A vélemények vegyesek, de a boot camp edzéseknek sok rajongója van, akik szerint ez a fajta edzés nagyszerű az általános erőnlét és kondíció javítására. Ez a fajta nagy intenzitású aerob intervall edzés a mérsékelt aerob tevékenységekhez képest kevesebb idő alatt több kalóriát is eléget, és javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget és fittséget.
A Structure House talán a legegyedibb program a felnőtteknek szóló fogyókúrás táborok listáján az egészségtelen súlygyarapodás és az étkezési problémák megközelítése miatt.
Az ellenállás- vagy erőnléti edzés javíthatja a vércukorszint, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás szabályozását, és segíthet a fogyásban is. Végül, egy jól felépített edzőtábori edzés segíthet az egészséges felnőtteknek szóló fizikai aktivitási ajánlások teljesítésében.
Fogyni fogok a bakancsos táborban? Sőt, egy átlagos boot camp edzés során percenként nagyjából 9,8 kalóriát égethetsz el. Adja le a felesleges kilókat a leggyorsabb, legbiztonságosabb és leghatékonyabb módon, ha jelentkezik a mi edzőtáborainkba. Amíg a boot tábor mérsékelt aerob edzéseket biztosít, addig minden egyes nap részt vehetsz rajta.A fogyókúrás edzőtáborok természetesen nem mindenkinek valók. A résztvevőknek jó fizikai állapotban kell lenniük, és a legtöbb esetben orvosi felügyelet alatt kell állniuk, amíg részt vesznek egy fogyókúrás edzőtáborban. Azok számára, akik szeretik a kihívásokat, és készen állnak arra, hogy fizikailag és mentálisan megerősödjenek, a fogyókúrás edzőtábor a megoldás!
És nem, ezek a fogyókúrák mindenekelőtt barbár bakancsos táborok, ahol órákon át menetelsz, és salátalevelet eszel vacsorára.
Fogyókúrás edzőtáborunkban a fogyás megközelítése az Ön testére és életmódjának megváltoztatására összpontosít. Azt szeretnénk, hogy jól és gyakran mozogj, tápláló ételeket egyél, és ne csak a boot camp alatt, hanem hosszú távon is jól érezd magad. Ha a célod a fogyás, mi segítünk, hogy ezt hatékonyan és fenntartható módon érd el.
Mennyit fogytál a kiképzőtáborban? Mennyit fogytál a kiképzőtábor alatt? Egy átlagos nő 17 kilót veszít egy 8 hetes Boot Camp alatt. A felső határon néhány nő 30 és 35 kilót veszít, az alsó határon pedig természetesen néhányan nulla kilót veszítenek, vagy azért, mert nem kötelezik el magukat a program követése mellett, vagy azért, mert nincs fogyni való súlyuk. A Fit Body Boot Campben a boot camp edzésünket úgy terveztük, hogy a legjobb fogyási eredményeket érje el mindössze napi 30 perc alatt. Mi az a teljes testes boot camp kör edzés? Teljes Test Bootcamp körkörös edzés. Ez a boot camp körgyakorlat az egész testedet megdolgoztatja kardió, alsótest, felsőtest és törzsgyakorlatokkal. Nem lesz szükséged semmilyen felszerelésre, így ez az edzés tökéletes edzés kis helyen, utazási edzésre, vagy bárki számára, aki kihívást jelentő edzést szeretne a saját testsúlyával.Az elvonulások holisztikus kezelési terveket is kínálhatnak, amelyek az életmód egészét tekintik át. Néha már az is nagyban hozzájárulhat a fogyáshoz, ha csak egy kis kikapcsolódásra és stresszoldásra van lehetőség. Egy fogyókúrás elvonulás segíthet abban, hogy egészséges módon fogyjon, ami hosszú távú eredményeket hoz, ahelyett, hogy egy jojó diétás tervre kényszerítené Önt.
A nagy intenzitású órák nagyszerűek a fogyáshoz, az erőfejlesztéshez és még sok máshoz. Ha csoportos keretek között szeretnél formába lendülni, rengeteg flancos, túlbonyolított fitneszóra áll készen arra, hogy elvegye a pénzed. De a tudomány szerint semmi sem olyan hatékony, mint egy jó öreg, divatos edzőtáboros edzés.
A fogyókúrás bakancsos tábor egy felnőtt zsírégető tábor? Mi nem egy felnőtt zsírégető tábor vagyunk! Nem fogunk éheztetni, és nem kérünk táplálékkiegészítőket. Sokat fogsz mozogni a fogyókúrás bakancsos táborod alatt, de a saját tempódban, és a saját igényeidhez igazítva. Holisztikusan közelítjük meg a fogyást, miközben javítjuk az egészségedet és a hosszú távú szokásaidat. Melyek a legjobb fogyókúrás táborok? Holisztikus megközelítése miatt a Live in Fitness az egyik legjobb fogyókúrás tábor a teljes életmód felmérésére. A Green Mountain egy kiváló tábor, amely a vermonti Fox Runban található. A Green Mountain az ország egyetlen, kifejezetten nőkre szabott, bentlakásos fitnesz- és fogyókúrás tábora. A Weight Crafters 15 éve az első számú díjnyertes fogyókúrás tábor, amely nem csak a fogyást, hanem az általános egészséget, fittséget és jólétet szolgálja. Éppen ezért, hogy elérjék egészségügyi és súlycsökkentő céljaikat, egyes nők úgy döntenek, hogy összepakolnak és elindulnak egy all-inclusive súlycsökkentő táborba. Készen állsz egy fitnesz edzőtáborra? A fitnesz edzőtáborok gyakran vonzóak az intenzívebb edzésre vágyók számára. A boot camp gyakorlatok általában ballisztikus, gyors mozgásokat tartalmaznak, amelyek túl nagy kihívást jelenthetnek azok számára, akik még nincsenek formában. De ha erős erőnléti és aerob edzéssel rendelkezik, valószínűleg készen áll a boot campre.És nem, ezek a fogyókúrák mindenekelőtt barbár bakancsos táborok, ahol órákon át menetelsz, és salátalevelet eszel vacsorára. A pihentető, gyógyfürdőszerű környezet, az ízletesen egészséges ételek és a szórakoztató fitneszórák révén ezek a fogyókúrás táborok a teljes testi-lelki wellnessről szólnak.
Válasszon az egyhetes "Jumpstart" programból, amely a sikeres fogyás "kiindulópontjaként" szolgál, a négyhetes "LoseWell" intenzív programból a krónikus súlyproblémákkal küzdők számára, vagy a "LivingWell" programból az ideális egészséges nyaralás testre szabásához.A Camp Pocono Trails egy fogyókúrás tábor 7 és 17 év közötti gyerekeknek és tizenéveseknek a pennsylvaniai Reeders közelében.
Ha szeretné látni a fogyás sikertörténeteit egy fogyókúrás elvonulásról, amely sokkal jobb, mint egy fat camp vagy fat farm, nézze meg néhány vendégünk beszámolóját.
Fogyókúránkban a testsúlycsökkentés megközelítése az Ön testére és életmódjának megváltoztatására összpontosít.
Néha "fogyókúrás üdülőhelynek", "fitnesz üdülőhelynek", "wellness üdülőhelynek", "fogyókúrás bakancsos tábornak" vagy "felnőtt zsírégető tábornak" nevezik, a fitnesz üdülőhelyek az Egyesült Államokban mindenféle alakú és méretű embereket kiszolgálnak. Az Unite Fitness Retreat egy díjnyertes élő fogyókúrás elvonulás, amely sokkal több, mint egy "fat camp".