A popcorn okoz hasi zsír? A kukoricaevéstől kövér leszel?

A napi szükségletet meghaladó mennyiségű ételek fogyasztása zsírt hoz létre, de egyetlen étel sem hoz létre olyan zsírt, amely csak a hasban raktározódik. A különböző típusú kukoricás ételek különböző előnyöket és kockázatokat teremtenek. A teljes kiőrlésű kukorica fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjét, valamint szénhidrátokat és rostokat tartalmaz.

A popcorn árt a vastagbélnek?

A pattogatott kukoricáról az a hír járja, hogy rosszat tesz a vastagbélnek, és súlyosbítja a gyakori bélproblémát, a divertikulózist. A "Time" egészségügyi szakírója, Hilary Hylton szerint a vastagbélsebészek 47 százaléka rutinszerűen azt tanácsolja a betegségben szenvedő pácienseinek, hogy ne egyenek popcornt.

A bőr alatti zsír a bőr alatti, makacs zsír, amely megvédhet minket bizonyos betegségekkel szemben, míg a zsigeri zsír a létfontosságú szerveket körülvevő hasi területen található.

Nem csak ez, de a pattogatott kukorica is teljes kiőrlésű gabona, és a tanulmányok azt mutatják, hogy a teljes kiőrlésű gabonaféléket fogyasztó emberek kevesebb hasi zsírral rendelkeznek, mint azok, akik finomított gabonaféléket esznek.

A pattogatott kukorica puffadást és gázokat okoz a gyomorban?

A teljes kiőrlésű gabonafélék valóban puffadást és gázokat okoznak a gyomorban. Mivel a pattogatott kukorica teljes kiőrlésű gabona, hiperaktív egyéneknél gyomorpanaszokat vagy akár gyomorhurutot is okozhat. Magas élelmirost-tartalma miatt a pattogatott kukorica felgyorsítja az emésztést. Ezért súlyos gyomorfájást és görcsöket eredményez. Kapcsolódó olvasnivalók: Egészséges a popcorn?

V: Alig több mint egy gramm rosttal, 1 gramm fehérjével és 6 szénhidráttal egy csésze levegőn pattogtatott pattogatott kukorica a hasi zsír jobb harcosa.

A napi szükségletet meghaladó mennyiségű ételek fogyasztása zsírt hoz létre, de egyetlen étel sem hoz létre olyan zsírt, amely csak a hasban raktározódik.

Tényleg rosszat tesz a kukorica?

A kukoricát gyakran gombák szennyezik, amelyek mikotoxinoknak nevezett toxinokat bocsátanak ki. Ha sok ilyen toxinokat tartalmazó kukoricát fogyaszt, nagyobb a kockázata bizonyos rákos megbetegedéseknek, májproblémáknak, tüdőproblémáknak és az immunrendszer lelassulásának.

Akkor is elvégezhető a vastagbéltükrözés, ha popcornt ettél? Magvak, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, friss vagy szárított fűszernövények/ízesítők, pattogatott kukorica és hasonlók semmiképpen sem engedélyezettek. A kukorica valószínűleg a legrosszabb dolog, amit egy nappal a béltükrözés előtt ehetünk! Milyen ételek fogyaszthatók a béltükrözés előtti napon?

Az olyan anyagok, mint az olvasztott vaj, só, sajtpor vagy karamell hozzáadása a popcornhoz azonban jelentősen megnöveli a kalóriaszámot; ha túl sokat eszik ebből a feljavított popcornból, akkor elhízhat.

A pattogatott kukorica okozhat gázokat és puffadást?

"A popcorn gázokat és puffadást okozhat, mivel egyesek nem emésztik meg megfelelően a teljes kiőrlésű gabonát, vagy túl sokat esznek belőle" - mondja Shapiro. Ha ez a helyzet, Shapiro azt javasolja, hogy figyeljünk az adagokra, rágjuk meg az ételt, és gondoskodjunk arról, hogy vizet igyunk.

A pattogatott kukorica ártalmas az Ön számára?

