David Scott blogja Fitness Over 50 minden szükséges tanácsot megad ahhoz, hogy 50 után is fitt maradjon. David beszél az edzéséről, az étrendjéről, a táplálékkiegészítőkről és még sok másról. A blogján keresztül David megosztja tapasztalatait, sikereit és kudarcait a hozzá hasonló srácok számára. Reméli, hogy együtt jobb férjekké, apákká és férfiakká válhatnak.
A Fit Found Me az egészséges receptek, edzések és fogyás helye 40 év feletti nők számára, akik azt keresik, hogyan lehetnek fittek és egészségesek. 50 után Azért írtam ezt a bejegyzést és az összes 50 utáni fogyásról szóló bejegyzést, hogy segítsek felfedezni egy jobb módszert arra, hogy ne csak lefogyj, hanem visszanyerd az egészségedet és a vitalitásodat az életednek ebben a szakaszában! Milyen ételeket fogyasszak az 50-es és 60-as éveimben? Az 50-es és 60-as éveiben a fehérje, az omega-3 zsírsavak, az antioxidánsok, a kálium, a kalcium, a rostok, valamint a B12- és D-vitaminok közé tartoznak azok a tápanyagok, amelyekre az 50-es és 60-as években érdemes összpontosítani. Ahhoz, hogy a teste jól öregedjen, érdemes néhány apró változtatást eszközölnie az étkezési szokásaiban. Mi a fitt 50 SoCal után? Tudjon meg többet a Fit After 50 SoCal közösségi részvételéről, a közelgő eseményekről és más, a kiscsoportos fitneszórákkal kapcsolatos hírekről. A Fit After 50 SoCal segít javítani az egyensúlyérzéket, csökkenteni a kínzó fájdalmakat, valamint erőt és önbizalmat gyűjteni az élet mindennapi követelményeihez. Forrásokat biztosítunk az 50 év feletti nőknek szóló csoportos fitneszórákhoz.A jó hír az, hogy az egészséges testsúly, a jó megjelenés és a jó közérzet nem lehetetlen 50 után, és van 7 tippem, hogyan fogyj 50 után, hogy elindulhass.
Goodson arra bátorít, hogy "cserélje ki a kortyát", ha 50 után lapos hasat szeretne.
A Flex Success egy fogyókúrás blog, amelyet Dean és Lizzy, egy ausztrál házaspár vezet, akik segítenek az embereknek egészséges étkezési tervek kidolgozásában.
Egészséges öregedés: 50 éves koron túl. Az egészséges öregedés forró téma. Akár a súlygyarapodás, a nemi vágy vagy a krónikus betegségek miatt aggódik, az egészséges öregedés kulcsa az egészséges életmód. A változatos, tápláló ételek fogyasztása, az adagszabályozás gyakorlása és a fizikai aktivitás beiktatása a napi rutinba nagyban elősegítheti az egészséges öregedést.
A Fit Over 40 egy teljes körű fitneszprogram, amelyet úgy terveztek, hogy egész napra elegendő energiával rendelkezzen. A Fit Over 40 tagok hozzáférést kapnak egy privát Facebook-csoporthoz, amelyben hozzád hasonlóan hasonlóan gondolkodó emberek vesznek részt, akik szeretnének visszatérni a helyes útra és motiváltak maradni.
Ha legalább 6 hónapja sikertelenül próbál fogyni, lehet, hogy itt az ideje, hogy segítséget kérjen egy fogyókúrás szakembertől, mondja Srinath.
Bár önmagában nem az idősekre specializálódtak, a korosztályok széles körét szolgálják ki, beleértve azokat is, akik történetesen 50 év felettiek.
Miután több mint 50 kilót fogyott a szülés után, és kétszer is kilábalt a szülés utáni depresszióból, Jen sikeres blogger és személyi edző lett.
Hogyan lehet megállítani a menopauza súlygyarapodását? Menopauza súlygyarapodás: Állítsa meg a középkorúság terjedését. A legtöbb nő a kor előrehaladtával hízik, de a felesleges kilók nem elkerülhetetlenek. A menopauzai súlygyarapodás minimalizálása érdekében fokozza aktivitását, és élvezze az egészséges étrendet. Ahogy öregszik, észreveheti, hogy a megszokott súlyának megtartása egyre nehezebbé válik.
