Íme, hogyan segített a citromfőzés a fogyásomban. Működik ez... röviden: IGEN. Egy szelet citromot a vízbe cseppenteni egy dolog... de ez a NEXT LEVEL. Minden reggel felforralok egy citromot, elkészítem a főzetemet, és íme, amit észrevettem. A VALÓDI finomság ebben a keverékben a citromhéj. Miért?
Hogyan hámozzuk meg a citromot úgy, hogy ne vesszen kárba a gyümölcs? Tartsa a citromot a nem domináns kezében. Helyezze a metszőkést a citrom felső végéhez, úgy, hogy az párhuzamos legyen a citrommal. Vágja le a héjat óvatosan, folyamatos spirális mozdulatokkal a citrom tetejétől az aljáig, és közben forgassa a citromot a kés felé.
A citromhéj szintén sokféleképpen alkalmazható kozmetikai vagy háztartási termékként. Néhány a legnépszerűbb felhasználási módok közül: tisztítószer. Töltsön meg egy fedeles üveget citromhéjjal és fehér ecettel, majd hagyja állni néhány hétig. Távolítsa el a héjakat, és a maradék oldatot keverje össze egyenlő mennyiségű vízzel. és szemetesláda szagtalanító. Helyezze el a szagok elnyelésére. tisztítószer.
Az előnyök a szájban kezdődnek, javítva annak higiéniáját, folytatódnak az emésztőrendszerben, és még a bőre is jobban és tisztábban fog kinézni. A citromhéjban nagy mennyiségben megtalálható számos anyagot pozitívan összefüggésbe hoztak a különböző ráktípusok kialakulásának alacsonyabb kockázatával.
Ezek közé tartozik, hogy képes csökkenteni a koleszterinszintet, erősíteni az immunrendszert, és még a rák megelőzésében is segít. A citromhéjat gyakran figyelmen kívül hagyják, pedig antimikrobiális védelmet nyújt a bakteriális és gombás fertőzések ellen. Így segít a szervezetednek a belső férgek és paraziták kiirtásában.
Hogyan hámozzuk meg a citromot kés nélkül? A burgonyahámozóval hámozza meg a citromot felfelé irányuló mozdulatokkal. A burgonyahámozó pengéjével erősen nyomja le a citrom héját, és addig vájjon bele, amíg a héj fel nem törik. Húzza a hámozót a gyümölcs egyik végétől a másikig.A héjnak tiszta csíkokban kell lejönnie, mint amikor burgonyát hámoz.A citromkivonat megölheti a rákot? Tanulmányok kimutatták, hogy a citromkivonat sikeresen elpusztítja a rosszindulatú sejteket a rákos megbetegedések széles körében, beleértve a mellrákot, a vastagbélrákot és a tüdőrákot (lásd az alábbi hivatkozásokat). Számos kutatás azt is állítja, hogy a citrom a kemoterápiánál sokkal hatékonyabban, biztonságosabb és egészségesebb módon képes elpusztítani a rákot.
Biztonságos megenni egy citromot? A citrusfélék fogyasztása akár 50 százalékkal is csökkentheti a rák kockázatát, különösen a gége-, a gyomor-, a száj- és a garatrákét; ez az ausztrál Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization of Australia szerint. Az egész citrom elfogyasztása adja a legjobb eredményt.A főtt citrom egészséges? A főtt citrom tápértékéről és egészségügyi előnyeiről azonban kevés tudományos tanulmány született. A citrom természetes módon magas C-vitamin- és számos más vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, de a citrom főzése valójában csökkentheti a benne lévő tápanyagok mennyiségét.
Ihatunk-e naponta citromhéjas vizet? A citromhéj sok kalciumot és C-vitamint tartalmaz, amelyek a csontok egészségét szolgáló tápanyagok. Tanulmányok kimutatták, hogy a citromhéj fogyasztása segíthet a csontritkulás4 , a reumás ízületi gyulladás, a gyulladásos poliartritisz5 és más csontbetegségek megelőzésében is.
Hogyan fogyasszuk a citromhéjat? citromhéj hozzáadása pékárukhoz, salátákhoz vagy joghurthoz. - a fagyasztott citrom héját lereszeljük, és megszórjuk vele a leveseket, italokat, önteteket és pácokat. - dehidratálás. - a dehidratált héj felaprítása és összekeverése. - friss héj hozzáadása forró teához vagy a kedvenc koktélodhoz.A citrusfélék a legjobb C-vitamin-források közé tartoznak. A citrom magas élelmi rosttartalommal is rendelkezik - de a rostot nem a gyümölcsléből kapja. A citromban található pektinrost a lenyelés után kitágul, így hamarabb és tovább érezzük jóllakottnak magunkat. A citromos vizet gyakran emlegetik a fogyás és a testsúlykontroll hatékony eszközeként.
Kálium. A citromhéj gazdag káliumban, 100 g héjban 160 mg káliumot tartalmaz. Amellett, hogy a kálium a nátriummal, a kalciummal és a kloriddal együttműködve vezeti az elektromosságot a szervezetben, szerepet játszik a szívműködés, az izomösszehúzódás és az emésztési képességek fenntartásában.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat szerint ez a vegyület segített elpusztítani a gyomorrákos sejteket. Hasonlóképpen, egy patkányokon végzett 52 hetes vizsgálat megállapította, hogy a D-limonén különböző koncentrációi gátolták a gyomorrákot azáltal, hogy növelték a mutáns sejtek halálozási arányát ( 35, 36 ). Mindazonáltal a citromhéj nem tekinthető a rák kezelésének vagy gyógyításának.
A citromhéj víz jó a fogyáshoz? De ez egy igaz tény, hogy következetesen inni egy pohár citromhéjú vizet reggel segít optimalizálni a súlycsökkentést. Nem csak ez, hanem még gyorsabban is működhet, és már néhány hónap alatt nagyszerű eredményt hozhat. A citrom egy olyan összetevő, amely már évek óta ismert, hogy segíthet számos egészségügyi előnyök megszerzésében.A citrom és a cayenne-i bors halálos kombináció a zsírégetés folyamatának aktiválásához. Elkészítéséhez adjunk egy pohár meleg vízhez egy citrom levét és fél teáskanál cayenne-i borsot. Keverje jól össze, és igya meg naponta egyszer.
Mit tartalmaz a limonénes hámlasztó? Az a lényeg, hogy mi van a héjban, amit el akarsz érni. A limonén kiválóan alkalmas a stresszoldásra és az immunitás fokozására. Emellett elősegíti a szív egészségét, csökkenti a vércukorszintet, és segít csökkenteni az LDL (rossz) koleszterinszintet. Pektin (nagyszerűen segíti a máj egészségét) A pektin rostok kitágulnak a gyomorban, és segítenek, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad.