Így nézne ki a hatodik napi GM-diéta vegetáriánus étkezési terve: 1 Reggeli: Vegyes zöldségtál egy-két pohár vízzel. 2 Ebéd: Tál barna rizs vagy GM diétás leves egy-két pohár vízzel. 3 Vacsora: Főtt zöldségek egy-két pohár vízzel. Mint minden más napon, az étkezések időnként kiegészíthetők nassolnivalókkal.
A GM diéta fogyókúra negyedik napja tele van meglepetésekkel. Az előző három naptól eltérően, amikor csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthatsz, a 4. nap három valószínűtlen ételt kínál: banánt, tejet és levest. A GM diéta eddigi tervéről szóló teljes beszámolónkért olvasd el az 1., 2. és 3. napot, mielőtt folytatnád ezt a cikket.
A GM diéta vegetáriánus terv utolsó napja az, amikor a gyümölcslevek hozzáadott előnyeivel együtt egyetlen napi étkezési tervben egyesíti mindazt, amit egész héten fogyasztott.
Mi a General Motors diéta? Az általános motoros diéta (GM) egy 7 napos fogyókúra, amely bizonyos napokon bizonyos ételek fogyasztását tartalmazza. Olyan meglepő eredményeket produkál, hogy azok, akik kipróbálják, néhány havonta megismétlik a diétát. Ezt a tervet egy-egy hétre tervezték, és nem lehet hosszabb ideig alkalmazni. Ez az, amiben a GM diéta vegán és a GM diéta nem vegetáriánus különbözik, az ötödik napon egészséges ételeket, például vesebabot, barna rizst, joghurtot stb. fogsz enni. A GM-diéta egy gyorsdiéta, amely ellentétes a kiegyensúlyozott táplálkozás elveivel.Miközben diétás hóbortként vált népszerűvé, ez a diéta ugyanakkor a különböző egészségtípusok és a diéta szerelmeseinek is hasznára vált, nem is beszélve a hardcore vegetáriánusokról és vegánokról.
A GM-diéta minden egyes napjára külön szabályok vonatkoznak, hogy mely élelmiszerek engedélyezettek.
Olvassa el a következőket is: Fibre Rich Foods India. A GM diéta vegetáriánus étkezési terv negyedik napján egész nap ragaszkodik a banánhoz, a tejhez és a GM diéta vegetáriánus leveshez, amely zeller, hagyma, zöldpaprika, paradicsom stb. kombinációja. A banán és a tej magas kálium-, kalcium- és néhány alapvető vitaminforrás.
Az elfogyasztható zöldségek és gyümölcsök mennyisége valóban nincs korlátozva. A GM-diéta 4. napja három dologra szűkíti az ételválasztékot: banán, tej és egy speciális zöldségleves, amelyet a GM "csodalevesnek" is neveznek. Ez a leves káposztát, zellert, zöldpaprikát, hagymát, paradicsomot, citromot, sárgarépát és piros chilit tartalmaz.
Mit egyek a GM-diéta után? Végül, miután befejezte az egyhetes tervet, a GM-diéta azt tanácsolja, hogy fogyasszon magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet a fogyás fenntartása érdekében. Ennek a diétának van néhány további szabálya, például a bab, az édesítőszerek és a magas kalóriatartalmú italok kerülése. Azt is tanácsolják, hogy a GM-terv után alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet kövessen.A GM diéta vegetáriánus étkezési terv negyedik napján egész nap banánhoz, tejhez és GM diéta vegetáriánus leveshez ragaszkodik, amely zeller, hagyma, zöldpaprika, paradicsom stb. kombinációja.
A GM diétás vegaterv hatodik napján ügyelnie kell arra, hogy viszonylag többet egyen, mint az előző napokon. Az érintett élelmiszerek a barna rizs és a zöldségek. A hatodik napon fogyasztott zöldségeknek vagy nyersnek kell lenniük, például salátának, vagy főttnek. A GM diéta vegetáriánus terv a csirke fogyasztását barna rizzsel helyettesíti.
Hány gyümölcsöt ehetsz a GM diétán? A GM diéta első napján egész nap csak gyümölcsöt fogyaszthatsz, kivéve a banánt. A GM diéta vegetáriánus terv azt javasolja, hogy nincs fix korlátja annak, hogy mennyi gyümölcsöt ehetsz, amíg az egyes étkezések között elegendő idő van ahhoz, hogy újra éhesnek érezd magad.
Egy dolgot kell megjegyezni: ha a GM diéta vegetáriánus terv bármely pontján úgy érzi, hogy kényelmetlenül érzi magát a rutin követése közben, vagy az étrend bármilyen egészségügyi kellemetlenséget okoz, azonnal abba kell hagynia.
Mivel a GM-diéta egy gyorstalpaló diéta, és van néhány nagyon problémás ételválaszték, érdemes megfontolni, hogy más típusú diétát kövessünk.A GM diéta vegetáriánus terv harmadik napján mind a zöldségeket, mind a gyümölcsöket beépíti az étkezéseibe. A gyümölcsök és a zöldségek együttesen nagyon erős rost-, szénhidrát- és fehérjeforrást jelentenek. Az ízek változatossága üdvözítő íz lesz a nyelvnek a monoton zöldségevés után.
Ahhoz, hogy felkészüljön a vegetáriánus GM étrendre, néhány napig kerülnie kell az alkoholt.
Ha a diéta alatt edzeni tervezel, nem végezhetsz nehéz súlyokat és nehéz edzéseket (ezt a Gyakorlás oldalon közöljük), szükséged van a megfelelő mennyiségű fehérjére.Így nézne ki a GM-diéta vegetáriánus étrendjének étkezési terve a hetedik napon: Reggeli: Tál zöldségsaláta frissen sajtolt gyümölcslével, hozzáadott cukor nélkül. Ebéd: Barna rizs zöldségekkel és egy-két pohár vízzel. Vacsora: GM diétás vegetáriánus leves és egy pohár víz.
Mi az a GM-diéta? A GM-diéta egy 7 napos étkezési tervből áll. Minden nap egy adott élelmiszerre vagy élelmiszercsoportra összpontosít. A GM a General Motors rövidítése. Egyes források azt állítják, hogy a General Motors vállalat fejlesztette ki és támogatta ezt a diétás tervet, hogy segítse a dolgozóit a fogyásban. Működik?
Míg a hagyományos GM-diéta marhahúst követel ezen a napon, az indiai/vegetáriánus változat a húst különböző ételekkel helyettesíti.