Bár a légsütőben is ehetsz a Weight Watchers programban, fontos, hogy a megfelelő ételeket válaszd ki. Nagyon könnyű belemerülni az Air Fryer Oreo vagy Air Fryer Lava Cakes ételekbe, és elveszíteni a pontokat. Ez a lista abban hivatott segíteni, hogy megtaláld a megfelelő recepteket, amelyekkel elkezdheted! Hogyan számolhatom ki a Weight Watcher pontokat más recepteknél?
Mit tálaljunk a légkeveréses csirkemell mellé? Az egészséges étkezéshez párosítsa a légsütőben sült csirkemell recepteket a következőkkel: A kedvenceim a sült spárga, a kelbimbó (akár zúzott kelbimbó, akár légsütőben sült kelbimbó), a légsütőben sült sárgarépa, a párolt brokkoli (a fenti képen), a zöldbab almondine vagy a cukkini sült krumpli.
Eddig 13 kilót fogytam és erős vagyok! Szinte minden nap használom a légsütőmet - akár főzésre, akár csak ételek újramelegítésére. A fenébe is, annyira szeretem a légsütőmet, hogy KETTŐ van belőle! A légsütők fantasztikusak a Weight Watchers számára, mert nem kell sok - vagy egyáltalán nem kell - olajat hozzáadni az ételek elkészítéséhez.
Akár légsütő-szakértő vagy, akár csak most vágtál bele a vásárlásba, most részese lehetsz az elmúlt évek egyik legnagyobb konyhai kütyü-őrületének, ha feldobsz néhányat ezek közül a finom légsütős receptek közül.
Mik azok a dolgok, amelyeket el kell kerülni, ha légsütőben főzünk? A főzőlevegős fritőzökkel könnyedén előállíthatók a legkülönfélébb hétköznapi ételek. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket nem lehet légsütőben főzni, például a szalonna, a csirkemell és a hal. Mit nem szabad légsütőben főzni? Szintetikus illatanyagok és cédrusfa. Ezek a vegyi anyagok allergiát vagy egyéb légzőszervi problémákat okozhatnak. Főzés nélküli tojás vagy hús. Hogyan főzzük a csont nélküli csirkét légsütőben? Ez a csirke recept 3 pont adagonként. Helyezze a kicsontozott csirkemellet egy vágódeszkára. Olvasszuk meg a vajat a mikrohullámú sütőben, majd adjuk hozzá a vajhoz a fokhagymaport, a sót és a borsot. Keverje össze. Kenje meg a vajas keveréket a csirkemellek mindkét oldalán. Helyezze a csirkét egy rétegben a légsütőbe.A 375 fokos sütési hőmérséklet tökéletes a kelbimbó légkeveréses sütéséhez anélkül, hogy megégne. Ha a kosarat többször megrázza, a levegő folyamatosan kering, így a kelbimbó egyenletesen ropogós lesz. Létezik olyan, hogy túl ropogós?
De mint láttuk, még a legkalóriadúsabb étel is Weight Watchers-engedélyes lehet, ha van egy Air Fryer. Csak fűszerezze a csirkecsíkokat fajita fűszerrel, és süsse őket légsütőben hagymával és paprikával együtt. Ezután mindössze 20 perc alatt tálalásra kész az egészséges ebéd vagy vacsora.
A leveles zöldnek egy kis ázsiai hangulatot adtunk azzal, hogy szójaszósszal, szezámmaggal és egy kis köménnyel fűszereztük a légfagyasztott chipset.
A légsütő sütik, a légsütő cupcakes és a légsütő brownie-k mind fair játék, valamint rengeteg más légsütő desszert! A légsütő az egyik legjobb módja az olyan ételek felmelegítésének, mint a fagyasztott mozzarella rudacskák, a tater tots és a corn dog, mivel jobban megroppan, mint a sütőben.
Hogyan főzzük a pancettát és a gesztenyét légsütőben? A pancetta és a gesztenye tökéletes köret, anélkül, hogy be kellene sütni a sütőt. Melegítse elő a légsütőt 180 °C-ra. Dobja össze a kelbimbót és a gesztenyét az olajjal egy tálban. Jól fűszerezze sóval és borssal, majd keverje bele a pancettát. Tegye a csírakeveréket egy rétegben a légsütőbe - lehet, hogy ezt több részletben kell megtennie.
