Valójában a kukoricapehely nem feltétlenül a legegészségesebb választás. A Berkeley-i Kaliforniai Egyetem szerint az egészséges gabonapelyheknek teljes kiőrlésű gabonát, legalább 5 gramm rostot és adagonként kevesebb mint 8 gramm cukrot kell tartalmazniuk. A kukoricapehely alacsony cukortartalmú, de nem jó teljes kiőrlésű gabona- vagy rostforrás.
A kukoricapehely a legtöbbünk számára népszerű reggeli, mert könnyen elérhető, kényelmesen elkészíthető és fogyasztható, ráadásul laktató is. Bár a kukoricapehely nagyszerű reggeli lehetőségnek tűnhet, nem túl egészséges, mivel tápanyagprofilja nem minősíti egészséges, alacsony kalóriatartalmú reggeli ételnek. A kukorica több mint kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a sárgarépa, és négyszer annyit, mint a zöldbab és a brokkoli. A gabonafélék és a kukoricapehely nem segítik fogyókúrás céljait, mivel ezek erősen feldolgozott élelmiszerek.Segíthet a kukoricapehelydiéta a fogyásban? A barátod egy új és nem is olyan rossz módját találta meg a fogyásnak a kukoricapehely-diéta követésével. Így van - mint a Kellogg's Corn Flakes. Érdekes, igaz? Ha az összes étkezésed egy egyszerű tál gabonapehellyel való helyettesítése segíthet a fogyásban, talán te is hajlandó lennél kipróbálni.
Annak ellenére, hogy a legtöbb ember követi a hasi zsír tonik recept, kukoricapehely diéta egy nagyon különleges étrend és új a maga nemében, annak érdekében, hogy elkerüljék a frusztráció, a kétségbeesés és az unalom a szokásos diéták . Ezzel a diétával mindössze két hét alatt 7 kilót fogsz fogyni .
Ellentétben azzal, amit sok kukoricapehely-márka reklámja elhitet, a reggelizőpehely nem túl egészséges, nemhogy a fogyásban segítene. A kukoricapehely kukoricából, fruktózból és kukoricaszirupból készül, amely magas glikémiás indexet tartalmaz, ami viszont növeli az inzulinszintet a szervezetben, és növeli a testsúlyt. A fogyás optimalizálása érdekében válasszon magas fehérje- és rosttartalmú, alacsony cukor- és kalóriatartalmú reggelizőpelyhet.Mivel tudjuk, hogy a kukoricapehely nagyon magas cukortartalmú, nézzük meg, hogyan használhatjuk a kukoricapelyhet a fogyáshoz.
Mint minden más gabonaféle reggeli, a kukoricapehely is kevesebb kalóriát tartalmaz.A csemegekukorica egy olyan kukoricafajta, amely magas rost-, szénhidrát-, vitamin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik.
Ha kukoricát eszel, nagyon ajánlom, hogy adj hozzá egy csipetnyi cayenne borsot, fekete borsot, vagy bármely más kedvenc fűszeredet az ízekért, valamint egy plusz súlycsökkentő lökést, amikor kukoricát eszel, az anyagcsere-növelő hatásokért!Segít a fogyásban - A kukoricapehely beilleszthető a fogyókúra részeként.
Egészséges lazac receptek a fogyáshoz + egyéb táplálkozási előnyök A kukorica előnyei és mellékhatásai Ismét meg kell mondanom, hogy a valódi friss kukorica jobb, mint a feldolgozott élelmiszerek, de más zöldségekkel összehasonlítva nem a legjobb választás.
Le lehet fogyni 6 kilót egy hét alatt kukoricapehellyel? Nagyon jó a szervezetben felhalmozódott zsír elégetésében. Emellett tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy 4 adag kukoricapehely elfogyasztása mindössze 700 kalóriát ad, és ez az, ami lehetővé teszi, hogy mindössze egy hét alatt 6 kilót fogyj. Ráadásul bármilyen ízt választhatsz, amit csak szeretnél.
Sok gabonaféle további előnye, hogy olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint a folsav, a D-vitamin és a vas, amelyeket Dr. Sokan fogyókúrás céllal kukoricapelyhet esznek tejjel, anélkül, hogy tudnák, hogy ez éppen ellenkezőleg, súlygyarapodáshoz vezethet.
Egy csésze kukoricapehely csak körülbelül 100 kalóriát, 24 gramm szénhidrátot, 1 gramm rostot és mindössze 2 gramm fehérjét tartalmaz.
Jó a kukoricapehely reggelire? A kukoricapehely világszerte az egyik legnépszerűbb reggeli étel, és nem véletlenül. Könnyen elérhető, kényelmes, azonnal fogyasztható és laktató. Vannak, akik minden egyes nap kukoricapelyhet fogyasztanak reggelire. Tejjel fogyasztható, friss gyümölcsökkel, aszalt gyümölcsökkel vagy dióval körítve.Egy tál kukoricapehely elfogyasztása étkezés helyett segíthet kalóriát megtakarítani a fogyáshoz. Bár nincs kukoricapehely-diéta, a kész gabonapehely kényelmes étkezési lehetőségként működik a fogyni vágyók számára, és diétabarát étkezésként működhet a magasabb kalóriatartalmú opciók helyett.