A kezdeti protokollokon túl a Kígyó-diéta nem ajánlja a koplalás standard időtartamát a fogyás érdekében, mivel a tárolt zsír mennyisége egyénenként változik, de a koplalással töltött időtől függetlenül a Kígyólé fogyasztása szükséges.
A kígyódiéta egy olyan fogyókúrás módszer, amely a hosszan tartó böjtölés időszakain alapul, és a tartós fogyás érdekében fejlesztették ki.Az én evés/emelés napjain körülbelül 3000 kalóriát eszem, csak azért, hogy jól érezzem magam a felvonókkal és jól érezzem magam a munkában.
Ezt az anyagcsere-állapotot a fogyásra használják, mivel a szervezet zsírt éget, és ez az egyik módja annak, hogy az időszakos böjt elősegítheti a fogyást.A diéta kezdetben 48 órás - vagy a lehető leghosszabb - böjtöt jelent, amelyet Snake Juice, egy elektrolit-itallal egészítenek ki. Ezt követően van egy 1-2 órás táplálkozási ablak, mielőtt a következő böjt elkezdődik.
Mi az a kígyódiéta és hogyan működik? A Kígyó-diéta a feje tetejére állítja azt, amit eddig az étkezésről gondoltál, mert felborítja a böjt és a táplálkozás egyenletét. A nagy étkezési gyakoriság helyett a Kígyó-diéta hosszabb ketózisos böjtölési időszakokat támogat, amelyeket kis táplálkozási ablakok követnek. Az, hogy mikor eszel, ugyanolyan fontos, ha nem fontosabb, mint az, hogy mit eszel. A CNN munkatársa, Michael Smerconish megvizsgálja egy új injekciós gyógyszer előnyeit és hátrányait, amely fogyáshoz vezethet.A fogyás mellett a Snake Diet honlapja azt állítja, hogy a böjtnek ez a formája feszesebb, tisztább bőrhöz, felpörgetett anyagcseréhez és a 2-es típusú cukorbetegség visszafordításához vezethet.
Nos, rövid távon igen, fogyni fogsz ezzel a diétával, mert megvonod magadtól a kalóriákat, és ketózisba kerülsz.
Melyek a kígyó diétára vonatkozó irányelvek? Ettől eltekintve az irányelvek meglehetősen egyszerűek. A Snake Diet a változatosság korlátozását ajánlja, hogy megkönnyítse az étkezések megtervezését, és a Snake Juice-t, egy vízből, nátriumból és más ásványi anyagokból álló főzetet ajánl.
Hogyan működik a kígyódiéta? A kígyódiéta megkezdéséhez az első böjt előtt a vacsorával kell kezdeni. A Kígyódiéta ezután a böjtölés és az újratáplálás ciklusos rutinjába esik. A kezdeti böjtnek 48 órán át kell tartania. A további böjtölési idők ezt követően változhatnak, de minimum 24 órát kell megjegyezni.Ennek a tervnek a látszólagos célja a gyors fogyás, de azt is fontos figyelembe venni, hogy ez a módszer rövid távon milyen hatással lehet a fizikai és érzelmi egészségre, és hogy az így elért fogyás fenntartható-e.
A Kígyó-diéta ezzel szemben napokig tartó böjtölést javasol. Azokon a napokon, amikor szabad enni, az étkezési ablak rövid - mindössze egy-két óra hosszú, szemben a rugalmasabb böjttervek akár nyolc órájával. Ettől eltekintve az irányelvek meglehetősen egyszerűek.
A kígyók étkezési szokásai által inspirálva (innen a név), a kígyólé-diétát követőket arra ösztönzik, hogy a fogyás érdekében hosszú ideig böjtöljenek az étkezések között.Az ilyen drasztikus diéta során tapasztalt fogyás azonban gyors fogyásnak minősül, ami káros lehet az egészségre.
