Nincsenek tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a GM-diéta hatékony fogyókúrát jelentene. A diétát nem ajánlják a regisztrált dietetikusok és orvosok, és az egy hóbortos diéta. A General Motors alkalmazottai 7 napig tartották ezt a diétát, és gyorsan fogytak. A tudományos bizonyítékok és a támogatás hiánya azonban megkérdőjelezhetővé teszi a GM-diétát.
A GM-diéta, hivatalosan a General Motors diéta, egy hétnapos fogyókúra, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt akár 15 kilótól is megszabadít. A diéta számos élelmiszercsoport elhagyásával jár, miközben bizonyos napokon csak bizonyos ételeket fogyaszt. Van egy bizonyos leves is, amit a résztvevőknek meg kell enniük, ha megéheznek.
Az eredeti GM-diéta nem vegetáriánus ételeket is tartalmaz, de a nyugati változat marhahúst is tartalmaz, így az indiai szubkontinensen élők számára nem megfelelő.
Milyen gyakran lehet a GM-diétát csinálni? A diétát olyan gyakran követheti, amilyen gyakran csak akarja, de azt javasoljuk, hogy évente csak két-három alkalommal végezze. Nincs azonban optimális gyakoriság, ezért nyugodtan kísérletezzen azzal, hogy milyen gyakran csinálja, és válassza ki, ami Önnek a legjobban beválik. Végül is egyének vagyunk, egyéni igényekkel és tulajdonságokkal.A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy népszerű 7 napos fogyókúra, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt akár 10 kilót is fogyhat az egyén.
Bár vannak előnyei, és a fogyás lehetséges a diéta segítségével, mivel ez egy gyorsdiéta, a GM-diéta komoly kockázatokat rejt magában. Mennyi ideig kell tartani a GM diétát? Az embereknek azt tanácsolják, hogy legalább öt-hét nap szünetet tartsanak a folytatás előtt. 2 A GM-diéta alatt nem szabad szigorú testmozgást végezni. Csak 45 perc séta ajánlott az utolsó négy napban. 3 Mindenképpen kerülni kell a csomagolt és feldolgozott élelmiszereket. 4 Az olajokat és a sajtokat is kerülni kell.Úgy vélik továbbá, hogy minden olyan diéta, amely megköveteli, hogy abbahagyja a mindennapi rendszeres alapélelmiszerek fogyasztását, nem fenntartható, mivel a testsúlycsökkentés következetesen jó étkezési szokásokat és kiegyensúlyozott, minden tápanyagot tartalmazó étrendet igényel.
GM-diéta (eredeti változat) A GM-diéta egy egyszerű képlet alapján működik: csak annyi kalóriát szabad enni, amennyi segít több kalóriát elégetni a nap folyamán.
Gyors fogyás: A GM-diéta terv úgy van kialakítva, hogy segítsen az egyéneknek gyorsan és hatékonyan lefogyni.
A GM diéta terv: Fogyasszon zsírt mindössze 7 nap alatt? A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy olyan terv, amely azt ígéri, hogy akár 15 fontot (6,8 kg) is fogyhatsz egy hét alatt. A GM-diéta minden egyes napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy élelmiszercsoportokat fogyasszon.
A végeredmény: A General Motors (GM) diéta egy szigorú, 7 napos étkezési séma, amely állítólag elősegíti a fogyást, de veszélyesen kevés tápanyagot tartalmaz, és a kutatások nem támasztják alá. Összességében ez egy gyorsdiéta, amelyet jobb elkerülni. Mi az a GM-diéta?
A GM diéta, vagy General Motors diéta, próbálkozások, hogy segítsen fogyni azáltal, hogy összpontosítva bizonyos élelmiszercsoportok minden nap a napokon.A GM-diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyről a hívei azt állítják, hogy egy hét alatt 10-17 kilót fogyhat, megtisztíthatja a szervezetét, javíthatja az emésztését, és még békét és nyugalmat is teremthet. Úgy hirdetik, mint "csodaszert minden fogyókúrás igényedre", amely "elképesztő" eredményeket hozhat.