Mennyi ideig tart a sütés a légsütőben? Egy kis vagy közepes méretű légsütő 2-3 perc alatt előmelegszik. A nagyobb modelleknél ez akár 5 percet is igénybe vehet. Ha a légsütő elég forró, helyezze bele a sütni kívánt ételt, állítsa be az időzítőt a kívánt sütési időre, és élvezze! Mint minden más konyhai készüléket, a légsütőt se felejtse el tisztítani! Mennyi ideig tart a Weight Watchers garnélarák légkeveréses sütése? Fűzze őket nyársra, és tegye be őket a légsütőbe a legegyszerűbb Weight Watchers garnélarák recepthez. Még jobb, ha mindössze 8 perc alatt elkészül. 4. Air Fryer Chicken Tenders recept: Weight Watchers A légfritőz annyira jó; tökéletesen ropogós csirkehúsokat készít forró olajos üst nélkül.Milyen hőmérsékleten lehet a legbiztonságosabban sütni a csirkét légsütőben? Más csirke receptekhez hasonlóan a légsütőben sütött csirkemell legbiztonságosabb belső hőmérséklete 165 fok, de én inkább addig főzöm, amíg eléri a 163 fokot, majd 5 percig hagyom pihenni, hogy legalább 165 fokos legyen. A belső hőmérséklet pihenés közben tovább emelkedik, ezért a kicsit kevesebb ideig tartó főzés biztosítja, hogy a csirke ne legyen száraz.
Mennyi ideig kell főzni a kelbimbót légsütőben? A légsütőben ropogósra sült kelbimbó körülbelül 10 perc alatt sül meg, nagyobb kelbimbó esetén néhány perccel tovább. Milyen hőmérsékleten süssük a kelbimbót légsütőben? Míg a sütőben sült kelbimbó 400 fokon működik a legjobban, a légsütőben a légáramlás miatt ennél valamivel alacsonyabb hőmérséklet is jó.Milyen tippek vannak a légsütővel való főzéshez? Egy másik légsütőben főzésre vonatkozó tippünk, hogy az ételeket mindig egy rétegben süsse a légsütő kosarában - így az ételek tökéletesen egyenletesen és ropogósra sülnek. Tehát, ha nagy mennyiséget vagy nagyméretű ételeket süt légsütőben, javasoljuk, hogy az ételeket tételekben készítse elő a gyorsabb sütési idő érdekében.
Csak tegye a csont nélküli, bőr nélküli csirkemellet a légsütőbe, dörzsölje be olajjal és fűszerekkel, és a légsütő tökéletesen megsüti! A levegőn sült csirkemell olyan puha és finom! Locsolja meg a csirkemellet olívaolajjal, és szórja meg sóval, borssal, fokhagymaporral és paprikával.
Locsolja meg a csirkemell tetejét olívaolajjal. Szórjuk meg sóval, borssal, fokhagymaporral és paprikával. Dörzsölje be az olajjal és a fűszerekkel az egészet, hogy a csirke egyenletesen fűszerezett legyen. Tegye a csirkemelleket egy rétegben a légsütő kosarába. Süsse 400 F-on 20 percig, félidőben fordítsa meg a csirkét, hogy mindkét oldalát egyenletesen átsüsse.
Mindkettőt kenje meg olívaolajjal, és tegye az egyiket olajjal felfelé a légsütő kosarába.A légsütővel való sütés egészséges alternatívája a mélysütésnek, és finom, ropogós eredményt ad. Nagyszerű módja annak is, hogy egy vagy két személyre főzzön ételeket anélkül, hogy bekapcsolná a sütőt. Próbálja ki egészséges légsütős csirke-, garnélarák-, hal- és egyéb receptjeinket, valamint vegetáriánus légsütős falafel és sajtos sült burgonya receptjeinket.
Mennyi ideig főzzük a félbevágott kelbimbót légkeveréses sütőben? A félbevágott kelbimbó tökéletesen ropogósra sül a légsütőben, a fűszeres zsemlemorzsa pedig tökéletes textúrát ad hozzá. A sütési idő a légsütő márkájától függően változik, ezért körülbelül négypercenként ellenőrizze, hogy megpuhult-e és karamellizálódott-e a széle. Nézze meg a többi légfagyasztott zöldségreceptet is.Sokáig tart a légsütőkben a sütés? Mindannyian tudjuk, hogy a légsütő használatával minimális olajban főzhetünk ételt, de ha nem a megfelelő hőmérsékleten és időben sütjük, akkor ez az étel nem lesz sem egészséges, sem ízletes az Ön számára. Általánosságban elmondható, hogy szinte minden légsütő modellnek azonos a főzési ideje, de néhány Philips légsütő hosszabb főzési időt vesz igénybe.
A légsütők nagyszerűen biztosítják a sült ételek élményét a zsíros hátrányok nélkül! A kütyü úgy működik, mint egy miniatűr konvekciós sütő: A forró levegő folyamatosan kering a gép sütőkosarába helyezett ételek körül. Az étel külseje ropogós, ropogós finomságot kap, miközben a belseje tökéletesen puha marad.
A légsütő lényegében egy mini konvekciós sütő, amely forró levegőt áramoltat a panírozott halrudacskák köré, hogy percek alatt tökéletesen ropogós külsőt kapjon.