Mint minden diétának vagy kezelésnek, az SCD diétának is megvannak a maga előnyei és hátrányai. Ez egy nagyon egészséges étrend, de túlságosan korlátozó lehet néhány olyan egyén számára, akik alulsúlyosak vagy nehezen viselik a fruktóz felszívódási zavarát. Ebben a cikkben áttekintjük az SCD diétát, átnézzük az SCD diéta listáját, és még néhány minta receptet is mellékelünk.
Friss vagy fagyasztott zöldségek és gyümölcsök, például alma, banán, bogyós gyümölcsök, brokkoli, spenót, gomba, paprika stb. A legtöbb dió és diófélék, mint a mandula, gesztenye, mogyoró, pekándió és dió Az SCD egyfajta eliminációs diéta, hasonlóan a GAPS diétához - ami a Bél és Pszichológia Szindróma rövidítése.
Az 1. lépést követő néhány nap után a személy áttérhet a normál SCD-diétára, fokozatosan adagolva a szilárd ételeket. Igyekezzenek egyszerre csak egy új ételt bevezetni. Az ajánlások szerint az egyes új ételek bevezetése között 2 napos intervallumot kell hagyni, hogy megállapítható legyen, hogy az illető hogyan tolerálja azokat.
Milyen élelmiszerek tiltottak az SCD diétában? A nem megfelelően emésztett élelmiszerek, mint például a gabonafélék, cukrok, keményítők és feldolgozott élelmiszerek, tiltottak az SCD diétában, mivel ezek baktériumok és élesztőgombák túlszaporodását, a vékonybél irritációját és a táplálék felszívódásának problémáit okozzák. Milyen ételeket ehetsz szénhidrátdiéta mellett? Ezeket az ételeket akkor fogyaszthatja, ha speciális szénhidrátdiétát követ: Adalékanyagmentes húsok, baromfi, halak és kagylók. Adalékanyag- és cukormentes olajok, fehér ecet, almabor és mustár. Adalékanyag- és cukormentes kávé, tea és gyümölcslé. Teljesen természetes, cukormentes mogyoróvaj.Az SCD diéta jó választás a SIBO esetében? Összefoglalva, az SCD diéta a SIBO esetében is szóba jöhet, de még jobb SIBO-specifikus diéta a Low FODMAP diéta vagy a kettő keveréke. A specifikus szénhidrátdiéta elsőre ijesztő lehet. Mint minden új diéta esetében, itt is ajánlott egyeztetni az orvosával, mielőtt elkezdi.
A kiváló minőségű, fűvel táplált baromfihúsok, vadon fogott halak, tojás, zöldségek, áztatott/csíráztatott diófélék, valamint bizonyos alacsony cukortartalmú gyümölcsök és joghurtok alkotják az SCD étrend nagy részét.
Mióta sok évvel ezelőtt áttértem az SCD-diétára, megtanultam szeretni a téli tök számos fajtáját, például a butternut tököt, a delecata tököt és a japán kabocha tököt. A cékla egy másik nagyszerű SCD-barát étel, amely sok szénhidrátot tartalmaz.
Ezeket az ételeket nem szabad fogyasztani, ha speciális szénhidrátdiétát követ: Az olyan gabonafélék, mint az árpa, a kukorica, a zab, a quinoa, a rizs és a búza. Gabonatermékek, mint a kenyér, gabonapehely és tészta. Cukrot, csokoládét és más, cukorral, magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal vagy frukto-oligoszacharidokkal (FOS) készült termékeket. Húskonzervek vagy feldolgozott húsok.
A diéta részeként elhagyja a cukrokat, a feldolgozott élelmiszereket, a tartósítószereket, minden gabonafélét, a keményítőtartalmú zöldségeket és a laktóztartalmú tejtermékeket. A táplálkozás biztonsága érdekében a diétás terveket úgy alakítjuk ki, hogy azok megfeleljenek a családja egyéb étrendi korlátozásainak, például a vegetarianizmusnak és az ételallergiáknak.
Milyen húsokat ehetek SCD nélkül? Minden friss vagy fagyasztott hús SCD-illegális összetevők nélkül. Alaposan ellenőrizze a címkéket az oldatokban lévő adalékanyagok tekintetében. Bio előnyben részesített. Marha, bárány, sertés, kecske, bivaly, szarvas, vadhús, nyúl, borjú, máj, vese, ökörfark, nyelv és belsőség megengedett.A specifikus szénhidrátdiétát (SCD) egy gasztroenterológus dolgozta ki, majd egy beteg édesanyja és egy kutató tette közzé. A beteg egy ötéves, fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő gyermek volt, aki ezt az étrendet követte, és nagy sikereket ért el. A bélben zajló szénhidrát-erjedés elméletén alapul.
Mi az a specifikus szénhidrátdiéta (SCD)? A Crohn-betegségben, cöliákiában és más emésztési zavarokban szenvedő emberek számára előnyös lehet a specifikus szénhidrátdiéta (SCD). Ez az étrend kizárja a cukrokat és a nehezen emészthető szénhidrátokat, például a gabonaféléket és a gabonatermékeket. Előbb beszéljen kezelőorvosával, mert a diéta alultápláltsághoz és egészségtelen fogyáshoz vezethet. Mi az SCD diéta IBD esetén? Az SCD népszerű az IBD-ben szenvedők körében. Ez magában foglalja a feldolgozatlan élelmiszerek és az egyszerű szénhidrátok fogyasztását. Korlátozza az összetett szénhidrátokat és a feldolgozott élelmiszereket. Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy ez az étrend csökkentheti az IBD tüneteit és a bélgyulladást.Mi az SCD diéta? Az SCD egy táplálkozásilag kiegyensúlyozott, egészséges étrend, amely a tápanyagokban gazdag élelmiszerekre összpontosít, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, halakat, egészséges zsírokat és olajokat, tojást, hüvelyeseket/babot, dióféléket és diófélékből készült liszteket. Az étrend részeként elhagyja a cukrokat, a feldolgozott élelmiszereket, a tartósítószereket, minden gabonafélét, a keményítőtartalmú zöldségeket és a laktóztartalmú tejtermékeket.
A diéta az egészséges, jó ízű ételek fogyasztására és a fizikai aktivitás növelésére összpontosít. Hangsúlyozza, hogy a testsúly tartós megtartásának legjobb módja az életmódváltás és az új egészségügyi szokások elsajátítása. Ez a diéta az Ön egyéni igényeihez és egészségi állapotához igazítható.
A tervnek megfelelő mennyiségű tápanyagot és kalóriát kell tartalmaznia. Egyes élelmiszerek nagy mennyiségű fogyasztása, a kalóriák szigorú csökkentése vagy egész élelmiszercsoportok elhagyása táplálkozási problémákat okozhat. A biztonságos és egészséges étrendnek nincs szüksége nagy mennyiségű vitaminra vagy étrend-kiegészítőre. Kedveltség.