Amikor ketózisban vagy, a tested a ketonokat használja elsődleges energiaforrásként. Ez lehetővé teszi, hogy a szükséges energiához jusson, miközben alacsony testsúlyt és ideális testkémiát tart fenn. A ketonos vizeletszag a ketózis mellékhatása, és átmeneti. Ha azonban a ketózis folytatódik, a vizeletedben és a testszagodban ketonokat fogsz látni.
Ha aggódik amiatt, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta, amit követ, rossz leheletet és ketózisos testszagot okoz, könnyen orvosolhatja, ha visszaveszi a szénhidrátokat az étrendjébe.
A diéta első hete után Julie férje azt mondta, hogy a leheletének olyan szaga volt, mint a körömlakklemosónak. Mivel a keto diéta gyakran a testzsír fokozott égetésével jár, az elmélet szerint a szervezet "méregteleníti" ezeket a szennyeződéseket, és ez okozza a testszagot. Az egész elképzelés, miszerint a keto-diéta testszagot okozhat, azon a feltételezésen alapul, hogy a szaglásunkat befolyásolja, hogy mit eszünk.A keto diéta hatékony a fogyásban? Egyes kutatások szerint a keto diéta hatékony módja lehet a zsírégetés ösztönzésének a női lakosság körében. Tanulmányok kimutatták, hogy a keto-diéta követése segítheti a fogyást a zsírégetés fokozásával, valamint a kalóriabevitel és az éhségérzetet fokozó hormonok, például az inzulin csökkentésével - mindezek elősegíthetik a zsírvesztést ( 3 ).
Az emberek a "keto ágyék" kifejezést használják, ha azt veszik észre, hogy hüvelyi folyásuk és szaguk erősödik a keto diéta követése közben.
Ha a ketoedzés miatt a leheleted és a vizeleted szagot áraszt, elmagyarázom, mi történik, és hogyan szabadulhatsz meg a szagtól. Bárki, aki már kipróbálta a ketózást, elmondhatja, hogy a leheleted és a székleted hajlamos szúrósabb szagot árasztani.Milyen szaga van a ketózisnak? Azoknak, akik - ahogy a táplálkozási szakemberek és a testépítők mondják - "ketózisban" vannak, kissé kellemetlen lehet a leheletük. Ez különbözik a rossz szájhigiénia okozta rossz lehellettől, és az aceton nevű vegyi anyag miatt különleges szaga van. Gyakori mellékhatás, hogy az ezt a diétát követők gyakran elvesztik az alvást.
A keto diéta alapjainak megismerése során biztosan belebotlottál a testszagba, mint a diéta egyik gyakori mellékhatásába.Nem, a keto testszag rövid ideig tart, néhány naptól legfeljebb néhány hétig.
A tested rossz testszagot fejleszt ki a keto alatt, vagy a bűzös ketontestek miatt, vagy azért, mert túl sok fehérjét eszel, vagy a keto méregtelenítő hatása miatt.Itt a spoiler: Igen, az emberek az online keto diétás fórumokon időnként panaszkodnak a testszag kellemetlen változására, amikor először keto diétáznak.
A szervezet által termelt három ketontest a hidroxibutirát, az acetoacetát és az aceton. Nem ez az egyetlen testszag, amit a keto okozhat; néhány keto követője a terv megkezdése után kellemetlen hüvelyszagról számolt be.És ez különösen igaz, ha alacsony vagy mérsékelt zsírtartalmú étrendről térsz át egy magas zsírtartalmú étrendre, mint például a keto. Nézd, minden étrendváltás magában hordozza annak kockázatát, hogy megzavarja a bélműködésedet. De a keto diétázók különösen a hasmenéstől a székrekedésig terjedő szélsőséges tünetekről számolnak be.
Mielőtt elkezdené a keto diétát, néhány aggálya biztosan van, például, hogy a ketózis okoz-e testszagot.
Ezúttal keto lehelet, keto testszag és enyhe fejfájás lett a vége.
Amikor a szervezeted a keto diéta során ketontesteket szabadít fel, ez a gyümölcsös szag árad az izzadságból és a leheletedből is, ami testszagot és rossz leheletet okoz. Néhányan a ketogén diétán soha nem tapasztalnak ketogén légzést. Az egyetlen fő dolog, amit tehetsz a keto-testszag ellen, hogy a lehető leggyorsabban keto-adaptálódj. Amikor ez megtörténik, a szervezet bizonyos szagokat bocsát ki" - mondta Lisa De Fazio, regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő a The Insidernek. Befolyásolja a ketogén diéta a kakit? A ketózásnak nem kellene ennyit változtatnia, de különböző módon hat az emberekre. Van, aki a gyakoriság növekedését tapasztalja, és van, aki az ellenkező hatást tapasztalja. A legtöbb ember nem veszi észre a mennyiség növekedését. Sokan beszélnek a ketogén diéta negatív hatásairól a kakikra.A keto hasmenést okoz? Az, hogy milyen bélmozgásokat tapasztalsz a keto étrendben, attól függ, hogy milyen minőségű és típusú ételeket fogyasztasz. 2. Keto hasmenés A spektrum teljesen ellentétes végén egyesek hasmenést tapasztalhatnak, miután elkezdték az alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú étrendet, mondja Dr. Sonpal.
A zsírsavak ketonokká alakulnak át, amelyek természetes vegyi anyagok, amelyeket a tested termel, amikor ketózisba kerülsz.
Ha finnyás vagy, vagy utálod a gondolatot, hogy a kaki, kaki, vagy ürülék, vagy szar (néhányunk számára) lenyűgöző világáról beszéljünk, nézz el. Mindjárt büdös lesz. A keto diéta rengeteg kérdést vet fel a bélműködésünkkel és a kakinkkal kapcsolatban. Mindannyian szeretnénk tudni, de ez nem olyasmi, amiről hangosan beszélünk.
Ebben a bejegyzésben a "testszag" kifejezést fogom használni az izzadságból és az általános testszagból származó aromákra, mivel általában ezt értik a keto testszag alatt.Amint láthatod, a legjobb esetben is csak minimális bizonyíték van arra, hogy a testszag összefügg a diétával, és egyiknek sincs köze magához a keto diétához.