Mivel a GM-diéta egy gyorstalpaló diéta, és van néhány nagyon problémás ételválaszték, érdemes megfontolni egy másik típusú diéta követését.Segít a fogyásban azáltal, hogy kalóriadeficitet hoz létre, mivel a legtöbb élelmiszer alacsony kalóriatartalmú.Mivel ez egy korlátozó étrend, számos mellékhatása is lehet, és nem tanácsos havonta egynél többször követni ezt az étrendet.
A GM diétás terv az összetett szénhidrátok fogyasztásának biztosítására összpontosít, alacsony kalóriatartalmú ételekkel együtt. Ez a megnövelt vízfogyasztással kombinálva egy hét alatt jelentős fogyást eredményezhet. Az ötlet lényege, hogy az ember heti étrendjét csak gyümölcsökre, zöldségekre, barna rizsre és csirkére korlátozza.
Több oka is van annak, hogy a táplálkozási szakemberek miért nem támogatják ezt a diétát. A GM-diéta viszonylag gyorsan segít a fogyásban. Tény, hogy a General Motors alkalmazottainak hét nap alatt 17 kilót segített leadni. De vajon hányan vannak tisztában a GM-diéta rejtett mellékhatásaival? Bizonyára nem sokan!
A GM-diétában a személy naponta csak bizonyos élelmiszereket fogyaszthat, vagy csak bizonyos élelmiszercsoportokból választhat.
A történet úgy folytatódik, hogy a diéta célja az volt, hogy segítsen a GM alkalmazottainak a mozgásszegény munkakörnyezetből adódó súlygyarapodással megbirkózni, és fogyást elérni. A GM diéta terv egy gyorsdiéta, amely segíthet egy kis súlyvesztésben.Mit ehetsz a GM-diéta 5. napján? Ha a GM-diétázók a 4. napon banánt, tejet és levest fogyaszthatnak, akkor az 5. napon csak marhahúst és paradicsomot fognak fogyasztani. Az egyetlen szabály az lehet, hogy olyan húsokat, mint a marhahús, csirke, tojás vagy hal. Ha vegetáriánus, akkor vegyen be panírt, tofut vagy barna rizst.
Fenntartható-e a GM-diéta? A GM-diéta azért vonzó, mert már 1 hét alatt jelentős fogyást ígér. A diéta előnyös aspektusai közé tartozik, hogy a sok gyümölcs és zöldség fogyasztására és a hozzáadott cukrok elkerülésére helyezi a hangsúlyt. Azonban táplálkozási hiányosságokat okozhat, és hosszú távon nem biztos, hogy fenntartható.
A GM-diéta 5. napján fogyaszthat némi marhahúst, csirkét vagy halat, valamint legfeljebb hat egész paradicsomot, csodalevest és erőlevest. Amanda Capritto, ACE-CPT, INHC, az egyszerű egészség és wellness szószólója. A táplálkozásról, a testmozgásról és az általános jólétről ír.
A GM-diéta, más néven General Motors-diéta egy olyan terv, amely azt ígéri, hogy egy hét alatt akár 15 kilót (6,8 kg) is fogyhatsz. A GM-diéta minden egyes napja lehetővé teszi, hogy különböző ételeket vagy élelmiszercsoportokat fogyasszon. A diéta hívei azt állítják, hogy ez a technika serkenti a fogyást, és segít gyorsabban elégetni a zsírt, mint más diéták.
Mik a GM-diéta előnyei és hátrányai? A GM-diéta hátrányai erősen meghaladják az előnyöket. Furcsa, fenntarthatatlan felállás: Még ha igaz is a merész állítás, miszerint "egy hét alatt akár 17 kilót is fogyhatunk" (ami nagyon valószínű, hogy nem igaz), ez nem egy kezelhető módja a fogyásnak. Bár a gyors fogyás vonzóan hangzik, valószínűleg inkább a vízsúlyt és a sovány testtömeget veszíti el, mint a testzsírt.