Egyes élelmiszerek nagyobb valószínűséggel hizlalnak, mint mások, de a banán nem különösebben hizlal. Elég alacsony a kalóriatartalmuk ahhoz, hogy egészséges, laktató nassolnivaló legyen anélkül, hogy tönkretenné a kalóriaszámláló kalóriabüdzséjét .
Ha helyette banánt választasz, az valóban segíthet a hasi zsírégetésben.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a banán hozzájárul-e a hasi zsírtermeléshez, és közlünk néhány érdekes tényt a banánfogyasztással kapcsolatban.Nincs bizonyíték arra, hogy a banán hozzájárulna a súlygyarapodáshoz vagy a fogyáshoz. Mint minden más élelmiszerben, a banánban is van kalória, és a kalóriák összeadódnak. Egészséges nassolnivalóként a banán táplálóbb lehet, mint az ugyanannyi kalóriát tartalmazó lehetőségek, és egészséges helyettesítője lehet a cukros finomságoknak.
Sőt, sok dietetikus szerint a banán segíthet a gyors fogyásban, így az egyik legjobb fogyókúrás gyümölcs.A banánfogyasztás hasi zsírt okoz? Bár ez igaz, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a banán hasi zsírt okozna. Meg kell értened, hogy bármilyen típusú élelmiszer, így a banán is tartalmaz kalóriát. És ha több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit a szervezeted eléget, akkor azt kockáztatod, hogy a hasad körül zsírok lesznek.
Banán: Bár magas a kalóriatartalma, a banán nagyszerű lapos hasú gyümölcs.A magas rosttartalom és az alacsony kalóriatartalom a banán fő előnyei a fogyásban. A fogyókúra során fogyaszthat banánt az étrend kiegyensúlyozásával. A túlevés tönkreteheti a fogyókúrás tervet, de használhatja, hogy a hasa teljes és elégedett legyen, ami kevés kalóriát jelent, ami egy plusz pont lesz, amikor megpróbál fogyni.
A vízvisszatartás az egyik fő oka a zsír felhalmozódásának és a derék körüli dudorodásnak. Ha a hasi területről szeretne zsírt veszíteni, fogyasszon banánt mértékkel.Nincs bizonyíték arra, hogy egy csomó banán elfogyasztása gyors súlygyarapodást eredményezne - legalábbis nem többet, mint bármely más élelmiszer. A Harvard T.H. Chan School of Public Health szerint nincs bizonyíték arra, hogy a banán súlygyarapodást okozna.
A banán nem okoz közvetlenül hasi zsír, és nem kell elutasítani azok számára, akik fogyni akarnak .
A Centers for Disease Control and Prevention szerint a túl sok hozzáadott cukor az étrendben súlygyarapodáshoz, elhízáshoz, 2-es típusú cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezethet.A túl sok banán (vagy más, magas káliumtartalmú élelmiszer) fogyasztása káliumfelesleget okozhat a szervezetben, amit hiperkalémiának is neveznek. Ez súlyos egészségügyi problémákat okozhat, beleértve a szívproblémákat is.
Ha el kell kezdenie figyelni a súlyára, és el kell égetnie némi hasi zsírt, a belső flóra egyensúlyba hozása jól indíthatja el az egész fogyókúrát. Ez a gyümölcs akkor ragyog igazán, amikor a középső testrészedről kell levetkőznöd egy kis súlyt, és ha pontosan tudod, hogyan hatnak a szervezetedre, akkor segít kialakítani a tökéletes támadási stratégiát a hasi zsír elolvasztására. Bár a banán tartalmaz némi cukrot, segít javítani az inzulinérzékenységet azoknál a diétázóknál is, akiknek nincs cukorbetegségük, így nagyszerű visszatartó erő a betegségtől, miközben segít elérni a hasi zsír leadásához szükséges táplálkozási egyensúlyt.Ha új heti menüt kell összeállítanod, amelynek célja a zsírégetés, a banán az egyik legjobb étel a hasi zsír gyors elolvasztására.
Az International Journal of Obesity című szaklapban közzétett egyik tanulmány szerint azok a nők, akik egy fogyókúra keretében banánt ettek, többet fogytak, mint azok, akik nem ettek banánt.
A banán éget hasi zsír? Banán: Bár magas a kalóriatartalma, a banán nagyszerű lapos hasú gyümölcs. A banán gazdag egészséges rostokban, amelyek segítenek megfékezni az étvágyat, és a szervezetet zsírégetésre késztetik. A banánban található emészthetetlen rostok, vagyis a rezisztens keményítő megakadályozzák, hogy a szénhidrátok felszívódjanak a szervezetben.Tény, hogy a banán valóban segíthet a fogyásban és elősegíti a teltségérzetet, és olyan gyümölcsnek számít, amely hasi zsírt éget.
Kerülje azonban a feldolgozott banán fogyasztását; a banánchips nem jó, ha hasi zsírvesztésre törekszik. Általánosan elterjedt nézet, hogy a banán jó a hasi zsír csökkentésére, de ennél többet kell tudni erről a gyümölcsről és arról, hogyan hat a szervezetre.Bár nincs bizonyíték arra, hogy a banán hasi zsírt okozna, a túl sok fogyasztás bármilyen típusú ételből súlygyarapodáshoz vezethet.
Talán hallottál már olyan beszámolókat, amelyek szerint a banántól hízni fogsz, míg mások szerint a banán jótékonyan hat a fogyásra.A gyors válasz: Nem, általában nem a banán a bűnös a nem kívánt súlygyarapodás mögött. Éppen ellenkezőleg, a banán számos tápanyag természetes forrása. Emellett alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, amely könnyen beilleszthető a fogyókúrába. Ez a cikk részletesen elmagyarázza, hogyan fogyaszthatod helyesen a banánt, hogy elkerüld a hízást. Kövérít a banán?
Nem, a banán mértékkel fogyasztva nem okoz vagy növeli a hasi zsírt.