A málnaketonokkal kapcsolatos kutatások igen ígéretesek. Ha a cél, hogy fogyasztani 200mg a málna ketonok, amely kombinációja 1200mg C-vitamin, akkor biztos lehet benne, hogy tapasztalni hatalmas fogyás. A hatékony eredmények érdekében a fogyasztóknak ezt egy hétig meg kell hosszabbítaniuk, hogy pozitív eredményeket érjenek el.
A legtöbb fogyókúrás kiegészítők csomag sokkal több málna keton a termékeikbe. Itt van a probléma: nincsenek humán tanulmányok a málna-ketonokról önmagukban a fogyás érdekében, és a laboratóriumokban vagy rágcsálókon végzett tanulmányok nagyon nagy dózisú ketonokat tartalmaznak.Ehetsz málnát, ha ketózisban vagy? Azok, akik a ketonokat a kiegészítőknél kisebb dózisban szeretnék kipróbálni, megpróbálhatnak nagy mennyiségű málnát enni. A friss málna természetes állapotban tartalmaz ketonokat, nem pedig szintetikus ketonokat. Általában biztonságosak is, bár bármely gyümölcs nagy mennyiségű fogyasztása egyeseknél hasmenést okozhat.
A málnaketonok málnából történő kivonása rendkívül költséges, mivel egyetlen adaghoz 90 font (41 kg) málnára van szükség.
Fokozhatja az anyagcserét - A málnaketonok a zsíranyagcsere megváltoztatásával segítik a fogyást.
Mivel a szervezeted a zsírraktáraidból származó zsírt használja fel a ketontestek létrehozására, természetes módon fogyhatsz, amikor ketózisba kerülsz; de a ketonok és a fogyás közötti kapcsolat nem ér véget.
A málnaketon (RK) - egy aromás vegyület, amely főként a vörös málnában ( Rubus idaeus) található - széles körben használt, fogyókúrás termék.Egy kis tanulmányban azok az emberek, akik napi 200 milligramm málnaketonokat szedtek 1200 mg C-vitaminnal kombinálva 4 héten keresztül, fogytak és testzsírt veszítettek.
Ahogy egyre több tanulmányt végeznek, a málna ketonok gyorsan a fogyókúra kategória egyik legkelendőbb kiegészítőjévé válhatnak.
A málnaketonok nem emelik a szervezet ketonszintjét, és nem utánozzák az endogén ketonokat, ezért a málnaketonokat nem használhatod a keto diéta részeként.
Amíg több kutatás nem áll rendelkezésre, addig nem igazán támogatható a keton-kiegészítők fogyókúrás célú használata.Ez az egyszerű gyümölcskivonat hatalmas segítséget nyújthat a fogyási cél elérésében.
Mielőtt egyértelmű ajánlást tehetnénk a málnaketonok fogyókúrás célú használatára, sokkal több kutatásra van szükségünk, különösen az emberek bevonásával, akik csak ketonokat használnak.Ha eddig küzdöttél a fogyással, a málnaketonok jelenthetik a választ a gondjaidra.
A médiában a zsírcsökkentés hatékony eszközeként emlegetett málnaketon tartalmú étrend-kiegészítők iránt nagy az érdeklődés. A málnaketonok csökkenthetik a nem alkoholos zsírmájbetegség kockázatát? A nagyon magas zsírtartalmú étrend egy nem alkoholos zsírmájbetegségnek nevezett állapotot okozhat. Egy 2012-es állatkísérlet eredményei arra utalnak, hogy a málnaketonok csökkenthetik e betegség kockázatát a magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó patkányoknál. Az állatokon végzett egyéb kutatásokhoz hasonlóan azonban az eredmények nem feltétlenül alkalmazhatók az emberekre.Bár egyes kiegészítő cégek azt állítják, hogy a málna ketonok elősegítik a fogyást és növelik a sovány testtömeget, jelenleg nincs elég tudományos bizonyíték arra, hogy ezek az állítások igazak lennének.
A málnából származó ketonok málnából származnak? Bár a "málna" szó tetszhet az embereknek, a kiegészítés nem málnából származik. A málnaketonok málnából történő kivonása rendkívül költséges, mivel egyetlen adaghoz 90 font (41 kg) málnára van szükség. Valójában 2,2 font (1 kg) egész málna csak 1-4 mg málnaketonokat tartalmaz.Laboratóriumokban és rágcsálókon tesztelve úgy tűnik, hogy a málnaketonok segítik a fogyást és aktiválják a zsíranyagcserét.
Ez a termék potenciálisan segíthet az embereknek heti 3-5 kiló fogyásban, ha rendszeresen szedik egy kalóriaszabályozott étrend részeként. A reálisabb cél az, hogy havonta körülbelül 8-15 kilót veszítsünk.
Azonban sok terméket reklámoznak a fogyás elősegítésére. Bizonyos gyógynövények, turmixok és tabletták állítólag segítenek a zsírégetésben vagy az étvágy csökkentésében. A legnépszerűbbek közé tartozik a málnaketonok nevű kiegészítő. A málnaketonok állítólag hatékonyabban bontják le a sejtekben lévő zsírt, így segítve a szervezetet a gyorsabb zsírégetésben.
Bár a málnaketonokat már évek óta használják az élelmiszerek és termékek, például kólák, fagylaltok, kozmetikumok, gyertyák, szappanok és cukorkák illatosítására és ízesítésére, a közelmúltban a málnaketonok állítólagos fogyást segítő képességükkel hívták fel magukra a figyelmet.
A málnaketonok állítólag úgy működnek, hogy segítenek lebontani a sejtekben lévő zsírt, így segítve a szervezetet a gyorsabb zsírégetésben. Úgy vélik továbbá, hogy növelhetik az adiponektin nevű hormon szintjét, amely segít szabályozni az anyagcserét és kiegyensúlyozza a vércukorszintet.
Ha természetes málnaketon-kiegészítőket akarnál készíteni, körülbelül 41 kg-ra lenne szükséged egyetlen adag előállításához, ami a) sok málna, b) időigényes és c) drága a málnaketonok tömeges előállításához.
Nézzük meg ezeket a mechanizmusokat, hogy megértsük, hogyan működnek a málna ketonok a fogyásért.
Van néhány rágcsálókon végzett vizsgálat, amelyek vegyes véleményekkel rendelkeznek, de azt sugallják, hogy a málnaketonok segíthetnek csökkenteni a táplálékfelvételt, és ezáltal elősegíthetik a fogyást.