A teafogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, többek között védi a sejteket a károsodástól és csökkenti a szívbetegségek kockázatát ( 1, 2 ). Egyes tanulmányok még azt is megállapították, hogy a tea fokozhatja a fogyást és segíthet a hasi zsír elleni küzdelemben. Bizonyos fajtákról megállapították, hogy hatékonyabbak, mint mások ennek elérésében.
A tea elolvadhat a hasi zsír? Mindezt szem előtt tartva, íme néhány olyan tea, amely segíthet a hasi zsír elolvasztásában, és ha még több egészséges tippet szeretne, mindenképpen nézze meg a 15 alulértékelt fogyási tippet tartalmazó listánkat, amelyek valóban működnek. Kétségtelen, hogy a legjobban tanulmányozott tea fogyás céljából a zöld tea.
Ez megnövelte az érdeklődést a fogyókúrás termékek, programok és stílusok iránt, amelyek segíthetnek az embereknek elérni fogyókúrás törekvéseiket.A tea antioxidáns tulajdonságai jól ismertek és alaposan tanulmányozottak. Más teákhoz hasonlóan a pu-erh tea is gazdag forrása az antioxidánsoknak. A Molecules című szaklapban megjelent kutatás szerint mind a nyers, mind az érett pu-erh tea antioxidáns aktivitást tartalmaz a polifenolok jelenlétének köszönhetően.
A zöld tea az egyik legismertebb teafajta, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A fogyás szempontjából is az egyik leghatékonyabb tea. Jelentős bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a zöld tea a testsúly és a testzsír csökkenésével is összefüggésbe hozható.
Bár a fogyásnak nincs mágikus eredménye, a Pu-erh tea ígéretes eredményeket mutatott a fogyás elősegítésében és az általános egészségi állapot javításában.
Ezek a hatások tévesen elhitetik az emberekkel, hogy a jelentős fogyás felé vezető úton vannak.Egy 2009-es kémcsöves vizsgálat felfedezte, hogy a fehér tea kivonat nemcsak a zsír lebontását serkenti, hanem megakadályozza az új zsírsejtek kialakulását is. Eközben egy másik felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a fehér tea segíthet 4-5%-kal fokozni az anyagcserét, ami napi 70-100 kalóriával több kalória elégetését eredményezi.
Ahhoz, hogy a fogyókúrás teából a legtöbb egészségügyi előnyt élvezhesse, a szokásos 3 perccel szemben 5-7 percig áztassa a teát, és naponta 2-3 adagot igyon belőle.
Kiderült, hogy úgy tűnik, hogy ez a puerh tea (más néven "pu-erh" vagy "pu erh" tea, és "pooh-air"-nak ejtik) mutathat némi hatást, ha fogyni próbálsz. A Pu-erh Tea egy olyan teafajta, amely egyre nagyobb népszerűségre tett szert a királyi fogyás hallgatólagos eredményeként.Egy klinikai táplálkozástudományi tanulmány szerint a zöldtea-kivonat 12 hét után fogyáshoz és még a derékbőség csökkenéséhez is vezethet a nőknél.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik EGCG-ben gazdag zöldtea-kivonatot szedtek vagy katechinnel dúsított zöld teát ittak, szerény mértékben fogytak (kb. 3 kilót 3 hónap alatt).
Secrets of Tea az eredeti alkotója biztonságos fogyás tea szoptatás alatt.
Kína legjobban őrzött titkaként ismert puerh tea segít a fogyásban.
Fogyj le természetesen a zöld tea titkával - YouTube Helló srácok, üdvözlöm a csatornámon!
További fogyókúrás ételekért nézze meg ezeket a legjobb ételeket a gyors fogyáshoz.
Mi a pu erh tea? A pu-erh tea (ejtsd: POO-air) a tea legoxidáltabb formája, gyakran érlelt, és néha nagyon drága. Más teákkal ellentétben, amelyek az idő múlásával megromlanak, a pu-erh az öregedés során megpuhul és javul, mint a finom bor. ... A pu-erh teák Kína Yunnan tartományából származnak, és egy dél-jünnani városról kapták a nevüket.A pu-erh tea és a koleszterinszint közötti kapcsolat a legnépszerűbb egészségügyi viták közé tartozik, mivel a tea rendszeres fogyasztása bizonyítottan csökkenti a vérnyomást és a szervezet koleszterinszintjét.
Egyes állatkísérletek kimutatták, hogy a puerh tea csökkentheti a vércukorszintet és a vér trigliceridszintjét. Állatokon és embereken végzett vizsgálatok pedig azt mutatták, hogy a puerh tea segíthet a fogyás fokozásában ( 6, 7 ). Egy vizsgálatban 70 férfi kapott vagy egy kapszula puerh tea kivonatot, vagy placebót.
A mate tea, beleértve a népszerű Yerba mate teát is, komoly fogyókúrás előnyökkel járhat.Ez a kínai fekete tea nem csak jellegzetes földes aromájáról ismert, hanem potenciális fogyókúrás előnyeiről is. Állatkísérletek kimutatták, hogy a pu-erh tea segíthet több elraktározott testzsír elégetésében, miközben kevesebb új zsírt is szintetizál.
Az Iaso Tea azt állítja, hogy fogyni fog, és eltávolítja a "méreganyagokat" a felső és alsó bélrendszerből.A japán diéta titka, a fekete szójabab tea vagy kuromame tea mindent tartalmaz, ami ahhoz szükséges, hogy segítsen elveszíteni a petyhüdt karokat és a hasi súlyt.
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a teaivók, különösen a zöld teát fogyasztók gyorsabban fogynak, mint azok, akik nem fogyasztanak teát.
De miközben a TikTok-nak köszönhetően hirtelen felkapottá váltak ezek a kísérleti diétás italok, van egy egyedülálló tea, amely egy forrás szerint már régóta a "legjobban őrzött fogyókúrás titok".
A zöld teához hasonlóan az oolong tea is úgy gondolják, hogy fokozza a fogyást azáltal, hogy javítja a szervezet zsíranyagcseréjét.