A kakaópor erős antioxidáns hatása révén enyhítheti az elhízás és a magas zsírtartalmú étrend néhány negatív hatását. Ha ez az Ön felhasználási területe, akkor a kakaó feldolgozatlan, tiszta és könnyen bevehető formáját szeretné - lépjen be a Viva Naturals céghez, amely nagyszerű organikus kakaóport készít. Kinek érdemes kakaóport vásárolni?
Jó neked a kakaó? Az antioxidánsok mellett a kakaó sok káliumot is tartalmaz. A kálium bizonyítottan csökkenti a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkenti az alsótest gyulladását és a sejtekre gyakorolt stresszt. Egyes kutatások szerint a flavanolokban gazdag kakaópor segíthet a gyulladás csökkentésében. Ez összhangban van azzal, amit az antioxidánsok tesznek.
A kakaópor előállításához a gyártók kakaóbabot használnak, majd kipréselik belőle az olajat és a zsírokat. Miután porítottak, ez a kakaópor. Melegítés és kémiai kezelés után kakaópor lesz belőle. A lehető legnagyobb egészségügyi előnyök elérése érdekében kiváló minőségű kakaóport szeretne, nem pedig kakaóport.
Mi a legegészségesebb módja a kakaópor fogyasztásának? A kakaópor önmagában történő fogyasztása a legegészségesebb módja annak, hogy a kakaót a legtisztább módon fogyasszuk. Fokozza az anyagcserét: A kakaóról köztudott, hogy fokozza az anyagcserét, és segít a szervezetnek a zsírok jobb anyagcseréjében. Ezért a fitneszedzők gyakran tanácsolják az embereknek, hogy adjanak kakaóport az edzés előtti fehérjeturmixukhoz.Bár mindkettő ugyanabból a növényből, a kakaónövényből származik, a fő különbség a kakaó és a kakaó között az állapotukban rejlik. A kakaó a kakaónövény babjára utal. Amikor azt mondjuk, hogy kakaó, akkor a kakaóbab feldolgozatlan állapotára utalunk.
Mennyi kakaót kellene ennem naponta? Az általános egészségi állapot támogatása érdekében bizonyítékok arra utalnak, hogy előnyös lehet, ha egy uncia magas flavanoltartalmú kakaóport vagy 0,5-1 uncia étcsokoládét rendszeresen beiktat az étrendjébe. Ha édesített kakaótermékeket fogyaszt, ügyeljen az adagok méretére, mivel ezek magas kalóriatartalmú élelmiszerek lehetnek.
Csokoládét ehetsz és mégis fogyhatsz, ha; kalóriaszámlálót használsz, több étcsokoládét eszel, a csokoládét édes alternatívákkal helyettesíted, a csokoládét előre elosztod, hogy ne fogyaszd túl, és a csokoládét közvetlenül edzés előtt eszed.
A kakaópor jó a fogyáshoz? Más szóval, bár a csokoládét általában a súlygyarapodással hozzák összefüggésbe, a kakaópor valójában segíthet a súlycsökkentésben, miközben fontos tápanyagokat biztosít. A kakaópor tele van tápanyagokkal, köztük olyan ásványi anyagokkal, mint a vas, a cink, a szelén és a magnézium. Önmagában a kakaó nem tartalmaz sok cukrot vagy zsírt.A kakaópor helyettesíthető kakaóporral? Cukor, kalória és zsír: Bár a kakaóport gyakran használják a kakaópor helyettesítésére a receptekben, a porok cseréje nem teszi automatikusan egészségessé a receptet. Ellenőrizze a cukor és az egészségtelen zsírok mennyiségét a receptekben vagy a kakaótermékekben, beleértve a csokoládét is. Terhes vagy újdonsült anyuka?
Növeli a súlyunkat a csokoládéevés? "Nem tagadható, hogy a csokoládé fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet, mivel sok csokoládé nagy mennyiségű cukrot és tejet tartalmaz" - mondja Diksha Chhabra táplálkozási szakértő és fitnesz-tanácsadó. "Rossz híre ellenére azonban a csokoládénak több előnye van, mint mellékhatása - ha helyesen fogyasztjuk" - teszi hozzá.
Emellett egy alacsony szénhidráttartalmú diétát alkalmazó fogyókúrás vizsgálat megállapította, hogy a napi 42 gramm vagy körülbelül 1,5 uncia 81%-os kakaócsokoládét fogyasztó csoport gyorsabban fogyott, mint a normál diétás csoport ( 29 ). Más tanulmányok azonban azt találták, hogy a csokoládéfogyasztás növeli a testsúlyt.
Ez a két összetevő nagyon hasonló eredetű, de van néhány alapvető különbség. Mindkettő a kakaónövény babjaként indul, amelyet a kakaóvaj néven ismert zsíros részétől választanak el (vicces tény: innen származik a fehér csokoládé). A babot ezután őrlik és feldolgozzák, és így készül mind a kakaópor, mind a kakaópor.
Mi a különbség a kakaó és a kakaópor között? A kakaópor előállításához a feldolgozók nagyon magas hőmérsékleten dolgozzák fel a kakaóbabot, ami azt a sima, édes ízt eredményezi, amelyet az emberek a pékárukban vagy a forró kakaóban élveznek. A kakaópor kevésbé keserű, mint a kakaó, de a feldolgozás során elveszíti tápértékének egy részét.
Egészséges a kakaópor? Mivel jelentős mennyiségű alapvető tápanyagot tartalmaz, a modern étrend egyik legtápanyagdúsabb élelmiszere. A kakaó mindenféle csokoládétermékben megtalálható, az étcsokoládétól kezdve a süteményeken át a különféle édes rágcsálnivalókig. Ez a cikk a tiszta, cukrozatlan kakaópor tápanyagprofilját és egészségügyi előnyeit vizsgálja.A kakaóport helyettesíthetem étcsokoládéval? A kakaópor és a cukrozatlan csokoládé esetében van néhány trükk (más néven: matematikai képlet... de a "trükkök" viccesebben hangzik), amelyet szükség esetén használhatsz, de általános szabályként a helyettesítés nem ajánlott. Itt van, hogy miért. A kakaópor az erjesztett, szárított és pörkölt kakaóbab száraz, szilárd maradványa.
A kakaóporhoz hasonlóan a kakaóport is felhasználhatja brownie-k, sütemények, kekszek és más csokoládés desszertek készítéséhez. Íme néhány további módja a kakaópor felhasználásának: Szórja a mogyoróvaj tetejére a pirítósra. Használja házi forró kakaó keverék összetevőjeként.
A kakaóbab segíthet a fogyásban? A kakaó segíthet a fogyásban, mivel a kakaóbab segít a magas zsírtartalom okozta elhízás szabályozásában és csökkenti az oxidatív stresszt. Arról is ismert, hogy megakadályozza a magas vércukorszint kialakulását. A kakaó segíthet megbirkózni az elhízás miatt kialakuló problémákkal is, például a szívproblémákkal és a magas vérnyomással.