Az utóbbi időben Adele nem csak lenyűgöző hangjával került a címlapokra: A 31 éves énekesnő a "Someone Like You" című számmal a férjével, Simon Koneckivel való szakítása után a Sirtfood diétával, egy kalóriaszűkítő étkezési tervvel fogyott le, miután a szokásosnál is karcsúbbnak tűnt.
ADELE válása a volt férjétől, Simon Koneckitől táplálta a "100 kilós" fogyását. Az énekesnő sokkolta a világot, miután születésnapja után megosztott egy fotót az Instagramon, melyen felfedte új külsejét.
Mit eszik Adele reggelire? Manapság már nyugodtan mondhatjuk, hogy Adele egy csésze teával kezdi a napját, cukor nélkül. A reggeli teája után egy tipikus Sirtfood reggeli állhat szójajoghurtból, vegyes bogyós gyümölcsökkel, apróra vágott dióval és étcsokoládéval - írja a The Food Network. Vagy inkább egy gyors zöld gyümölcslevet választ, ha éppen útközben van.A kétfázisú étkezési terv arra kéri a fogyókúrázókat, hogy fogyasszanak zöld gyümölcslevet és olyan ételeket, amelyek 20 olyan élelmiszerre összpontosítanak, amelyek állítólag gazdagok szirtuinokban. Erről a diétáról korlátozott számú kutatás van, de az alábbiakat kell tudnod, ha fontolgatod ezt a divatos diétát. Mik azok a szirtuinok és miért érdemes megfontolni a fogyasztásukat?
Hogyan fogyott Adele 7 kilót? ADELE egykori személyi edzője elárulta, milyen szigorú diétát tartott az énekesnő, amivel hét kilót fogyott. Camila Goodis - akit brazil testvarázslóként ismernek - a csütörtöki Lorraine műsorában elárulta, milyen kíméletlen, napi 1000 kalóriás rendszerrel adta le Adele a kilókat.Van kalóriakorlátozás a sirtfood diétában? Ha úgy dönt, hogy az első 21 napon túl is folytatja a kúrát, akkor már nincs kalóriakorlátozás, de arra ösztönzik, hogy naponta három, sirtfoodokban gazdag étkezést fogyasszon, valamint egy zöld gyümölcslevet. A Sirtfood zöldlé rukkolából, kelkáposztából, petrezselyemből, zellerből, egy fél almából, matchából és citromléből áll. Biztonságos a Sirtfood diéta?
Hogyan működik a sirtfood diéta? A The Sirtfood Diet című könyv Amazon termékleírása azt sugallja, hogy a tervben szereplő ételek a szirtuinok - a köznyelvben "sovány géneknek" nevezett - aktiválásával serkentik a zsírégetést. Állítólag ezeknek a szirtuinokat kiváltó ételeknek az elfogyasztása ugyanolyan hatással lehet, mint a koplalás a fogyás előidézésére.
Minden nap rendkívül tápláló étrendet kell követelnie, hogy feltöltse a szervezetét alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Adele tipikus sirtfood-szerű étrendje tartalmazhat egy tál petrezselymes salátát kelkáposztával, zöld almával, dióval és zellerrel, egy teáskanál olívaolajjal és citromlével megspékelve.
Adele állítólag a "sirtfood-diétának" tulajdonítja a fogyását, amely a Healthline szerint a sirtuin-aktivátorokat - egy olyan fehérjetípust, amely számos testi funkciót szabályoz, beleértve az anyagcserét, a gyulladást és az élettartamot - tartalmazó ételeket. Egyes "sirtfoodoknak" nevezett természetes növényi vegyületek növelhetik ezeknek a fehérjéknek a szintjét.
A Sirtfood Diet könyv étkezési terveket és recepteket tartalmaz, de rengeteg más Sirtfood Diet receptkönyv is kapható. A diéta megalkotói azt állítják, hogy a Sirtfood Diet követése gyors fogyáshoz vezet, mindezt úgy, hogy közben megőrzi az izomtömeget és megvéd a krónikus betegségektől.
A brit Vogue-nak adott másik interjúban Adele elmondta, hogy a kezdeti COVID-karantén alatt naponta háromszor edzett: "Tehát reggel súlyzózom, aztán délután általában túrázom vagy bokszolok, majd este megyek és kardiózom" - mondta.
Adele fogyókúrás átalakulása, amelyet először 2020 májusában jegyeztek fel, változást jelzett abban, ahogyan a világ szereti megvitatni és szétszedni a női testeket.
Adele lefogyott a sirtfood diétával? Hogy egyértelmű legyen, Adele soha nem tulajdonította fogyását a Sirtfood-diétának. Mivel azonban a Sirtfood étkezési tervében szereplő ételek sok tipikusan egészséges életmódot folytató embernek megfelelnek, lehetséges, hogy anélkül követte az étkezési terveket, hogy azt "diétának" tekintette volna. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan nézhetett ki Adele egy tipikus napi étkezése.
Adele mindig is az önszeretet bajnoka volt, és nincs ok arra, hogy a fogyása kizárja a testpozitivitással kapcsolatos álláspontját. Megérti, hogy az átalakulása csalódást okoz számos nőnek, akik bálványként néztek fel rá. "De én még mindig ugyanaz az ember vagyok" - mondta.
A brit állítólag közel 50 kilót fogyott, miután felfogadott egy személyi edzőt és követte a sirtfood diétát, egy étkezési tervet, amelyhez szintén kapcsolódott, miután 2016-ban lefogyott. És nem Adele az egyetlen, aki követi a divatos diétát, amely az anyagcserét szabályozó ételekre összpontosít.