Nincs bizonyíték arra, hogy a zsírégető tabletták vagy kiegészítők hatékonyan égetnek zsírt. De jellemzően olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek kis dózisban, önmagukban bevéve nem ártanak. Egyesek még bizonyítottan segítik a zsírégetést, ha természetes módon fogyasztják őket.
A garcinia kivonat (hidroxicitromsav) használata fogyókúrás kiegészítőként: A randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise.Széles körben használják gyulladások, elhízás kezelésére, és segít a koleszterinszint csökkentésében.
Mik azok a gyógynövény-kiegészítők? Néha növényi hatóanyagoknak vagy fitomedicináknak is nevezik őket. Ezeknek a gyógynövény-kiegészítőknek gyakran van olyan címkéjük, amely szerint "100%-ban természetesek", és lehet egy egészséges hangzású márkanevük is. Csak azért, mert egy termék természetes, még nem jelenti azt, hogy biztonságos. Ha úgy dönt, hogy a fogyókúrás programját növényi termékkel egészíti ki, valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy a boltokban és az interneten kapható népszerű termékek egy vagy több ilyen növényi összetevőt tartalmaznak.Az FDA szerint kevés bizonyíték van arra, hogy a gyógynövény segít, kivéve a rövid távú fogyást.
Az új kutatások azt sugallják, hogy a Forskolin elősegítheti az egészséges fogyást. Annyira boldog és elégedett vagyok a fogyásommal eddig a zsírégető és gyulladáscsökkentő kivonatoknak köszönhetően.Korai kutatások azt mutatják, hogy a görögszénamag kivonat szájon át szedve csökkentheti a túlsúlyos emberek napi zsírbevitelét.
Mi az a 2 fűszer, ami zsírt éget? Ugyanúgy, mint a kurkuma és a cayenne-i bors, a gyömbér is rendelkezik termogén (zsírégető) tulajdonsággal. Adja hozzá a teájához, salátáihoz, halakhoz, gyümölcsökhöz és így tovább. A rozmaring segít növelni az anyagcserét.
A málnaketon például klinikailag bizonyított súlycsökkentő termékként kerül forgalomba. Mi a legjobb gyógynövény a zsírégetéshez? Görögszéna. Megosztás a Pinteresten. - Cayenne bors. A Cayenne-bors a chilipaprika egyik fajtája, amelyet előszeretettel használnak arra, hogy sok ételbe csípős ízadagot vigyen. - Gyömbér. - Oregano. - Ginzeng. - Caralluma Fimbriata. - Kurkuma. - Fekete bors.Ami a fogyást illeti, a fahéjkivonat képes a barna adipociták (barna zsír) indukálására és a fehér adipociták (fehér zsír) csökkentésére.
A kínai tea jó a fogyáshoz? A kínai tea másik népszerű fajtája, a zöld tea jól ismert fogyókúrás előnyeiről. Az oolong teához hasonlóan a zöld tea is gazdag antioxidánsokban, és bizonyítottan segíti az anyagcserét és a zsírégetést. A zöld tea emellett nagyszerű koffeinforrás is, ami több energiát adhat, és könnyebbé teheti az edzésprogram betartását. A Yohimbe-kiegészítőket azért is forgalmazzák, hogy segítsék a fogyást és javítsák a testösszetételt.Ez az egyik leghatékonyabb fogyókúrás tea is. Jelentős bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a zöld tea a testsúly és a testzsír csökkenésével is összefüggésbe hozható. Egy 11 vizsgálatot tartalmazó áttekintés szerint a zöld tea segíthet a testsúly, a testtömegindex (BMI) és a hasi zsír csökkentésében a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél ( 4 ).
A csípős szósz segíthet a fogyásban? Ugyan már, a csípős szósz segíthet a fogyásban? Egy 90 különböző tanulmány metaanalízise szerint igen, amely a kapszaicin súlyszabályozásban betöltött szerepét vizsgálta. Az elemzés szerint a fűszeres ételek csökkentik az étvágyat, és növelik az energiafelhasználást.
