Lélegezzen be közvetlenül: Szívjon mélyet a borsmentaolajból közvetlenül az üvegből vagy néhány csepp olajjal átitatott vattapamacsból, hogy elnyomja az étvágyat és kiváltsa a jóllakottság érzését. Ha ezt közvetlenül étkezés előtt teszi, az jó módszer az étvágy csökkentésére és a túlevés megelőzésére.
Íme, hogyan építheti be a borsmentaolajat az étrendjébe a naponta fogyasztott ételekben és italokban: Adjon egy cseppet egy pohár desztillált vízhez, és igyon belőle reggelente.
Előzetes vizsgálatok arra is utalnak, hogy a borsmentaolaj és köményolaj kombinációját tartalmazó étrend-kiegészítők segíthetnek az emésztési zavarok enyhítésében.
Használja diffúzorban: Adjunk 2-3 csepp jázminolajat és 4-5 csepp grapefruitolajat a diffúzorba.
Lehet alkoholt fogyasztani borsmentaolaj kapszula szedése közben? Mint minden gyógyszer, így a borsmentaolaj is okozhat mellékhatásokat egyeseknél, de a legtöbb embernek nincsenek vagy csak kisebb mellékhatásai vannak. A borsmentaolaj kapszula szedése közbeni alkoholfogyasztás növelheti a mellékhatások kialakulásának esélyét. Ha ez megtörténik, a legjobb, ha nem fogyaszt alkoholt. Ezek a mellékhatások 100 emberből több mint 1-nél fordulnak elő.Mint említettük, a borsmentaolaj egy népszerű illóolaj, amelynek fogyókúrás előnyei és felhasználási területei vannak.
A fogyókúrás illóolajok, például a borsmenta segít a gyors fogyásban.
A borsmentaolajat tartalmazó bőrkészítményeket egyesek a következő állapotokra használják, bár ismét nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy segítenének: Ezenkívül a borsmentaolaj gőzét néha belélegzik a megfázás és a köhögés tüneteinek kezelésére.
Tegyen egy-egy csepp grapefruit-, citrom- és borsmentaolajat az üres zselatinkapszulába.
Mennyi idő alatt fejti ki hatását a borsmentaolaj? Várjon legalább 2 órát a borsmentaolaj és az emésztési zavarokra szedett gyógyszer bevétele között. Ez lehetővé teszi a borsmentaolaj kapszula megfelelő hatását. Néhány órán belül elkezd hatni, de a teljes hatás kifejtése akár 1-2 hétig is eltarthat. Folytassa a borsmentaolaj szedését, amíg a tünetei nem javulnak.
Milyen előnyei vannak a borsmentaolajnak? Kis mennyiségű borsmentaolaj szedése számos potenciális előnnyel jár, többek között: Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják a sejtek növekedését és fejlődését a szervezetben. Számos más mentafajhoz hasonlóan a borsmenta is bizonyítottan rendelkezik bizonyos antioxidáns tulajdonságokkal. A borsmentaolaj enyhe antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezhet.
A borsmenta olaj tele van olyan tulajdonságokkal, amelyek segíthetnek a pattanásokon. Keverjen össze fél csésze mandulaolajat egy csésze epsomi sóval és két csepp borsmentaolajjal. A pacsuliolajjal keverve a grapefruitolajról ismert, hogy csökkenti a sóvárgást és az éhséget, ami nagyszerű eszközzé teszi a gyors és egészséges fogyáshoz.A borsmenta illóolajat kapszulák vagy folyékony cseppek formájában is fogyaszthatja.
Lélegezzen be közvetlenül: Szívjon mélyet a borsmentaolajból közvetlenül az üvegből vagy néhány csepp olajjal átitatott vattapamacsból, hogy elnyomja az étvágyat és kiváltsa a jóllakottság érzését.Számos tanulmány arra utal, hogy a bélsavval bevont borsmentaolaj kapszula - amely lehetővé teszi, hogy az olaj áthaladjon a gyomron, és így feloldódjon a bélben - segíthet enyhíteni az irritábilis bél szindróma olyan gyakori tüneteit, mint a hasi fájdalom, a puffadás és a gázok.
A 2008-ban végzett "Effects of Peppermint Scent on Appetite Control and Caloric Intake" című kutatás kimutatta, hogy a klinikai vizsgálat résztvevői, akik 2 óránként belélegezték a borsmentaolajat, kevésbé érezték magukat éhesnek, és kisebb volt az étvágyuk, mint azoknak, akik nem inhalálták a hatásos olajat.Adjuk hozzá az őrölt gyömbért és a szárított borsmentaleveleket, és hagyjuk 3-4 percig forrni.
Milyen mellékhatásai vannak a borsmenta kivonatnak? A borsmenta kivonat szájon át történő szedésének néhány lehetséges mellékhatása a gyomorégés, hányinger és hányás. Válasszon kivonatot, ha borsmentaolajat ad az ételhez. Az aromaterápia vagy a hígított esszenciális borsmentaolaj helyi alkalmazása kevés kockázat mellett jelentős előnyökkel járhat.
Helyileg alkalmazza: A fahéjolajból 1-2 cseppet keverjen össze egy vivőolajjal, például jojobaolajjal, kókuszolajjal vagy tamanuolajjal, és dörzsölje be vele a csuklóját és a mellkasát.
A borsmenta illóolaj egy másik olaj, amelyet gyakran adnak a vízhez, és nagyszerű frissítő ital egy forró napon. Mivel a bergamottolaj nagy koncentrációban tartalmaz limonént (amely a grapefruitolajban és a citromolajban is megtalálható), segíthet a zsír feloldásában.Keverjen össze néhány csepp borsmentaolajat egy vivőolajjal, például avokádó-, kókusz- vagy jojobaolajjal.
A legjobb, ha az ilyen gyógyszereket legalább két órával az enterikus bevonatú borsmentaolaj-termékek bevétele után veszi be.
Egy másik vizsgálatban a grapefruit illóolajnak heti háromszor 15 percig kitett kísérleti patkányok " csökkentették az élelmiszerfelvételt és a testsúlyt", és a limonén, a grapefruitolaj másik kulcsfontosságú összetevője lipolízist indukált, egy olyan folyamatot, amelyben a zsír és a fehérje lebomlik a szervezetben és feloldódik, közvetlenül támogatva az anyagcserét, csökkentve az étvágyat és a testzsírt.