Egy 2016-os kis tanulmány szerint a citrom illóolaj csökkentette a szorongást az ortopédiai műtétet követően. Vannak ígéretes jelek arra, hogy a citrom illóolaj diffúziója hatással van a szorongás és a depresszió egyes tüneteinek enyhítésére. A hányinger és a hányás a terhesség korai szakaszában tapasztalt két leggyakoribb tünet.
Az illóolajok segíthetnek a fogyásban? Bár az illóolajok nem képesek közvetlenül elősegíteni a fogyást, többféleképpen is javíthatják a diétát és az edzéstervet. Például az olyan illóolajok, mint a levendula, elősegíthetik a jobb alvást és enyhíthetik az álmatlanságot. Ha megfelelő mennyiségű alvást kap, nagyobb valószínűséggel lesz egy produktív napja.
Keverjen össze két-három cseppet az olajból egyenlő mennyiségű kókusz- vagy jojobaolajjal, és vigye fel a bőrére.
A legjobb: Az anyagcsere fokozása, zsírégetés, stressz, vércukorszint csökkentése, étvágycsökkentő, cukor utáni sóvárgás, emésztés, bélrendszeri egészség, méregtelenítő.
Az olaj végül is zsír, és egyes zsírok egészségesebbek, mint mások, különösen, ha fogyni akarsz. A Diabetology & Metabolic Syndrome című szaklapban 2015 novemberében megjelent randomizált, kontrollált vizsgálat szerint az egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdagabb étrend segíthet a fogyásban, ha csökkentjük a kalóriákat.
Alkalmazás: A grapefruit illóolaj fogyás a testápoló és masszázsolaj keverékekbe; diffúzió étkezés előtt és közben.1. Igya meg: Adjon 1-2 csepp terápiás minőségű grapefruit illóolajat vízhez (egy pohárral), és igya meg, amint reggel felébred. Ez a rutin segít javítani az anyagcserét, fokozza a zsírégetést, a méreganyagok kiöblítésével méregteleníti a szervezetet, és segít megtartani a testsúlyt.
Bár vannak olyan állítások, amelyek szerint az olívaolaj masszázsolajként vagy méregtelenítésre is használható, az olívaolaj fogyókúrás célú felhasználásának leghatékonyabb módja az, ha elsődleges zsírforrásként beépítjük az általános egészséges étrendünkbe. Ne feledje, hogy már egy kis adag olívaolaj is jelentős kalória- és zsírmennyiséggel járulhat hozzá az étrendjéhez.
Az olyan illatok, mint az eukaliptusz, a borsmenta és a grapefruit a legjobb illóolajok közé tartoznak a fogyáshoz. Ázsiában régóta használják gyógyhatásai miatt, a zsálya illóolaj segíthet az elhízás kezelésében vagy megelőzésében is.Van néhány különböző illóolaj, amely segíthet a fogyásban, de itt is közvetett hatásról beszélünk.
A gyömbér támogatja az emésztési zavarok enyhítését és a fájdalom csillapítását, valamint segít a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésében. A citrom, a gyömbér, a grapefruit, a fahéj és a borsmenta illóolajok tökéletes keveréke.A citromolaj biztonságos? A citromolaj egyike volt a négy illóolajnak. A citromolaj a legtöbb ember számára biztonságosnak tekinthető, ha rendeltetésszerűen használják. Csecsemőkre, gyermekekre vagy terhes nőkre nem jelent veszélyt. A leggyakoribb mellékhatás a fényérzékenység fokozódása. A citromolajjal kezelt bőr kipirosodhat és irritálódhat, ha napozásnak van kitéve.
Íme a 14 legjobb fogyókúrás illóolaj (és hogyan használd őket): 1.
E tulajdonsága miatt kollagénként is használhatja a fogyás után meglazult bőrre.
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók a boróka illóolajban található kémiai vegyületeket vizsgálták.
A generációk óta szépségápolási olajként használt sajtolt olajok közé tartozik az olívaolaj, a szezámmagolaj, a mustárolaj, a kókuszolaj, a mandulaolaj, a napraforgóolaj, a ricinusolaj stb.A gyömbér illóolaj az egyik leghatékonyabb illóolaj a súlycsökkentéshez, mivel segíti az emésztést, csökkenti a gyulladást, és csökkenti a cukor utáni sóvárgást.
Milyen előnyei vannak a citromolajnak? A citromolaj jobb kedvre derít, csillapítja a szorongást és feldobja a hangulatot. Egy egereken végzett kis tanulmány szerint a citromolaj gőzét belélegző egereknél csökkentek a stressz tünetei. A citromolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Hígítva és a bőrre kenve antibakteriális és gombaellenes hatást is kimutattak.
Ahelyett, hogy egy varázslatos olajat keresnénk a kilók leolvasztására, nézzük meg, mit tudunk egy maroknyi illóolajról és az anyanövényeikről, hogy lássuk, hogyan támogathatják az illóolajok a fogyás érdekében tett erőfeszítéseinket. Tehát akár az állandó sóvárgás, a cukros ételek, a fáradtság és a rossz hangulat ellen küzd, akár rossz emésztéssel, lassú anyagcserével és érzelmi evéssel küzd, az illóolajok beépítése a fogyókúrás program részeként lehet az a hiányzó láncszem, amely arra ösztönzi Önt, hogy megtartsa fogyókúrás céljait.Egyes illóolajok, mint például a borsmenta és az eukaliptusz, nemcsak élénkítenek, hanem az éhség ellen is segítenek.
Alkalmazás: Élvezze egy-két csepp diffúzióval stimuláló fogyókúrás keverékekben, vagy hígítva konyhai vagy belsőleges készítményekben.A grapefruit illóolaj egyik előnye, hogy természetes, étvágycsökkentő hatású.
Csináld ezt: A geránium illóolaj argánolajjal való keverése segíthet a megereszkedett nyakbőrön. Nem, az illóolajok nem valami varázsital, amitől 30 nap alatt 30 kilót fogsz leadni, de az illóolajok fogyasztásával, diffúziójával vagy helyi alkalmazásával elősegítheted a fogyást azáltal, hogy megadod a testednek, amire szüksége van a zsírégetéshez, az aktivitáshoz és a sóvárgás csökkentéséhez.Hogyan használjuk az illóolajokat a fogyáshoz? A helyi alkalmazás a legjobb megoldás, ha az illóolajokat fogyókúrás célokra használja. A használt olajtól függően ez segíthet a vízvisszatartás és a puffadás csökkentésében vagy a narancsbőr és a striák megjelenésének mérséklésében. Alkalmazás előtt mindenképpen hígítsa fel az Ön által választott illóolajat vivőolajjal.