A kínai orvoslás segíthet a fogyásban? A kínai orvoslás évszázadok óta segít az embereknek fenntartható módon lefogyni. A kínai orvoslás a fogyókúrás teák mellett gyógynövényeket is kínál a fogyáshoz, akupunktúrát, gyakorlatokat, meditációt, diétás terápiát és életmódbeli tanácsokat a fogyáshoz.
A Dieter fogyókúrás teája segíthet a fogyásban? A Dieter's Slimming Tea szinte bármilyen diétával vagy fogyókúrás programmal együtt használható a fogyás elősegítésére és az egészséges testsúly fenntartására. Íme, hogyan érheti el a legjobb eredményeket: Áztasson 1 vagy 2 teafüveget forró vízben 5-8 percig. Nyomja össze a teafüveget, hogy további gyógynövényi előnyöket szabadítson fel. Ismételje meg a folyamatot 3-5 alkalommal a nap folyamán legalább 1-2 héten keresztül. Mások azt állítják, hogy elősegíti a fogyást, kezeli a savas refluxot, megelőzi a másnaposságot, vagy akár "megtisztítja" a májat.A fogyókúrás növényi vagy természetes étrend-kiegészítők azok, amelyek növényi forrásból származnak, és azt állítják, hogy segítenek a fogyásban.
Gyulladáscsökkentő gyógynövényként a kurkuma segíthet a felesleges testzsír eltüntetésében.
Melyik zsírégető gyógynövény a fűszeres szekrényedben bizonyítottan szabályozza a vércukorszintet, csökkenti az LDL-koleszterinszintet és normalizálja a glükóz anyagcserét.Károsak-e a fogyókúrás étrend-kiegészítők? Egyes fogyókúrás étrend-kiegészítőkről kiderült, hogy olyan rejtett összetevőket, például vényköteles gyógyszereket tartalmaznak, amelyek károsak lehetnek. Fontos, hogy elvégezze a házi feladatát, ha azon gondolkodik, hogy kipróbál egy súlycsökkentő kiegészítőt.
A Coleus növényből származó Forskolin kivonatot még nem vizsgálták eléggé ahhoz, hogy megállapítsák, hatékony-e a fogyás szempontjából.
Szerencsére egy növényi kivonatról kimutatták, hogy "jelentősen" csökkenti a káros hasi zsírt.
A hasonló állításokat alátámasztó bizonyítékok szintén gyengék, beleértve az articsókalevél-kivonat alkalmazását fogyás, magas vérnyomás, májbetegség vagy vesebetegség esetén.Segíthetnek-e a vényköteles gyógyszerek a fogyásban? Egy 2016-os tanulmány például 28, az elhízás kezelésére szolgáló, vényköteles gyógyszerekkel végzett hosszú távú vizsgálatot tekintett át. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ha egy személy megfelelő életmódbeli változtatásokat hajt végre, a vényköteles súlycsökkentő gyógyszer növeli annak valószínűségét, hogy egy éven belül "klinikailag jelentős" súlycsökkenést ér el.
Ha egy ésszerű étrenddel és edzéstervvel együtt használják, a Forskolin segíthet a testzsír csökkentésében és a testösszetétel általános optimalizálásában.Ne feledd, hogy nem elég, ha egészségesen étkezel vagy iszol és sportolsz, szükséged van valamire, ami az anyagcserédet is felpörgeti. Jó tudni, hogy egyes fűszerek egészségügyi előnyei közé tartozik, hogy segítik az anyagcserénket, fokozzák a zsírégetést és visszafogják az étvágyunkat.
A Natural Medicines szerint a keserű narancs "valószínűleg nem biztonságos", ha szájon át, kiegészítőként szedik, és nincs elég bizonyíték arra, hogy tudjuk, működik-e a fogyásban.
Ami azt illeti, a lótuszlevél-kivonatokat a cellulitisz elleni krémek összetevőjeként is használják.
Egy másik fontos ajánlás az, hogy egy termék szedése előtt, még akkor is, ha ez egy növényi fogyókúrás kiegészítő, mindig fontolja meg az orvosi szakértő segítségét a további aggodalmak elkerülése érdekében.