A középső mérése. Győződjön meg róla, hogy a mérőszalag végig vízszintes. Lazítson, lélegezzen ki és mérje meg a derekát, ellenállva a késztetésnek, hogy beszívja a hasát. Nők esetében a 35 hüvelyknél (89 centiméternél) nagyobb derékméret a hasi zsír egészségtelen koncentrációjára és az egészségügyi problémák nagyobb kockázatára utal.
Mesmer egy sötét felhőkkel és villámokkal teli, természetes típusú zsírégető tudományt hozott Németországból, egy álomszerű országból. A zsír tárolása a combokon, a lábakon és a fenéken magas ösztrogénszintet jelent, így a hasi zsír elvesztése érdekében szabályozni kell a hormonokat. A hirtelen súlygyarapodás a hasa alsó részén, különösen a kismedence környékén a hormonális egyensúlyhiány okozta hasi zsírhiány jele.Használja a hasi zsírvesztéshez: Fogyasszon több magnéziumban gazdag ételt, például zöld leveles zöldségeket, babot és dióféléket.
V: A hasi zsír különböző típusai a mami hasi zsír, a stresszes hasi zsír, a hormonális hasi zsír, a réteges hasi zsír és a puffadt hasi zsír.
Hogyan lehet megszabadulni a hormonális hasi zsírtól? Ahhoz, hogy megszabadulj a hormonális hasi zsírtól, a hormonjaidat egyensúlyba kell hoznod, mielőtt fogyni tudnál. Vizsgáltassa meg magát az orvosnál, és foglalkozzon az ösztrogén egyensúlyhiányával. Kerülje a szóját és a hozzáadott hormonokat a tejtermékekben és a húsokban azzal, hogy bio és sok keresztesvirágú zöldséget eszik, hogy kiegyensúlyozza a hormonjait. hogyan néz ki a hormonális súlygyarapodás?
A kutatások azt mutatják, hogy a természetes öregedési folyamat, a hormonális ingadozások, a túlzott cukor- és transzzsírfogyasztás, valamint a mozgásszegény életmód mind a zsigeri zsír lerakódásához vezet.Ez a cikk elmagyarázza, hogy a nők miért kapnak különböző típusú hasi zsírt.
A hormonális has, akkor szerezzen testzsírt és súlyt a csípő és a combok egy pooch, hogy lóg a köldök alatt. Azt is észre fogja venni, hogy a mellei és esetleg a karjai is elnehezülnek. Ez nagyon gyakori azoknál a nőknél, akik ösztrogéndominánsak, vagy akik menopauzával vagy PCOS {Polycisztás ovárium szindrómával} küzdenek.
A haspuffadás valós dolog? "A haspuffadás olyan kellemetlen érzés, amelyet mindenki tapasztalt már valamikor" - mondja Dr. William Li, az "Eat to Beat Disease" című könyv szerzője. Jöhet és mehet, és ez nem olyasmi, amit mérlegen lehet mérni. A zsírból való hízás más. "A zsírból származó tényleges súlygyarapodás látható a mérlegen, és nem múlik el magától" - mondja Li.
Az aerob gyakorlatok, például a kardió az egyik leghatékonyabb módja a hasi zsírégetésnek.
A következő a helyzet: az átlagos étrend és edzéstervek nem feltétlenül működnek az Ön hasi zsírjának típusára. 1. Íme néhány bizonyítékokon alapuló tipp a hasi zsírvesztéshez: Vágd ki a cukros italokat.Az, hogy a nők hogyan szednek fel felesleges zsírt a hasuk köré, függ a hormonoktól, az anyaságtól, a stressztől, a rossz étkezési szokásoktól.
A hasi zsírnak három típusa van: bőr alatti, intramuszkuláris és zsigeri zsír.És nem mindig van egyszerű megoldás. Nem mindig ez a helyzet, de a hasi zsír összefügghet a hormonjaiddal. Görgess tovább, hogy mélyebben megismerd a hormonális has okait és megoldásait.
Akkor tudod, hogy többszintű hasi zsírszöveted van, ha azt veszed észre, hogy a hasad kétrétegű: a felső hasad kidudorodik, a köldököd közelében beesik, majd ismét kidudorodik.
Testzsírról akkor beszélünk, ha a szervezetben a normálisnál nagyobb zsírsejtek vannak.A hasi zsírnak két típusa van: a zsigeri zsír és a bőr alatti zsír. A zsigeri zsír a szerveket veszi körül, a bőr alatti zsír pedig közvetlenül a bőr alatt található.
mik a hasi zsír gyökerei? Rossz étrend. Az olyan cukros ételek, mint a sütemények és édességek, valamint az olyan italok, mint a szóda és a gyümölcslé: ... - Túl sok alkohol. A túlzott alkoholfogyasztás számos egészségügyi problémát okozhat, többek között májbetegséget és gyulladást. - A testmozgás hiánya. - Stressz. - Genetika. - Rossz alvás. - Dohányzás.
A hasi zsír a legkárosabb fajta zsír az egészségre, mert körülveszi a zsigereket, zsigeri zsírnak nevezzük, és ez azt jelenti, hogy zavarja a szervek működését, és különösen a hasnyálmirigyet, és az egyik dolog a több hasi zsírral rendelkező emberekkel kapcsolatban az, hogy ők azok a típusok, akik cukorbetegek, prediabéteszesek és sokkal több szívbetegségben szenvednek.
Honnan tudod, hogy hízol vagy puffadsz? Van néhány egyszerű módja annak, hogy megmondja, hogy zsírról vagy puffadásról van-e szó, mondja Dr. Matthew Olesiak, a SANESolution vezető orvosigazgatója. "A zsír az egész testben az adipocitákon (zsírsejteken) keresztül tárolódik" - mondja. Tehát, ha zsírt szedsz fel, Olesiak szerint azt a tested több más területén is észre fogod venni, például a hátadon és a combodon.
Ezt a fajta pocakot közvetlenül a kortizol, a stresszhormon okozza. A stressz és nem a diéta okozza. Amikor nagy és tartós stressz ér, a szervezeted növeli a kortizol termelését, hogy megbirkózzon vele. Sajnos a magas kortizolszint a zsír felhalmozódásához vezet a has és a derék környékén.