Legjobb cigaretta a fogyáshoz? A dohányzásról való leszokás miatti súlygyarapodás visszatartó erő?

Mivel a nikotin étvágycsökkentő, és a dohányosok több energiát használnak fel, a dohányzásról való leszokás miatti súlygyarapodás általában a megnövekedett kalóriabevitelnek és a lelassult anyagcserének tulajdonítható. A súlygyarapodás visszatartó erő lehet a dohányzásról való leszokás folyamatában, még akkor is, ha sok dohányos nem súlykontroll céljából dohányzott.

A dohányzás jobb alakot ad? Ez nem jelenti azt, hogy a dohányzástól jobb lesz az alakja. A vizsgálatban a dohányzás csak a teljes testsúlyt befolyásolta, a testalkatot vagy a zsíreloszlást nem. A súlycsökkentő hatás a szerzők szerint a cigarettában található vegyi anyagok szennyes listájának köszönhető - egyes tanulmányok szerint a nikotin elnyomja az étvágyat és növeli a nyugalmi anyagcserét.

Egy 2018. májusi tanulmányban Johnson és más kutatók elemezték a dohányzási státusz szerint 4387 túlsúlyos vagy elhízott, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy adatait, akik olyan tanulmányokban vettek részt, amelyek az intenzív életmódbeli beavatkozás és a diabétesz támogatás és oktatás (DSE) közötti fogyást hasonlították össze.

A rágódohányt és más füstmentes dohánytermékeket gyakran a cigarettánál biztonságosabbnak reklámozzák, mivel nem járnak tüdőrákkal.

A bupropion akkor működik a legjobban, ha 1-2 héttel a dohányzásról való leszokás előtt kezdi el szedni.

Az egyik következmény az, hogy a dohányzással együtt járó testsúlyváltozást befolyásolhatják a dohányzás megkezdését követő tényezők.

Hány gyógyszer segít a dohányzásról való leszokásban? Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) hét olyan gyógyszert engedélyezett, amelyek segítik a leszokást. Ezek különböző módon hatnak. Mindegyik biztonságosnak és hatékonynak bizonyult a cigarettázó felnőttek számára.

Rengeteg információ áll rendelkezésre a testsúlykontroll és a dohányzás közötti kapcsolatról.

Azok a diáklányok, akik korábban megpróbáltak lefogyni, vagy akik állandóan a súlyukra gondoltak, több mint kétszer akkora valószínűséggel kezdtek el dohányozni, mint azok, akik nem próbáltak lefogyni, vagy nem gondoltak állandóan a súlyukra.

Segíthet a dohányzás a fogyásban? A tudósok szerint végre rájöttek, hogyan segít a dohányzás az embereknek megtartani a felesleges kilókat. A Science című folyóiratban megjelent tanulmány szerint kiderült, hogy a nikotin aktivál egy olyan útvonalat az agyban, amely elnyomja az étvágyat. A kutatók szerint ez a felfedezés jobb diétás gyógyszerekhez vezethet.

Mennyit hízik, ha leszokik a dohányzásról? A statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb ember, aki leszokik a dohányzásról, kezdetben némi súlyt vesz fel. Átlagosan ez a súlygyarapodás 5 és 10 kiló között van. Sokaknál a súlygyarapodás átmeneti, és a többletsúly a leszokást követő első éven belül eltűnik. 1 Egyeseknél azonban a súlytöbblet megmarad.

A valóság: Johnson szerint, aki a fogyókúrás beavatkozásokat tanulmányozza, nem számít, hogy soha nem dohányzott, jelenleg dohányzik-e, vagy volt dohányos.

A nikotinos rágógumi jó a fogyáshoz?

A nikotinos rágógumi az étvágycsökkentés szempontjából hasonlóan hat, mint a cigaretta, és vannak olyan emberek, akik nem dohányoznak, de nikotinos rágógumit használnak súlykontroll vagy fogyás céljából. A nikotin csökkentheti az inzulinszintet a véráramban, ami csökkentheti a cukros ételek iránti sóvárgást.

A dohány nemcsak függőséget okoz, hanem egy másik okot is ad a dohányosoknak, ami megakadályozza őket a leszokásban: a dohányzásról való leszokás során bekövetkező súlygyarapodástól, vagy inkább a normális testsúlyhoz való visszatéréstől való félelem.

A 18. század közepétől a 19. század elejéig lehetett vásárolni arzéntartalmú, vény nélkül kapható gyógyszereket.

Az elektronikus cigaretták (e-cigaretták) a dohányzásról való leszokás alternatív módjaként kaptak figyelmet.

Most pedig kiderült, hogy téves lehet az a régóta fennálló feltételezés, miszerint a cigaretta összefüggésbe hozható a fogyással.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a dohányzásról való leszokásnak? A dohányzásról való leszokást és a testsúlykontrollt kombináló beavatkozások hatékonyak lehetnek a leszokás javításában és a súlygyarapodás minimalizálásában, de ezeket speciális populációkban kell tesztelni. A dohányzásról való leszokás egészségügyi előnyei ellenére a leszokás utáni súlygyarapodás és az újonnan kialakuló elhízás és cukorbetegség jelentős aggodalomra ad okot.
A cigarettára való hagyatkozás egyszerűen nem hatékony vagy biztonságos módja a fogyás elősegítésének.

A dohányzásról való leszokás összefügg-e az egészségügyi dolgozók jelentős súlygyarapodásával? Scherr A, Seifert B, Kuster M, et al. A dohányzásról való leszokást követő jelentős súlygyarapodás előrejelzői egy egészségügyi és ipari dolgozókból álló populációban. BMC Public Health. 2015;15:520. doi: 10.1186/s12889-015-1854-7.

A kutatók azt vizsgálták, hogy a dohányzásról való leszokás utáni súlygyarapodás rosszabb egészségügyi eredményekhez vezet-e a cukorbetegséggel és a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban. A fogyókúrás cigarettázás koncepcióját valójában a Big Tobacco népszerűsítette több mint egy évszázaddal ezelőtt.

Mi a legjobb módja a dohányzásról való leszokásnak?

A nikotinpótló terápiák, például a nikotintapasz és a nikotinos rágógumi a legjobb módja a dohányzásról való leszokásnak. Dr. Abisola Olulade, Dr. Abisola Olulade, San Diegóban élő háziorvos megosztja, hogy a nikotinpótlás bármilyen formája 50-70%-kal növelheti a leszokás sikerességét. Ez főként azért van, mert segít az elvonási tüneteket kezelni.