Tehát bár kezdetben fogyhatsz a Kígyó-diétával, legalábbis amíg követni tudod, valószínűleg visszaeső súlygyarapodást fogsz tapasztalni. Mennyi ideig tart a fogyás a kígyó diétával? A Snake Diet nem kutatásokon alapuló megközelítése azonban túl messzire megy, és a szélsőséges fogyókúrás módszerek ritkán vezetnek tartós eredményre. A kutatások azt mutatják, hogy két éven belül a leadott súly több mint fele, öt éven belül pedig több mint 80%-a visszaesik. Kígyólevet ihatsz koplalás közben? Ezenkívül a böjt ideje alatt - függetlenül a böjt időtartamától - a fogyókúrázók csak Kígyólevet ihatnak. A Snake Diet honlapja szerint a Snake Juice egy elektrolit ital. Házi receptje vízből, sómentes kálium-kloridból, himalájai rózsaszín sóból, szódabikarbónából és étkezési minőségű Epsom-sóból áll.Az időszakos böjtölési terv fogyáshoz vezethet, de a szakértők szerint veszélyes. A Snake Diet állításai az egészségügyi átalakulásokról és a hatkilós hasizmokról csábítóak, de sok a piros zászló. A Snake Diet egy extrém időszakos böjt diéta, amelyet Cole Robinson önjelölt böjtölési edző alapított.
Mi is pontosan a kígyó étrend? A kígyódiéta egy extrém, éhezésen alapuló diéta, amely kevés - ha van egyáltalán - előnnyel jár. A kígyó-diéta hátrányai A kígyó-diéta számos hátulütővel jár.
A kígyó-diétát - amely nagyjából minden második nap egy óriási étkezést jelent - számos egészségügyi szakértő az egyik "legfurcsább diétás trendnek" és "rossz ötletnek" nevezte. Bár a kígyódiéta gyors fogyáshoz vezethet, a leadott súly nem valószínű, hogy megmarad.
Bár a kígyódiéta gyors fogyáshoz vezethet, a leadott súly nem valószínű, hogy megmarad.
A "kígyódiétaként" is ismert fogyókúra a végletekig fokozza a koplalás módszerét, amelyet az 5:2 és a 16:8 diétás tervek tettek népszerűvé.
Mindezek után a kígyódiéta néhány alapelvét felhasználhatod, és olyan jól bevált és biztonságosnak tartott módon alkalmazhatod, mint az időszakos böjtölés (IF). A böjti diéta hívei a fogyást és az általános jó közérzetet elősegítő módon is alkalmazhatók. Az időszakos böjt legnépszerűbb típusai a 16:8, az 5:2 és a váltakozó napos böjt.
A koplaló diéták, mint például a Kígyó-diéta, a fogyást és az ideális testsúly elérésének előnyeit célozzák.
A "kígyódiétaként" is ismert fogyókúra a végletekig fokozza a koplalás módszerét, amelyet az 5:2 és a 16:8 diétás tervek tettek népszerűvé. A kígyók étkezési rendje által inspirálva (innen a név), a kígyólé-diétát követőket arra ösztönzik, hogy a fogyás érdekében hosszú ideig böjtöljenek az étkezések között.
Mik a kígyók táplálkozási szokásai? Étkezési szokások. A különböző kígyófajok étrendje nemcsak abban különbözik, hogy mit esznek, hanem abban is, hogy mikor és hogyan. Mivel a kígyók nem képesek sem leharapni egy darab húst, sem megrágni az áldozatokat, egészben lenyelik azokat. Ezután kémiai úton emésztik meg a táplálékot, néha napokig. A vadászati módszerek is fajonként eltérőek.
Az időszakos böjtölési terv fogyáshoz vezethet, de a szakértők szerint veszélyes.Mi az a kígyó diéta és érdemes-e kipróbálni? A Snake Juice Diet egy olyan gyümölcslé-tisztító diéta, amely viharszerűen bejárta az internetet. Egy extrém fogyókúrás rendszer, elég drámai fogyási eredményeket produkált. A diéta azonban ugyanezen okok miatt vitákat is kiváltott. Bár ez lehet az egyik olyan diéta, amely gyorsan működik, ez egy nagyon ellentmondásos étkezési stílus.
Mivel a kígyódiéta nem pótolja ezeket a veszteségeket táplálékkal, gyors és veszélyes fogyást eredményez ( 10, 11 ). A böjt során az első héten általában naponta körülbelül 2 fontot (0,9 kg) veszítünk, majd a harmadik hétre naponta 0,7 fontot (0,3 kg) ( 10 ).
Annyit vagy keveset ehetsz, amennyit csak akarsz, bár a böjti ciklusok hosszát tekintve a bőséges étkezés kívánatos. Ezt az ablakot egy még hosszabb böjti időszak követi, és még mindig az első fázisban leszel. A Kígyó-diéta azt diktálja, hogy 72 órán át böjtölj, hogy eltávolítsd a méreganyagokat a májadból.
A kígyódiéta legalább 2 napos böjtöt jelent, miközben "kígyólevet" fogyasztanak, ami alapvetően elektrolitvíz.