Más nagyon alacsony kalóriatartalmú diétákhoz hasonlóan a káposztaleves-diéta is valószínűleg fogyást okoz, ha egy hétig be tudod tartani. Mivel azonban ez csak egy rövid távú diéta, valószínűleg vissza fogod hízni a súlyod nagy részét, hacsak nem változtatsz tartósan az életmódodon. Ráadásul mi történik, ha túl sok káposztát eszel?
Az, hogy valaki mennyi levest készít, attól függ, hogy mennyit szándékozik megenni belőle. Mivel a káposztaleves nagyon alacsony kalóriatartalmú, nincs korlátja annak, hogy valaki mennyit fogyaszthat, miközben ezt a diétát követi. A legtöbb embernek legalább két tálra lesz szüksége naponta a hét folyamán, hogy ne érezze magát túlzottan éhesnek.
Hagymát, sárgarépát, zellert, káposztát, paradicsomot és paprikát adunk hozzá, hogy egy szép és egészséges, színes zöldségkeveréket kapjunk, amely segít a vitamin- és ásványianyag-szükségletünk kielégítésében. Adjuk hozzá a paprikát, a fokhagymát, az olasz fűszereket, a borsot és a sót, és kevergetve főzzük 2 percig. Mennyit lehet fogyni káposztalevessel? A káposztaleves-diétával akár 10 fontot (4,5 kg) is fogyhatsz egy hét alatt. Bár ez a fogyás valószínűleg gyorsan bekövetkezik, nagy része valószínűleg visszatér, amint visszatérsz a normál étkezéshez. Sajnos az is, hogy egy ilyen súlyosan korlátozó diéta, mint ez, negatívan befolyásolhatja a fogyást a jövőben.Adja hozzá a zöldhagymát, a paradicsomkonzervet, a zöldkáposztát, a zöldpaprikát, a zellert és a konzerv vizet egy nagy fazékba.
Adja hozzá a Better than Bouillon-t, a borsot, a paradicsomszószt és a barna darált marhahúst a leveses fazékhoz.
Káposztával, sárgarépával, paprikával, paradicsommal és rengeteg fűszerrel töltve, ez az egészséges káposztaleves recept rengeteg ízt tartalmaz, és rendkívül laktató.Darált marhahús, káposzta, zeller, hagyma, cukkini, fokhagyma, paradicsomszósz, ketchup és Worcestershire szósz marhahúslevesben főzve teszi ezt az alacsony kalóriatartalmú levest finommá!
A káposztaleves ártalmas az Ön számára? Az alacsony kalóriatartalmú étrendek gyakran nem tartalmaznak megfelelő mennyiségű hidratáló élelmiszert, például megfelelő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget. Ráadásul a napközbeni levesfogyasztás csökkentheti a vízivás iránti érdeklődést. Ezen okok miatt a káposztaleves-diéta is dehidratációhoz vezethet.
Próbáljon hozzá paprikát, zöldbabot, zöldpaprikát vagy fűszereket, például pirospaprikapelyhet, paprikát és olasz fűszereket.Mivel azonban a káposzta olyan kevés kalóriát tartalmaz, rendkívül nehéz lenne elég nagy mennyiséget fogyasztani ahhoz, hogy súlygyarapodáshoz vezessen. Még 5 csésze káposzta elfogyasztása után is csak alig több mint 100 kalóriát fogyasztottál.
Adjuk hozzá a felaprított káposztát, és addig pirítsuk, amíg a káposzta megpuhul és szép színt kap.
Adjuk hozzá a paradicsomlevet, a paradicsomot, a marhahúslevest és annyi vizet, hogy ellepje a zöldségeket; adjuk hozzá a hagymaleves keveréket, és keverjük össze. A zöldbab kivételével minden hozzávalót tegyen egy nagyon nagy serpenyőbe vagy lábasba, és keverje össze. Adja hozzá a zöldséglevest, a hagymát, a fokhagymát, a káposztát, a sárgarépát, a zellert, a sót, a borsot, az oregánót, a bazsalikomot és a paradicsomkockákat, majd jól keverje össze.Ezek a szabályok a káposztaleves-diéta minden napjára vonatkoznak. 1. nap: Korlátlan káposztaleves és gyümölcs, de banán nem. 2. nap: Csak káposztaleves és zöldségek. Koncentrálj a nyers vagy főtt leveles zöldekre. Kerülje a borsót, a kukoricát és a babot. Egy sült burgonya vajjal vagy olajjal is fogyasztható. 3. nap: A leves mellett annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak meg tud enni.
Mit lehet enni a káposztadiétán? A diéta sok káposztát (sokat!), más nem keményítőtartalmú zöldségeket és gyümölcsöket, marhahúst, sült csirkét, barna rizst és cukrozatlan gyümölcsleveket engedélyez. A káposztaleves általában paradicsomos húslevesből, káposztából és más zöldségekből, például sárgarépából és hagymából készül. "Nagyon alacsony kalóriatartalmú, és alapvetően csak egy húsleves.
A káposztaleves diéta a legjobb megoldás a gyors fogyáshoz! Sokan számolnak be arról, hogy akár 10 kilót is fogynak egy héten belül, miután követik ezt a diétát. Olyan unalmasnak tűnhet egy hétig káposztalevesen élni. De megnyugodhatsz, hogy a káposztaleves nem az egyetlen lehetőség. Számos egészséges étel közül választhatsz.
Adjuk hozzá a húslevest, a káposztát és a paradicsomot; növeljük a hőfokot közepesen magasra, és forraljuk fel.Főzzük a káposztát, zellert, hagymát, cukkinit, fokhagymát a vízben egy nagy lábasban közepes lángon, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Adja hozzá a darált marhahúst, a hagymát, a sót és a borsot, és főzze szét, amíg barnára pirul, körülbelül 6-8 percig.
Segíthet a káposztaleves a fogyásban? Bár a káposztaleves-diéta valószínűleg segít a fogyásban, a súly nagy része valószínűleg vissza fog jönni, amint abbahagyja a diétát. ). Az anyagcserének ez a csökkenése a hosszú távú diétáknál a fogyás platójának gyakori oka. Az anyagcseréd azonban már három nappal a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta után is elkezdhet csökkenni.
Adja hozzá az apróra vágott hagymát a darált marhahúshoz, és párolja puhára, majd adja hozzá a felaprított fokhagymát, és főzze 30 másodpercig, vagy amíg illatos nem lesz.Adjuk az avokádóolajat egy nagy, vastag aljú lábasba (én holland sütőt használok), és melegítsük fel közepesen magasra.