehetnek a szervezetben lévő gyulladások csökkentésére, amelyek a súly felszaporodását okozhatják ( különösen a középső részen ).

A butirát hangulatstabilizáló? Ez magyarázhatja a butirát hangulatstabilizáló hatását [ 63 ]. A nátrium-fenil-butirát, egy butirát-tartalmú gyógyszer, amelyet a karbamidciklus zavarainak kezelésére használnak, szintén csökkentette a szorongást és a depressziót egerekben [ 64 ]. A butirát enyhíti a depressziót és stabilizálja a hangulatot állatokban. Hatékony lehet a hangulatzavarok kezelésére, de humán kísérletek hiányoznak.

Vannak olyan tanulmányok, amelyek összehasonlítják és szembeállítják a butirát különböző formáit? Sajnos nem találtunk olyan vizsgálatokat, amelyek összehasonlították és szembeállították volna a butirát-kiegészítők különböző formáit; jelenleg nem tudjuk, hogy melyik kiegészítő forma lehet jobban vagy kevésbé biológiailag hozzáférhető vagy hatékony [ 113, 114 ]. Ráadásul a butirát-kiegészítőkről ismert, hogy kellemetlen szagúak és ízűek, és hányingert okozhatnak. A butirátot az ételekből lehet beszerezni.

Mi a butirát vagy vajsav?

A butirátot vagy vajsavat a rövid szénláncú zsírsavak vagy SCFA-k közé sorolják. Általában bizonyos bélbaktériumtípusok termelik, amikor rostokat erjesztenek az emberi bélben. Röviden, ez az egyik mellékterméke a nagy és összetett molekulák lebontásának a vastagbélben. Gondoljunk például a rezisztens keményítőkre és rostokra.

A butirát elhízást okoz?

A közelmúltban a butirát különös figyelmet kapott a bélhomeosztázisra és az energiaanyagcserére gyakorolt kedvező hatásai miatt. A gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező butirát fokozza a bélgát funkcióját és a nyálkahártya immunitását. A butirát szerepe az elhízásban azonban továbbra is ellentmondásos.

Segíthet a butirát kiegészítés a fogyásban? Bár tudjuk, hogy a butirát-kiegészítés emberekben javíthatja az immunrendszer működését és az anyagcsere egészségét, a közvetlenül a fogyást vizsgáló összes kutatást állatokon végezték. Az eredmények azonban nagyon ígéretesek. Először is, az egereken végzett kutatások kimutatták, hogy a butirát képes lehet hatékonyan megakadályozni a súlygyarapodást .

A magas butiráttartalom egyenlő a jó bélrendszeri egészséggel?

Tényleg nem létezik egy egyszerű egyenlet, amely azt mondja, hogy a magas butirátszint egyenlő a jó bélrendszeri egészséggel, az alacsony butirátszint pedig egyenlő a rossz bélrendszeri egészséggel. Valójában a magas bélbutirátszint azt jelentheti, hogy az akut gyulladás csökkenti a bélsejtek azon képességét, hogy a butirátot energiaként használják fel.

Melyek a különböző típusú butirát-kiegészítők?

Beletehető egy turmixba, vagy felhasználható a liszt 50%-ának helyettesítésére egy receptben. A butirát-kiegészítők többféle formában léteznek, a legelterjedtebbek közülük a nátrium-butirát és a "cal mag" butirát. Ezek a kiegészítők, ahogy a nevük is mutatja, vagy nátriumhoz vagy kalciumhoz és magnéziumhoz kötve adják a butirátot.

Miért fontos a butirát? Amikor bizonyos típusú rostokat erjesztenek, butirátot hoznak létre. Az emésztőrendszerének szüksége van butirátra a megfelelő működéshez. A butirát segít szabályozni a bélnyálkahártyát bélelő sejtek növekedését, hogy megfelelő egyensúly legyen a régi sejtek elhalása és az új sejtek képződése között. Emellett ez a sejtek legfontosabb energiaforrása.

A butirát jó a fekélyes vastagbélgyulladásra?

Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a butirátot mindkét állapot kezelésére használják. Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a butirát-kiegészítők csökkentik a bélgyulladást, az acetát-kiegészítők pedig hasonló előnyökkel jártak. Ezenkívül a rövid szénláncú zsírsavak alacsonyabb szintje összefüggésbe hozható volt a fekélyes vastagbélgyulladás súlyosbodásával ( 8, 18 ).

Javítja-e a butirát a HFD által kiváltott metabolikus szindrómát a C57BL/6J egerekben? A butirát javítja a HFD-indukált metabolikus szindrómát a C57BL/6J egerekben. A hím C57BL/6J egereket HFD csoportra és butirát csoportra osztották. A butirát csoportnak 16 héten keresztül orálisan nátrium-butirátot (400 mg/kg) adtak. (Aés B)16 órás koplalás után az egerek 1 g/kg glükózt kaptak i.p. injekcióban.

Segíthet a butirát diéta a fogyásban? A súlygyarapodás nagy probléma a modern világban. Az amerikai felnőttek közel 40%-a elhízott [ * ]. Ha szeretne leadni néhány kilót, semmi sem veri a jó minőségű diétát - de a butirát segíthet a karcsúsodásban azáltal, hogy kiegyensúlyozza az anyagcserét és növeli az energiafelhasználást (vagy az elégetett kalóriák számát).

Szabályozza-e a butirát a gazdaszervezet anyagcseréjét? A bélhormonok stimulálása és a táplálékfelvétel butirát általi gátlása olyan új mechanizmust jelenthet, amellyel a bélmikrobióta szabályozza a gazdaszervezet anyagcseréjét ( 92 ). In vitro és in vivo vizsgálatok kimutatták, hogy a butirát fokozza a glükagonszerű peptid-1 (GLP-1) és a peptid YY (PYY) szekrécióját ( 85, 93) ( 2. ábra ). Segítenek-e a butirát-kiegészítők az egereknek a fogyásban? A butiráttal kiegészített, magas energiatartalmú étrenddel táplált egerek sokkal kevésbé híztak, mint azok az egerek, amelyek ugyanezt az étrendet butirát nélkül fogyasztották. Még lenyűgözőbb az a tény, hogy amikor elhízott egerek butirát-kiegészítőt kaptak, étrendjük megváltoztatása nélkül, a teljes zsírtömegük mintegy 10%-át veszítették el. Milyen előnyei vannak a butirátnak? A butirátnak számos jótékony hatása van. Hasznos lehet a fogyás, az inzulinrezisztencia, a Crohn-betegség, az irritábilis bél szindróma (IBS) és más betegségek esetén. Íme négy konkrét butirát-előny, amelyet figyelembe kell vennie, amikor eldönti, hogy szeretné-e kiegészíteni ezt a vegyületet. Természetesen mindig konzultáljon orvosával. Mi az a butirát zsírsav? A butirát egy rövid láncú zsírsav (SCFA), amely akkor keletkezik, amikor a bélbaktériumok fermentálják a rostokat a bélrendszerünkben. Előre kialakulva is megtalálható néhány magas zsírtartalmú élelmiszerben, különösen a vajban. A bélmikrobióta által termelt SCFA-család más tagjai közé tartozik a propionát és az acetát.