A fogyás érdekében fogyasszon 2 pohár meleg citromos vizet, azaz egyszer reggel és egyszer este. Egy kis mézet is adhat hozzá, hogy jobb legyen az íze. Azt is tartsa szem előtt, hogy ha fogyni szeretne, akkor a zsírégetéshez edzenie kell.
A citromos víz méregtelenítés előnyei a következők: A citromos víz fogyasztása támogatja a súlykontrollt. Egy pohár citromos víz a nap különböző időszakaiban segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében azáltal, hogy fokozza az anyagcserét.Igen, a citromos víz segít a zsírégetésben, és fogyást idézhet elő.
A citromos víz mind a citrom, mind a víz összetevői fokozhatják az anyagcserét. Ha hűvösebb vizet iszol, a tested még több energiát fordít annak felmelegítésére, így ha rendszeresen iszol egy pohár hűvös citromos vizet a nap folyamán, az fokozhatja az anyagcserédet, ami fogyáshoz vezethet.
A citromos víz elősegítheti a teltségérzetet, támogathatja a hidratálást, fokozhatja az anyagcserét és növelheti a fogyást. A citromos víz azonban nem jobb, mint a hagyományos víz, ha zsírégetésről van szó.
A citromos víz rendszeres fogyasztása javíthatja az emésztést és támogathatja az egészséges fogyást, ha ilyesmire vágysz.A citromos víz a testsúlycsökkentésre kiváló, azonban már egy kis citromos víz hozzáadása is fantasztikus tisztító előnyökkel járhat.
Mi történik, ha 7 napig citromos vizet iszol a fogyás érdekében? Ez az anyagcsere fokozódásához vezet, ami későbbi fogyáshoz vezethet. Kimutatták azt is, hogy a vízivás növeli az anyagcserét azáltal, hogy termogenezist indukál, egy olyan anyagcsere-folyamatot, amelyben a kalóriák elégetése során hő keletkezik. A fokozott hidratáltság segíthet a zsírok lebontásában és fokozhatja a zsírégetést. Bár a citromos víz fogyasztása önmagában nem valószínű, hogy jelentős súlycsökkenést eredményez, a citromos víz beillesztése egy csökkentett kalóriatartalmú étrendbe fokozhatja a súlycsökkentő erőfeszítéseket. Mennyit lehet fogyni citromos vízzel? Ha a gyümölcslevet vagy az üdítőt citromos vízre cseréli, csökkentheti a napi kalóriabevitelt, ami segíthet a fogyásban. Ha egy éven keresztül minden nap egy pohár gyümölcslevet vagy egy doboz szódát egy pohár citromos vízzel helyettesítenél, évente 10-16 kiló súlygyarapodással egyenértékű súlygyarapodástól kímélhetnéd meg magad.A citromos víz elősegítheti a teltségérzetet, támogathatja a hidratálást, fokozhatja az anyagcserét és növelheti a fogyást. A citromos víz azonban nem jobb, mint a hagyományos víz, ha zsírégetésről van szó. Ettől függetlenül ízletes, könnyen elkészíthető, és a magas kalóriatartalmú italok alacsony kalóriatartalmú helyettesítőjeként használható.
Jelenleg nincs szilárd bizonyíték arra, hogy a meleg citromos víz jobb, mint a hideg citromos víz a fogyás szempontjából.
A cukros italok citromos vízzel való helyettesítése csökkentheti a napi kalóriabevitelt, ami elősegítheti a fogyást. Egy pohár frissen facsart citromos víz mindössze hat kalóriát tartalmaz. Jobb-e citromos vizet inni este vagy reggel? Ha lefekvés előtt megiszunk egy pohár forró citromos vizet, az jó módja annak, hogy hidratáltak maradjunk. A citrom a C-vitamin forrása is, amelynek számos egészségügyi előnye van . A C-vitamin például segít megvédeni a sejteket a károsodástól. Támogatja a kollagéntermelést is, ami segíti a sebek gyógyulását.Ez az alacsony cukortartalmú vagy cukormentes ital segít a felesleges zsírégetésben és a fogyási célok elérésében. Ezért a meleg citromos víz rendszeres fogyasztása lefekvés előtt lendületet ad a fogyókúrás tervének.
A citromos víznek a potenciális fogyókúrás előnyei mellett számos más egészségügyi előnye is van.
A citromos víz segíti a fogyást A citrom egy pektin nevű rosttípust tartalmaz, amely segíthet az étvágy és a kalóriabevitel csökkentésében.
De nem fogsz lefogyni csak attól, hogy citromos vizet iszol, mert az élet nem igazságos.A tudomány alátámasztja azt az állítást, hogy segít leadni a nem kívánt súlyt.
1. Fokozza az anyagcserét: Azt mondják, hogy a citromos víz fogyasztásának legjobb ideje a reggeli órák. Azt mondják, hogy a reggelek a legjobb idő arra, hogy minden erőfeszítést megtegyünk a fogyás érdekében, mivel ilyenkor az anyagcsere a csúcson van.
Ha keres egy módja annak, hogy lefogyjon, és javítsa az általános egészségi állapotát, akkor megpróbálhatja követni ezt a 14 napos citromos víz kihívás fogyni. Ez a legnépszerűbb ital azok számára, akik edzés és testmozgás nélkül szeretnének fogyni.A szervezet működését ismerők szerint a citrom hozzáadása a vízhez csak annyit tesz, hogy a víznek citrom íze lesz.
A kalóriadúsabb italok helyett fogyasztása hozzájárulhat a fogyáshoz. Ha pedig nem szereted a sima vizet, a citromos víz egészséges alternatíva lehet, amely arra ösztönöz, hogy több vizet igyál.Bizonyított tény, hogy a citromos víz segíthet a jóllakottság növelésében, az anyagcsere fokozásában, és egészséges étrenddel kombinálva támogathatja a fogyásra irányuló erőfeszítéseket.
Ha egy fél citromot beleteszel a vízbe, mindössze 6 kalóriát adsz hozzá az étrendedhez.
A citromos víznek számos egészségügyi előnye van más ízesített italokhoz képest.Valami olyan egyszerű dolog, mint a citromos víz, lehet a trükk, hogy felpörgesse az anyagcserét, és ennek eredményeképpen könnyebben fogyjon.