Ha megismerkedik a fogyókúra során esetlegesen felmerülő akadályokkal, az segíthet megelőzni, hogy elkedvetlenedjen vagy kisiklasson a megcélzott testsúly elérésétől. E jelentős hormonális változás miatt a fogyás 50 év feletti nőként változtatásokat igényel a fitneszhez, táplálkozáshoz, alváshoz és regenerálódáshoz való hozzáállásban.A blogján Devon a fogyás érzelmi aspektusaiba merül, nyersen mutatja be személyes tapasztalatait az ünnepi súlygyarapodásról, a szakítással kapcsolatos falánkságokról és egyebekről.
Nem lepődöm meg, hogy ez csak egy kis részhalmaza a midlife bloggereknek!A BMI-t gyakran használják szűrőeszközként annak eldöntésére, hogy a testsúlya veszélyezteti-e az olyan egészségügyi problémák kialakulását, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák.
A fogyókúrás blog olyan blog, amelynek középpontjában a fogyás áll.Évekig 20 kilóval voltam túlsúlyos, egészen a közelmúltig, most már körülbelül 30 kilóval vagyok túlsúlyos.
Kérjen upto top 1,000 Fogyás blogok és podcastok email elérhetőségekkel egy táblázatban vagy csv fájlban.Összegyűjtöttük és elemeztük a testsúlyukra és a társbetegségeikre vonatkozó adatokat.
Fizioterapeutaként Jeffcoat azt mondja, hogy jellemzően nem kifejezetten a nőkkel dolgozik a súlycsökkentési célokon, hanem inkább arra tanítja a nőket, hogy ahogy izmot építenek, valójában nyerhetnek egy kis súlyt, miközben csökkentik a ruha- vagy nadrágméretet.
Az 50. életév betöltése sokak számára hatalmas, izgalmas mérföldkő. Ez egyúttal egy olyan időszak is, amikor a testünk kezd megváltozni - és ezzel együtt a táplálkozási igényeink is. A kulcsfontosságú tápanyagokat hangsúlyozó, kiegyensúlyozott étkezési szokások fenntartásával javíthatja az egészséges öregedés esélyeit, hogy továbbra is dinamikus, aktív életmódot élhessen.
Szeretem ezt a cikket, én küzdöttem súlya a legtöbb életem leszek 55 decemberben. Szeretem a cikket, mivel ez az egész covid kezdődött én tettem egy csomó súlyt, és csak fordult 50 nehezebb volt, hogy a súlyt le, én próbáltam azonban néhány az élelmiszerek eszem van cukor, és miután elolvasta a cikket teszi, mivel miért a súly nem jön le, én biztosan követni fogom a tippeket.
Az Authentically Emmie 2009-ben súlycsökkentő blogként indult, de azóta életről, plus-size divatról és fitneszről szóló bloggá fejlődött.
Számos edző hozott létre fogyókúrás blogokat, hogy segítsen az érett embereknek a zsírégető útjukon.
Fitness - Over 50 Healthy Living Over 50 Healthy Living egy blog a fitness javaslatok egy idősebb személyi edző. Tanuljon fitneszről, életmódról, táplálkozásról és még sok másról egy hitelesített edzőtől. Ezt az utat az Over 50 Healthy Livingnél kezdtem el, amikor Coloradóba költöztünk. Az 50 felett egészséges életmód lett az új kalandom.
Azok a bloggerek, akik a 20-as, 30-as éveik végén kezdtek el írni, ma már elmúltak 40 évesek, és hálásak, hogy továbbra is megosztják az útjukat! Bár sok 40 év feletti nő blogja létezik, mi hat olyan blogot mutattunk be, amelyekről valahol egyértelműen kiderül, hogy a szerző a negyvenes éveiben jár (vagy azon túl), és ezt a megosztott tartalomból is világossá teszi.
Mi az a fit over 40 blog? A Fit Over 40 blog a 40 éves és annál idősebb férfiak és nők számára nyújt speciális fitneszprogramokat. Küldetésünk, hogy biztosítsuk, hogy 40 felett is jó egészségben legyél. Személyi edzőnk, Chris Ownbey több mint 30 éve dolgozik az egészség- és fitnesziparban. Most az 50-es éveiben jár, és szeretne segíteni a 40 év feletti férfiaknak és nőknek, hogy biztonságosan és hatékonyan formába lendüljenek.