Szia Smriti, Köszönjük, hogy időt szakítottál arra, hogy értékes visszajelzést adj nekünk. Szia Indal, Köszönjük a kedves visszajelzést. Healthyfyme.com szó szerint a legjobb fogyókúrás közösség bárhol. Minden nap olvasom, és én is nagyon hálás vagyok, mivel nemcsak a fogyásban segített, hanem hosszú távon is megtartottam, remélem, hogy másoknak is segít.
Hogyan építsünk egészséges és kiegyensúlyozott étrendet? Egészséges és kiegyensúlyozott étrend kialakítása Az étkezés nagy része legyen zöldség és gyümölcs - a tányér ½ része. Törekedjen a színességre és a változatosságra, és ne feledje, hogy a burgonya nem számít zöldségnek az Egészséges táplálkozás tányérján, mivel negatív hatással van a vércukorszintre. Válasszon teljes kiőrlésű gabonaféléket - a tányér ¼-ét.
Mi a legjobb diétás étrend a hízáshoz? Ha egészségesen szeretne hízni, fogyasszon olyan ételeket, mint a banán, az avokádó, a teljes zsírtartalmú tej, amelyek magas kalóriatartalmúak és tele vannak tápanyagokkal. A kalóriadús étrend szükséges ahhoz, hogy a testalkatodnak megfelelő mennyiségű súlyt szedj fel. Ezért a magas kalóriatartalmú ételek mellett ismerni kell a megfelelő magas kalóriatartalmú ételeket is.
Jones szerint az egészséges étrend sokféle fehérjében gazdag élelmiszert tartalmaz, amelyek biztosítják a szervezet számára a szövetek felépítéséhez és helyreállításához szükséges aminosavakat. A fehérje elengedhetetlen a növekedéshez és fejlődéshez, az immunrendszer működéséhez és a sejtek javításához. Az állati eredetű fehérjeforrások teljes értékű fehérjék, ezek közé tartoznak: Marhahús. Tejtermékek.
A súlygyarapodást célzó étrend a magas kalóriatartalmú és jó minőségű fehérje- és egészséges zsírbevitelre összpontosít. A megfelelő étrend a súlygyarapodáshoz biztosítja az alapvető tápanyagokat, miközben segít az izomtömeg felépítésében. Ha nehezen találja a tökéletes diétatervet a súlygyarapodáshoz, akkor a legjobb helyen jár.
Mi a HealthifyMe alkalmazás? A HealthifyMe India első digitális fogyókúrás alkalmazása, amely segít nyomon követni a kalóriákat és elérni fogyókúrás céljait. Mindössze annyit kell tennie, hogy letölti a HealthifyMe alkalmazást a Google Play Áruházból, és máris kezdheti.
Mit egyek? A Harvard Egészséges táplálkozás tányérja alapján azt javasoljuk, hogy főként zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonaféléket, egészséges zsírokat és egészséges fehérjéket fogyasszon. Javasoljuk, hogy cukros italok helyett inkább vizet igyon, és olyan általános étrendi problémákkal is foglalkozunk, mint a só és a nátrium, a vitaminok és az alkohol.
Milyen ételeket érdemes enni a hízáshoz? A tej és a sajt egyaránt nagyszerű étel, ha fogyni próbálsz; mindhárom makrotápanyag jó egyensúlyban van bennük. A tej a tejsavó- és kazeinfehérje forrása, ami ellenállásos edzéssel kombinálva segíthet az izomtömeg növelésében. Egy csésze teljes zsírtartalmú tej 146 kalóriát és 8 g fehérjét tartalmaz.
Az igazság az, hogy a súlygyarapodás a bevitt kalóriák számától függ. Tehát az egészséges szénhidrátok, mint a banán, a burgonya, az édesburgonya, a vörös vagy barna rizs, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a gyümölcsök segítenek az egészséges és biztonságos súlygyarapodásban. Próbálj meg jó minőségű szénhidrátokat beépíteni minden étkezésedbe valamilyen formában.
Összességében a HealthifyMe teljes forrásbevonása körülbelül 100,1 millió dollárra rúg, eddig több mint 8 fordulóval. Íme a HealthifyMe finanszírozásának és befektetőinek részletei. Nemrégiben, 2021 júliusában a vállalat több mint 75 millió dollárt (560 millió rúpia) gyűjtött a C sorozatú finanszírozási körben, amelyet a befektető Leapfrog vezetett, amely egy vezető amerikai székhelyű kockázati tőkecég.
Napi 500 kalória hozzáadása segít heti 250-500 gramm vagy 1 font súlygyarapodásban, ami a súlygyarapodás szokásos módja. Ha gyors súlygyarapodást szeretne, akkor napi 700-1000 kalória hozzáadása segít heti 1 kg növekedésben, ha edzéssel kombináljuk. Ez alapján állítsd be az elvárásaidat és a célodat.
A HealthifyMe kalóriaszámlálója segít a fogyásban és a fittség elérésében egészségügyi adatokkal, fitneszkövetőkkel és speciális étrenddel. Hagyja, hogy kalóriaszámlálója, diétatáblázata és táplálkozási kalkulátora elvezesse zsírégetési céljaihoz. Az egészséges táplálkozás gyerekjáték a sok egészséges recept segítségével. A fitneszkövető arra ösztönöz, hogy kövesse edzéstervét, vagy jógázzon.
A fogyás nem nehéz. A HealthifyMe kalóriaszámlálója segít a fogyásban és a fittség elérésében egészségügyi adatokkal, fitneszkövetőkkel és egy speciális étrendtervvel. Hagyja, hogy kalóriaszámlálója, diétatáblázata és táplálkozási kalkulátora elvezesse zsírégetési céljaihoz. Az egészséges táplálkozás gyerekjáték a sok egészséges recept segítségével.
A HealthifyMe 25 millió dollár körüli finanszírozásával 2020-ban 100 millió rúpia bevételt ért el. Nézzük meg az egyik legjobb egészségügyi-tech alkalmazás útját Indiában, és hogyan segít emberek millióinak elérni egészségi és fitnesz céljaikat.
A HealthifyMe számos diétás terv közül választhat, mind a fogyás, mind az általános egészség érdekében. A fogyókúrás terve részletes, és kalóriaszámlálást, tápanyaginformációkat, étel-étel összehasonlításokat és rengeteg mintaétkezési tervet tartalmaz.
Tehát, ha szeretné kiizzadni a zsír ki a segítségével egy 24/7 virtuális monitor akkor HealthifyMe a módja, hogy menjen. Minden jót! Ez kizárólag rajtad múlik, és hogy mennyire vagy eltökélt, hogy lefogyj.
Mennyibe kerül a HealthifyMe? HealthifyMe Smart Plan @ just ₹999/- Get Health + Diet + Workout from Home! Egy AI egészségügyi asszisztens, hogy vezesse Önt! Mit kapsz a HealthifySMART programmal? Miért HealthifySMART?
A megszállottság Healthify van a "súly" veszteség helyett "zsír" veszteség is idegesítő időnként. Ez azt jelenti, hogy az alkalmazás azt mondja a testépítőknek, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak (és az én esetemben legalább 20 kg-ot kell fogyniuk), mert a BMI-kalkulátoruk nem tud különbséget tenni a zsír és az izomtömeg között.