A BMI a testsúly és a testmagasság alapján határozza meg, hogy egy felnőtt az egészséges testsúlytartományba tartozik-e, alulsúlyos, túlsúlyos vagy elhízott. Becslést ad a testzsír teljes testtömeghez viszonyított arányáról és a testsúlyhoz kapcsolódó betegségek kialakulásának kockázatáról.
A BMI-t, más néven testtömegindexet ennek az akadálynak a leküzdésére vezették be úgy, hogy a testsúlyt elosztották a testmagasság négyzetével. Az egészségügyi szakemberek a túlsúly és az elhízás meghatározásához a testtömegindexet (BMI) használják, amely az Ön testsúlyát méri a magasságához viszonyítva. A magas BMI a krónikus betegségek, például a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával jár együtt.Ezt a cikket azért írtuk, hogy segítsünk megérteni, mi az a BMI, hogyan kell kiszámítani a BMI súlycsökkenést, és hogyan lehet ezt a mérőszámot használni az egészséges testsúly meghatározásához.
A BMI fogyókúra kalkulátor használatához először be kell adnia a magasságát és a súlyát.Felnőtt testtömegindex vagy BMI. Ha az Ön testtömegindexe 30,0 vagy magasabb, akkor az elhízott tartományba esik. Az adott testmagassághoz tartozó egészségesnek tekintett testsúlynál magasabb testsúlyt túlsúlyosnak vagy elhízottnak nevezzük. Az adott testmagassághoz tartozó egészségesnek tekintett súlynál alacsonyabb testsúlyt alulsúlyosnak nevezzük.
A testtömegindex az Ön testsúlya és testmagassága közötti összefüggés. Aki 20%-kal a korának és magasságának megfelelő normál testsúly alatt van, az alulsúlyosnak minősül. Az ideális testtömegindex 18,5-25, ha a testtömegindexe 18,5 alatt van, akkor alulsúlyosnak számít. Vannak, akiknek természetüknél fogva nehezen megy a hízás.
Mi a testtömegindex (BMI)? A testtömegindex (BMI) egy olyan mérőszám, amely a testmagasság és a testsúly alapján állapítja meg, hogy egészséges-e a testsúlyod. A BMI-számítás során egy felnőtt kilogrammban kifejezett testsúlyát elosztják a négyzetméterben kifejezett magasságával. Például a 25-ös BMI 25 kg/m2 -t jelent. A legtöbb felnőtt számára az ideális BMI a 18,5 és 24,9 közötti tartományban van.
Ezek közé tartozik, ha nem tudtál fogyni diéta és testmozgás révén, és a: A testtömegindex (BMI) nagyobb, mint 30.
A BMI-t úgy számítják ki, hogy a CDC szerint a kilogrammban kifejezett testsúlyt elosztják a centiméterben kifejezett magasság négyzetével, majd megszorozzák a 703-as átváltási tényezővel. A BMI olyan súlykategóriákat szűr, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek, de nem diagnosztizálja az egyén testzsírját vagy egészségi állapotát.A testtömegindex (BMI) a felnőtt férfiakra és nőkre vonatkozó, magasságon és testsúlyon alapuló testzsír mérőszám.
Mi az a BMI fogyókúra kalkulátor? A BMI (testtömegindex) megértése az egyik legkritikusabb mérőszám a testsúlykezelésben, ezért készítettük el ezt a BMI fogyókúrás kalkulátort, amely segít meghatározni az ideális testsúlyt és azt, hogy mennyi súlyt kell leadnia vagy felszednie ahhoz, hogy elérje azt. A BMI a testzsír mérőszáma? testtömegindex (BMI), a teljes testzsír becslése. A BMI-t úgy határozzuk meg, hogy a kilogrammban kifejezett testsúlyt elosztjuk a méterben kifejezett magasság négyzetével: testsúly/magasság 2 = BMI. Ez a szám, amely központi szerepet játszik annak meghatározásában, hogy egy egyén klinikailag elhízottnak minősül-e, a kövérséggel áll párhuzamban, de nem a testzsír közvetlen mérőszáma.Ha a viselkedés megváltoztatásával kombinálják, beleértve az egészséges táplálkozást és a fokozott fizikai aktivitást, a vényköteles gyógyszerek egyeseknek segítenek a fogyásban és a fogyás fenntartásában.
Ki számít alultápláltnak? Alulsúlyosnak minősül az, aki 20%-kal a korának és magasságának megfelelő normál testsúly alatt van. Az ideális BMI 18,5-25, ha a BMI 18,5 alatt van, akkor alulsúlyosnak számít. Vannak, akiknek természetüknél fogva nehezen megy a hízás. Ha a súlya állandó, és nincsenek hosszú távú egészségügyi problémái, valamint megfelelően táplálkozik, valószínűleg nem kell aggódnia.
A BMI egy olyan képlet, amely a testsúly és a testmagasság alapján becsüli meg a testzsírt. A testtömegindex (BMI) a személy kilogrammban (vagy fontban) mért testsúlya osztva a méterben (vagy lábban) mért testmagasság négyzetével. Ha ezek az életmódbeli változtatások nem elegendőek a fogyáshoz vagy a fogyás fenntartásához, az egészségügyi szakember a testsúlycsökkentő program részeként gyógyszereket írhat fel Önnek. Ezután adja meg a cél BMI-jét, és a kalkulátorunk megmondja a célsúlyát, valamint azt, hogy mennyit kell híznia vagy fogynia ahhoz, hogy elérje ezt a pontot (fogyás a BMI szerint).A testtömegindex (BMI) a személy kilogrammban kifejezett testsúlya osztva a méterben kifejezett testmagasság négyzetével. A magas BMI magas testzsírszintet jelezhet. A BMI használható olyan súlykategóriák szűrésére, amelyek egészségügyi problémákhoz vezethetnek, de nem diagnosztizálja az egyén testzsírtságát vagy egészségét. Számítsa ki a BMI-jét.
A BMI, azaz a testtömegindex azt méri, hogy az Ön testsúlya mennyire egészséges az Ön testmagassága alapján.
Általánosságban elmondható, hogy a bariatrikus műtét akkor jöhet szóba az Ön számára, ha: Az Ön testtömegindexe (BMI) 40 vagy magasabb, amit extrém elhízásnak nevezünk.
A BMI lehet a magas testzsír vagy a magas sovány testtömeg (izom és csont) eredménye.
A Nemzeti Egészségügyi Statisztikai Központ vizsgálatai szerint a 18,5 kg/m² alatti BMI-értékek alulsúlyosnak számítanak. A 18,5 kg/m² és 24,9 kg/m² közötti BMI-értékek egészségesnek számítanak. Túlsúlyosnak a 25,0 és 30,0 kg/m² közötti testtömegindexet tekintik.
A testtömegindex és a testzsírszint közötti összefüggés meglehetősen erős1,2,3,7, de még ha két ember testtömegindexe azonos is, a testzsírszintjük eltérő lehet12.