Általánosságban elmondható, hogy a pattogatott kukorica magas rosttartalma túlzott gázképződést és puffadást okoz a gyomorban, ami kellemetlen érzéshez és fájdalomhoz vezet. Ezért ajánlott a pattogatott kukoricát mindig kis mennyiségben fogyasztani. Ezenkívül ügyelni kell arra, hogy a megfelelő mennyiség elérése után abbahagyja az evést.

A kukoricaevéstől kövér leszek?

Írta James Young. 2017. július 18. Bármilyen étel fogyasztása a napi szükségletet meghaladó mértékben zsírt termel, de nincs olyan étel, amely csak a hasban raktározza a zsírt. A különböző típusú kukoricás ételek különböző előnyöket és kockázatokat teremtenek. A teljes kiőrlésű kukorica fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjét, valamint szénhidrátokat és rostokat tartalmaz.

A pattogatott kukoricától elhízol?

A pattogatott kukorica teljes kiőrlésű gabona, és légpumpálóban elkészítve alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú, egészséges snack. Az olyan anyagok, mint az olvasztott vaj, só, sajtpor vagy karamell hozzáadása a popcornhoz azonban jelentősen megnöveli a kalóriaszámot; ha túl sokat eszünk ebből a feljavított popcornból, akkor elhízhatunk.

Rossz a pattogatott kukorica, ha emésztési problémáid vannak?

A teljes kiőrlésű gabonafélék közé tartozó, rostot tartalmazó pattogatott kukorica problémákat okozhat, ha bizonyos emésztési rendellenességekben szenved. Egy időben a szakértők úgy gondolták, hogy a popcorn a diófélékkel és magvakkal együtt rontja a divertikulitiszt, de ez nem bizonyult igaznak.

Van valami a nagy mennyiségű zsírral találkozó egyszerű szénhidrátokban, ami arra készteti a zsírraktározó rendszerünket, hogy ezeket a kalóriákat zsigeri zsír formájában tárolja.

Megfelelően elkészítve a pattogatott kukorica nem okoz súlygyarapodást vagy hasi hízást.

Ehetsz popcornt, ha hasi fájdalmaid vannak?

Ha orvosa a rostok korlátozását javasolja, a pattogatott kukoricát helyettesítse alacsony rosttartalmú keményítőkkel, például fehér kenyérrel, instant rizzsel és szódakekszekkel. A popcorn fogyasztása utáni enyhe vagy alkalmi hasi fájdalom nem feltétlenül igényel orvosi kezelést, különösen, ha úgy találja, hogy az étkezési szokások megváltoztatása megoldja azokat.

Az otthon készített pattogatott kukorica egészséges, mivel Ön szabályozza a pattogtatás módját és a feltéteket, de a legtöbb mozis pattogatott kukorica túl sok kalóriát és zsírt tartalmaz, ami hozzájárul az elhízáshoz.

A popcorn irritálja az IBS-t? A pattogatott kukorica súlyosbíthatja a tüneteket, amelyek közé tartozik a hasmenés, vér a székletben, fekélyek a belekben, csökkent étvágy, valamint hasi görcsök és fájdalom. Az "Inflammatory Bowel Diseases" című szaklap 2007. januári számában megjelent jelentés szerint a popcorn az IBS esetén kerülendő ételek között szerepel, mivel kiválthatja a tüneteket.

Milyen mellékhatásai vannak a popcornnak?

Milyen mellékhatásai vannak a popcornnak? Az előre elkészített pattogatott kukorica gyakran nagy mennyiségű sót, azaz nátriumot tartalmaz. A túl sok nátrium fogyasztása magas vérnyomást okozhat, és más egészségügyi komplikációkhoz vezethet. Egyes márkák sok cukrot is tartalmaznak. A hozzáadott vaj, cukor és só egészségtelen nassolnivalóvá teheti a popcornt.

A pattogatott kukorica teljes kiőrlésű gabona, és légpumpálóban elkészítve alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú, egészséges snack.

A popcorn savas refluxot okoz? A savas reflux vagy gyomorégés a gyomorsavnak a nyelőcsőbe történő kiáramlásából ered. Úgy tűnik, hogy a pattogatott kukorica fogyasztása nem vált ki gyomorégést vagy emésztési zavarokat, mint a koffein és a savas italok. Sőt, savas refluxa az elkészítési módjától, valamint az összetevőitől függ.