Az Egyesült Államokban az FDA szabályozza az önmasszírozó eszközöket, amelyek az izmok erősítésére és tónusának növelésére szolgálnak, de fogyókúrás célokra nem engedélyezettek. [7] Ugyanakkor a törzs izmainak építésével a középső testrész összességében vékonyabbnak tűnhet - még akkor is, ha nem kifejezetten a hasi zsírból veszít.
Egyes masszázsterapeuták gyakran állítják, hogy a masszázs segíthet a fogyásban.Ebben a bejegyzésben jól megmutatjuk, hogyan segíthet a masszázs a fogyási célok elérésében.
Tegye egymásra a kezeit a hasa alsó részén, és tartsa itt, miközben a légzésre koncentrál. Melegítse a kezeit úgy, hogy körülbelül 30 másodpercig dörzsöli őket egymáshoz. Vigyen fel bármilyen olajat, amit használ. A tenyerével többször masszírozza meg az óramutató járásával megegyező irányban az egész hasát.
A testmozgással önmagában nem érhető el fogyás A testmozgás önmagában nem valószínű, hogy segít a kilók eltüntetésében - derül ki egy új tanulmányból.A masszázs lehet, hogy pihentető, de nincs igazán tudományos bizonyíték arra, hogy javítja a súlycsökkentő eredményeket.
X Kutatási forrás Bár a masszázs önmagában talán nem segít annyi súlyt leadni, mint az egészséges étrend és a testmozgás, de segítheti a folyamatot.
A Meridian Brush egy olyan eszköz, amely a masszázst fényterápiával kombinálja, hogy olyan előnyöket érjen el, mint a fogyás, a méregtelenítés és a fájdalomcsillapítás.A masszázs fogyás előnyei. A masszázsterápia csodákra képes azok számára, akik fogyni próbálnak. De a masszázskezelés önmagában nem eredményezi a fogyást. Tehát ha azt reméli, hogy a masszázs csökkenti a narancsbőrét, csökkenti a hasi zsírréteget vagy zsugorítja a combját, akkor valószínűleg csalódnia kell.
A masszázsterápia vagy egy ütőmasszázs pisztoly segíthet stimulálni azt a területet, ahol a kor előrehaladtával nemrég veszítettél testzsírt.
Ha azonban azt fontolgatja, hogy egy EMS-berendezést használ a testsúlycsökkentés érdekében, ne feledje, hogy kevés bizonyíték van arra, hogy a technológia bármilyen súlycsökkentő előnnyel járna, annak ellenére, hogy egyes gyártó cégek ezt állítják.Egyes kutatások azt mutatják, hogy az egész testre kiterjedő vibráció segíthet az izomerő javításában, és segíthet a fogyásban, ha a kalóriát is csökkentjük.
A masszázsterápia segíthet a fogyásra irányuló erőfeszítésekben azáltal, hogy támogatja az edzésekből való regenerálódást és csökkenti a stresszt, beleértve a jobb alvást, a csökkent izomfájdalmat, a nagyobb mozgástartományt és az alsó hátfájást.
A gép segíthet az izomtömeg növelésében is, ami fogyáshoz vezethet. A teljes testmasszázsok közvetlen hatással vannak a szervezet anyagcseréjére, segítve az általános eredmények javulását a sikeres fogyással, pillanatok alatt.Ne értsen félre minket, rengeteg közvetett módja van annak, hogy a masszázs segíthet a fogyási tervében: felgyorsíthatja az edzés utáni regenerálódást, javíthatja a pihenési és alvási szokásokat, és gyorsabban és gyakrabban térhet vissza az edzőterembe.
A shiatsu masszázs a legjobb azok számára, akik ellazulni és enyhíteni szeretnék a stresszt, a fájdalmat és a feszültséget. Ez egy japán masszázsfajta, amely: A shiatsu masszázs az egész testet átdolgozza, de a terapeuta a test azon területeire összpontosíthat, amelyek extra figyelmet igényelnek.
A masszázs jó érzés, de ami még fontosabb, hogy jót tesz a mentális egészségnek és az általános jó közérzetnek. A masszázsterápia egészségügyi előnyei 17 klinikai tanulmány metaanalízise szerint a masszázsterápiás programban való részvételt követően jelentősen csökkentek a depressziós tünetek.
Segíthetnek az EMS eszközök a fogyásban? Ezek az eszközök átmenetileg erősíthetnek egy izmot, de az FDA nem engedélyezte a fogyást vagy a testkörfogat csökkentését. A technológiát azonban gyakran társítják a súlycsökkentéssel, mivel gyakran párosítják edzéssel. Az Open Medicine című szaklapban 2017 márciusában megjelent tanulmány szerint az EMS-eszközök növelhetik a véráramlást. A masszázs valóban jótékony hatással van az egészségre? A masszázs relaxációs előnyei az alvást is javíthatják. Fájdalomcsillapítás: Számos tanulmány kimutatta, hogy a nyolc héten át heti 1-2 alkalommal végzett rendszeres masszázs csökkentheti a krónikus fájdalmat, amely általában a derékproblémák, az ízületi gyulladás és a fibromyalgia esetén jelentkezik.A masszázs egyik leggyakoribb előnye, hogy segít megnyugtatni az elmét, és csökkenti a magas stressz-szintet a szervezetben. A hatékony stresszkezelés hozzájárul az általános jobb közérzethez, és idővel segít a testsúly csökkentésében.
Elektromos stimulációs eszközök és fogyás. A diéta és a testmozgás fontossága Ahelyett, hogy a fogyás érdekében a gyomormasszázsra támaszkodna, mozogjon gyakrabban, és egyen kevesebb kalóriát. Törekedjen arra, hogy legalább heti öt napon 30-60 perc közepesen intenzív testmozgást végezzen, és hetente legalább kétszer vegyen részt erőnléti edzésen.
A masszázs javíthatja a narancsbőr megjelenését a következők révén: a felesleges testfolyadék elvezetése; a zsírsejtek újraelosztása; a vérkeringés javítása; a bőr felpuffasztása; A masszázs azonban nem gyógyítja a narancsbőrt.A masszázsterápiáról szóló online vitákban egyre gyakrabban találkozunk azzal, hogy a masszázst fogyókúrás technikaként reklámozzák.
Masszázs a fogyásért A masszázs csodálatos módja a test energetizálásának, a stresszoldásnak és a kikapcsolódásnak.