Pandzsáb a különféle zöldségekből készült ízletes savanyúságairól is ismert. A kevesebb olajban készült savanyúságok pedig jótékony baktériumokat tartalmaznak, amelyek csökkentik az emésztési időt. Ne feledje, hogy a pandzsábi ételek ugyanolyan táplálóak és kalóriaszegények lehetnek, ha leegyszerűsíti őket. Hogyan? Sok hüvelyessel, kevesebb sóval, fűszerekkel és minimális olajjal!
Bár az éttermek nagy szerepet játszanak ezeknek az ételeknek a népszerűsítésében és a zsíros ételek biztosításában, egy tipikus pandzsábi ételnek sokkal több egészséges és organikus háttere van. Egy hagyományos pandzsábi házban egy tipikus étkezés roti (indiai kenyér), subzi és dal lassival.
Íme egy minta étkezési terv a Punjabi diétához a fogyás és a zsírégetés érdekében, amelyet nagyon könnyű követni és végrehajtani.A Sarson ka Saag, a Chole Bhature és a Dal Makhni csak néhány vegetáriánus pandzsábi specialitás, amelyeknek világszerte vannak rajongói. Gondoljon Punjabra, és elképzelheti a buja zöld mezők és a robusztus életmód földhözragadt örökségét. Ami Punjabot megkülönbözteti a többi államtól, az a kulináris kincsei, ez az állam az ételek szinonimája.
Íme néhány módszer, amellyel fogyhatsz a napi pandzsábi zsírmentes diéta során.Top 10 tipp az izomtömeg növeléséhez 1) Étkezés a hízáshoz és az izomvesztéshez!
Hogyan lehet fogyni Punjabban? Azoknak a pandzsábiaknak, akik fogyni szeretnének, nem kell olyan ízetlen ételekhez folyamodniuk, amelyek semmit sem tesznek az ízlésükért. Ehelyett válasszák ezt a táplálkozási szakember által jóváhagyott diétás tervet, amelyet úgy terveztek, hogy a pandzsábi ízek megőrzése egészséges és kevesebb kalóriát tartalmaz. Kezdd a napodat egy csésze zöld teával és 10 mandulával.A Liv Pure egy nemrég megjelent táplálékkiegészítő, amely biztosítja, hogy elégeti még a makacs hasi zsír felhalmozódott a szervezetben.
Szerencsére rengeteg egyszerű módja van a hasi zsír természetes úton történő leadásának, amit már most be tudsz építeni az életedbe.
Ettől eltekintve az indiai étrend olyan ételeket is tartalmaz, amelyek kevésbé hizlalnak, mint az alapélelmiszerek, mint például a saláták, curry-k, dals, amelyek zöldségekből és hüvelyesekből állnak. A nyugati konyhákkal ellentétben az indiai konyhák nem tartalmaznak nagy arányban tejszínt és sajtot.
Mi a szigorú pandzsábi diéta? Ez a főzés handis vagy agyagedényekben történik. A szigorú indiai pandzsábi diéta magában foglalja a kézi edényekben főzött ételeket, mérsékelt hővel és nedvességgel. Például a handiban főzött daal/sabzi megtartja a ként, magnéziumot, vasat, foszfort és más vegyületeket. A szervezetünknek jót tesznek az ilyen ételek, mivel az agyagedények kiegyensúlyozzák az étel PH-szintjét.A Fast Lean Pro egy fejlett fogyókúrás kiegészítő, amely kiemelkedik számos zsírégető megoldás közül.
Ez a terv azért előnyös, mert az összes desi ételünk kiegyensúlyozott, és minden összetevőből, például lencséből, gabonafélékből, zöldségekből, gyümölcsökből és tejtermékekből áll. Mindezeket az ételeket több száz különböző módon lehet elkészíteni. Ráadásul rengeteg pakisztáni fűszer van, amelyek nagyon egészségesek, mint például a fokhagyma, a kurkuma, a chili, a kardamom és a bazsalikom.
Hogyan kell Punjabi ételeket enni? Ehelyett válassza ezt a táplálkozási szakember által jóváhagyott diétás tervet, amelynek célja, hogy megőrizze a pandzsábi ízét, egészséges és kevesebb kalóriát tartalmaz. Kezdje a napot egy csésze zöld teával és 10 mandulával. Reggelire egyen egy töltött paranthát meti/palak/gobi/muli/szójalevél töltelékkel, chutney-val és egy tál túróval.
Mik a legjobb módszerek a fogyáshoz? A testmozgás köztudottan az egyik legjobb módja a fogyásnak. A rendszeres testmozgás nemcsak a gyorsabb fogyásban segít, hanem a test fitten és egészségesen tartásában is. Az izmok rendszeres edzése fontos ahhoz, hogy a teste normálisan mozogjon, és egészségesebb életet éljen. Hogyan csökkenthető a hasi zsír? Ügyeljen arra, hogy minden étkezésnél legyen egy jó fehérjeforrás, például: A magas fehérjetartalmú ételek, mint például a hal, a sovány hús és a bab, hasznosak lehetnek, ha a hasi zsír csökkentésére törekszel. 5. Csökkentsd a stressz-szintedet A stressz hatására hasi zsírt szedhetsz fel azáltal, hogy a mellékveséket kortizol, más néven stresszhormon termelésére készteti.Mi a pandzsábi fogyókúrás étrend? Punjabi diéta terv fogyás egy diéta diagram fogyás, hogy dolgozott sok férfi és nő a világon. A kalóriadús étrend és az edzésprogram segít a gyors fogyásban és a tónusos test elérésében.
Aki néhány kilótól szeretne megszabadulni, annak a fitneszedző általában a zsír- és cukorbevitel csökkentését javasolja. Javasolja, hogy a nap különböző időszakaiban nagyon specifikus ételeket fogyasszanak. 2. Csökkentsd drasztikusan a cukorbevitelt, ha nem tudod teljesen elkerülni A cukorral kapcsolatban körültekintőnek kell lenned.
Pandzsáb (az ország kenyérkosara) jó talajösszetételű. Ezért az egyik legvirágzóbb indiai államnak számít. A talaj magas nitrogéntartalma segíti az államot a legjobb minőségű gabonafélék, lencse és bab termesztésében. A chole (csicseriborsó) alacsony kalóriatartalmú, magas fehérje- és rosttartalmú.