Az Ezékiel 4:9 kenyér egy magas fehérjetartalmú kenyér. Sok más kenyérrel ellentétben, amelyek szeletenként 1-3 gramm fehérjét tartalmazhatnak, 2 szelet Ezekiel kenyér egyenként 5 gramm fehérjét tartalmaz. A kenyér elkészítéséhez használt bab növeli a fehérjetartalmat, mivel a bab magas fehérjetartalmú hüvelyesek.
Tudjon meg többet arról, hogy miből készül az Ezekiel kenyér, mi az Ezekiel kenyér tápértéke, és hol kapható a boltokban.
Bár egy kicsit drágább, mint a szupermarketben kapható átlagos kenyér, hamarosan rá fogsz kattanni erre az ízletes kenyérre, amelynek gazdag íze és csodálatos állaga van. Vegye figyelembe, hogy az Ezekiel 4:9 kenyér fahéjas mazsolás változata magasabb szénhidráttartalmú (18 gramm/szelet) és cukortartalmú (5 gramm/szelet), mint a többi Ezekiel kenyér. Az Ezékiel-kenyér, más néven a nyomorúság kenyere, egyike a héber Bibliában leírt kenyérfajtáknak. Az Ezekiel kenyér egy csíráztatott gabonából készült kenyér, amely tele van tápanyaggal. Mi az Ezekiel kenyér tápértéke? Mi az Ezekiel kenyér tápértéke? Egy (80 kalóriás) szelet Ezekiel kenyér 3 gramm rostot, 0 gramm cukrot és 4 gramm fehérjét tartalmaz. Kattintson a teljes válasz megtekintéséhez.A csíráztatott gabonát nem tartalmazó kenyerekhez képest az Ezekiel kenyér tápanyagtartalma több fehérjét, rostot, valamint felszívódó vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Kevesebb káros antinutritánst, például fitinsavat is tartalmaz, és talán még a glutént is kevésbé koncentrálja. Mi az Ezekiel kenyér? Az Ezekiel kenyér egyfajta csíráztatott gabonából készült kenyér.
Ez azt jelenti, hogy ha szendvicset készítesz, 10 gramm növényi alapú fehérjéhez juthatsz csak a kenyérből! Az Ezékiel böjti kenyér kenyérgépes változatát is elkészítettük azok számára, akik nagy fáradság nélkül szeretnék megtapasztalni az élményt. Ezeken a potenciális egészségügyi előnyökön kívül az Ezekiel kenyér különböző gabonafélék, például búza, árpa és tönkölybúza felhasználásával készül, ami változatosabb tápanyagokat biztosíthat, mint a hagyományos, csak búzából készült kenyér.Egy szelet (80 kalóriás) Ezekiel kenyér 3 gramm rostot, 0 gramm cukrot és 4 gramm fehérjét tartalmaz.
Az Ezékiel 4:9 kenyér elkészítéséhez a Food for Life először kicsíráztatja a búzát, az árpát, a kölest és a tönkölyt, valamint a lencsét és a szójababot.
Milyen egészségügyi előnyei vannak az Ezekiel kenyér fogyasztásának? Miért egészséges az Ezekiel kenyér? A csíráztatott gabonát nem tartalmazó kenyerekhez képest az Ezekiel kenyér tápanyagtartalma több fehérjét, rostot, valamint felszívódó vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Kevesebb káros antinutritánst, például fitinsavat is tartalmaz, és talán még a glutént is kevésbé koncentráltan tartalmazza.
Ez márkánként változik, de a csíráztatott gabonából készült kenyérben általában 4-5 gramm van szeletenként.
A kenyeret Ezékiel könyve említi, konkrétan az Ezékiel 4:9-ben: "És vegyetek búzát, árpát, babot, lencsét, kölest és tönkölyt, és tegyétek egy edénybe, és készítsetek belőle kenyeret.
Az Ezekiel kenyér jelentős rajongótábort alakított ki a hozzáadott cukor és zsír nélküli, többmagvas kenyéralternatívát keresők körében.
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta napi 50 g vagy annál kevesebb szénhidrátot engedélyez, míg a ketogén diéta a szénhidrátot napi 20 g-ra korlátozza.Az Ezekiel kenyér egy liszt nélküli kenyér, amely különböző csíráztatott magvak felhasználásával készül.
Az Ezekiel kenyeret gyakran ajánlják a diétás tervekben, mert egészségesebb alternatívája a fehér vagy akár a teljes kiőrlésű kenyérnek.
Egy szelet Ezekiel 4:9 csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér 80 kalóriát és 15 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a szénhidráttartalom hasonló más, azonos méretű kenyérfajtákhoz. Például egy 34 grammos szelet fehér kenyér 15 gramm, egy 34 grammos szelet teljes kiőrlésű kenyér pedig körülbelül 12 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Egy szelet Ezekiel kenyér a szükséges napi rostbevitel 12 százalékát tartalmazza.
Miért az Ezekiel kenyér a legegészségesebb kenyér, amit ehetsz? Tehát... a magok csírázása miatt az Ezekiel kenyérnek mindenképpen táplálóbbnak kell lennie, mint a legtöbb más típusú kenyérnek. A csíráztatott gabonafélékben alacsonyabb az antitápanyagok mennyisége is, amelyek olyan anyagok, amelyek gátolják a tápanyagok, például az ásványi anyagok felszívódását, és ártalmasak lehetnek. A fitinsav egy olyan anyag, amely a gabonafélékben és sok más élelmiszerben megtalálható.Ez azt jelenti, hogy az Ezekiel kenyeret mértékkel lehet fogyasztani egy alacsony szénhidráttartalmú diéta részeként.
Az Ezekiel 4:9 kenyér mögött álló gyártó, a Food for Life több gluténmentes kenyérterméket is gyárt, köztük négy "Sprouted for Life" gluténmentes kenyeret.
Például egy 34 grammos szelet fehér kenyér 15 gramm, egy 34 grammos szelet teljes kiőrlésű kenyér pedig körülbelül 12 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Az Ezekiel kenyér rossz neked? Lehet, hogy keményítő formájában, de attól még hatással lesz a vércukorszintre. Szeletenként 3 teáskanálnyi cukor! Az Ezekiel kenyérnek van némi fehérjeértéke, így nem olyan rossz, mint a fehér kenyér vagy a sütemény vagy a tészta, amelyek szörnyű és üres ételek, de ez még mindig egy rakás cukor; cukor, amire nincs szükséged. Az Ezekiel 4:9 kenyér azonban rostban gazdagabb és cukorban szegényebb, mint sok más kenyérfajta: minden szelet 3 gramm rostot tartalmaz, és nincs benne cukor.Az Ezekiel kenyér nagyszerű választás azok számára, akik egészséges és tápláló kenyeret keresnek az étrendjükhöz.
Mi az az Ezekiel kenyér és egészséges-e? Az Ezekiel kenyér az egyik legegészségesebb kenyér. Többféle csíráztatott gabonából és hüvelyesből készül, többek között búzából, kölesből, árpából, tönkölybúzából, szójababból és lencséből. A gabonák a feldolgozás előtt kicsírázhatnak, így kisebb mennyiségben tartalmaznak káros antinutrienseket.
Még mindig élvezem a többi kenyérfajtát, beleértve a teljes kiőrlésű kenyeret, a kovászos kenyeret és néha a fehér kenyeret is, de szinte mindig van a fagyasztóban csíráztatott gabonából készült kenyér a kedvenc reggelim vagy szendvicsem elkészítéséhez.