Felnőttként a testsúlycsökkenés miatti magasságnövekedést nem centikben, hanem milliméterekben kell mérni. De nem teljesen reménytelen a helyzet számodra. Tény, hogy a karcsú testalkatú ember hajlamos magasabbnak tűnni a valódi magasságánál. Ez ugyanaz, mint a függőleges csíkok optikai illúziója, amelyek akkor is magasabbnak tűnnek, ha nem vagy az.
A legtöbb ember, aki azon gondolkodik, hogy magasabb lehet-e, ha lefogy, azt reméli, hogy centikre nő a magassága.
A tinédzserek súlygyarapodási szokásai bonyolultabbak, ezért az orvosok nem hagyatkozhatnak pusztán a testsúlyra annak megállapításakor, hogy egy tinédzser súlya egészséges-e vagy sem. Bár ezek a tényezők az öregedés miatti magasságcsökkenést okozzák, az egészségtelen fogyásból eredő csont- és ásványianyag-veszteség következtében is előfordulhatnak.Lehetséges karcsú testtel magasabbnak lenni? De nem teljesen reménytelen a helyzet. Valójában egy karcsú testalkatú személy hajlamos magasabbnak tűnni a valódi magasságánál. Ez ugyanaz, mint a függőleges csíkok optikai illúziója, amelyek akkor is magasabbnak tűnnek, ha nem vagy az. Lényeges megjegyezni, hogy a magassággyarapodás nem lehet az egyetlen motiváció a fogyáshoz, ha elhízott vagy túlsúlyos vagy.
Kiderült, hogy mind az elhízás, mind a fogyás negatív hatással lehet a csontok egészségére.
Mi az egészséges testsúly a magasságodhoz képest? A testtömegindex (BMI) a testsúly és a testmagasság viszonya. A 20-25 közötti BMI az ideális; a 25-30 közötti érték túlsúlyosnak, a 30 feletti érték pedig elhízottnak számít. Ha a BMI-je 18,5 alatt van, akkor alulsúlyosnak számít. Ha a BMI-je 18,5-20, akkor kissé alulsúlyosnak számít, és nem engedheti meg magának, hogy többet fogyjon. Nézd meg, hogy egészséges súlyú vagy-e a magasságodhoz képest.
Ha fogysz, de a magasságodnak megfelelő ajánlott súlytartomány alatt maradsz, akkor is magasabb lehetsz, mint valaki, aki a megfelelő súlytartományban van. Mivel a testmagasság számos tényezőtől függ, többek között a genetikától, a hormonoktól és a növekedéstől, lehetséges, hogy alulsúlyosság esetén is veszíthet a magasságából.
Mennyi magasságot veszíthetsz az elhízással? Egyes tanulmányok azonban kimutatták, hogy az elhízás akár 5 centiméteres magasságvesztéshez is hozzájárulhat az élet során, különösen súlyos elhízás esetén. Az, hogy egy személy mennyi magasságot veszít, olyan tényezőktől függ, mint az illető genetikai hajlamai, testalkata és az, hogy mióta elhízott.
A magasságodat csak akkor befolyásolhatja, ha a súlyzós edzés során hízol. A súlyemelés a csontsűrűség növekedése miatt a magasságodat is növelheti. Ez azt jelenti, hogy a súlyemeléstől nem leszel magasabb, de segíthet izmot szerezni, ami a magasabbnak az illúzióját kelti.
Mi történik, ha Ön 60 év feletti és alulsúlyos? A 60 év feletti, alultápláltság veszélyeztetheti az immunrendszert, csonttörésekhez vezethet, és csökkentheti a túlélési esélyeket, ha betegségekkel vagy megbetegedésekkel kell szembenéznie. A biztonságos hízáshoz fontos az egészséges, kiegyensúlyozott, tápanyagban gazdag ételeket tartalmazó étrend.
Hogyan befolyásolja a magasság a súlygyarapodást? Ennek eredményeképpen, ha magasabb leszel, mint a tipikus ember, a magasságodra jellemző átlag, a súlygyarapodás nehezebb lesz, mintha átlagos magasságú lennél. A fogyás vagy hízás szintén hatással lehet a magasságodra.
Az elhízástól magasabbnak tűnsz? Valamivel kevésbé rövid válasz: Nem, de magasabbnak tűnhetsz tőle. Lényegesen kevésbé rövid válasz: Nem, de ha a magasságod és a szélességed között nagyobb a különbség, akkor az arányok illúziójának köszönhetően magasabbnak tűnhetsz. Az elhízás bizonyos ízületi és testtartási problémákkal is összefüggésbe hozható, amelyek megakadályozhatják, hogy teljes magasságodban állj.
A kisebb súlycsökkenés nem növeli a testmagasságot, de a jelentős súlycsökkenés némi magasságnövekedést okoz.
Az alultápláltság növeli a súlyos egészségügyi problémák kockázatát. Néhány nőnek alacsony, de még mindig egészséges a testsúlya. Ha azonban hirtelen súlycsökkenést tapasztalt, vagy nem eszik eleget ahhoz, hogy a teste működőképes maradjon, súlyos egészségügyi problémák alakulhatnak ki, többek között: Problémák a menstruációs ciklusoddal.
A fogyástól magasabbnak tűnhetsz, különösen akkor, ha egészséges fitneszprogramot követve fogysz. A fogyás és a testmozgás során a teste természetes módon karcsúbbá válik, így a csontjai hosszabbak és szilárdabbak lesznek. Az izmaid nagyobbak és erősebbek lesznek, a bőröd pedig feszesebbé válik. Tehát igen, a fogyástól magasabbnak tűnhetsz.
Mivel a magasságodat a csontozatod határozza meg, nem pedig a testzsír, a testsúlyoddal nem veszíthetsz a magasságodból. Néhányan azonban tapasztaltak már magasságcsökkenést, ami általában az orvosi rendelőben tett látogatás során derül ki. A magasság változása néhány gyakori okkal magyarázható.
Egy 16 fogyókúrás tanulmány áttekintése kimutatta, hogy amikor az emberek lefogynak, javul a szexuális életük minősége.Az elhízástól magasabb lehetsz? Ez legfeljebb annyit eredményezhet, hogy néhány centit hozzáadunk a szélességhez, nem pedig a hosszhoz, ami a magasabbnak látszatát kelti. Egyes tanulmányok azonban kimutatták, hogy az elhízás akár 5 centiméteres magasságvesztéshez is hozzájárulhat az élet során, különösen súlyos elhízás esetén.
Az igazság az, hogy ha csak néhány kilóval vagy túlsúlyos, a magasságod nem fog észrevehető változásokat látni, amint leadod ezeket a kilókat. Éppen ellenkezőleg, a jelentős súlyvesztés több szempontból is pozitív hatással lehet a magasságnövekedésre. A testsúly és a magasságnövekedés közötti összefüggés mögött álló tudomány is lenyűgöző.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik sokat fogynak, különösen fogyókúrás műtét után, utána már nem ugyanúgy ízlelik a dolgokat.A felnőttek növelhetik a magasságukat? Az emberek általában 18 éves korukig nőnek. Ezt megelőzően számos környezeti tényező befolyásolhatja, hogy milyen magasak lesznek. Ez a cikk tárgyalja azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják az ember magasságát, néhány módszert, amelyekkel az egyének növelhetik magasságukat a fejlődés során, és azt, hogy a felnőttek növelhetik-e magasságukat.