Ha részt vesz egy fogyókúrás versenyen, fontos, hogy a fogyást igazságosan számolja ki, hogy megállapíthassa, ki a győztes. A súlycsökkentő verseny igazságos kiszámítása néhány lépés betartásával érhető el. Kezdje és fejezze be a versenyt mindenki számára ugyanabban az időpontban.
Mindössze nyolcévesen voltam az első fogyókúrás programomban. Hogyan számolja ki a súlycsökkentő befejezését? Annak érdekében, hogy igazságosan számítsuk ki a súlycsökkentés befejezését, a győztest a legnagyobb százalékos súlyveszteség alapján határozzuk meg. A súlyveszteség százalékos aránya úgy számítható ki, hogy a teljes súlyveszteséget elosztjuk az egyén kezdeti súlyával, és megszorozzuk 100-zal. Hogyan számolja ki a fogyás százalékos arányát? Ugyanígy szokták kihirdetni a Biggest Loser fogyókúrás versenyek győztesét is! Így számítsd ki a heti fogyás százalékos arányát: Végezzen egy alapsúlymérést a Kick-Off esemény során. Ezt töltse be egy excel táblázatba minden egyes résztvevő esetében. Minden egyes új mérlegelési súlyt vonjon le az alapsúlyból. Lendületet nyerhet a súlykontrollban a napi súlycsökkentő versenyek sorozatán keresztül, csoportokban.Motiváció: A motiváció olyasvalami, amire szükséged lesz, hogy segítsen elindulni és folytatni.
Ez bátorítani fogja őket a folytatásra, miközben a többi résztvevőnek is ad egy célt, amire törekedhetnek, anélkül, hogy a kisebb súly- vagy zsírveszteségük rögzítésével zavarba hozná őket.
Kell-e fogyókúrás versenyt rendezned a munkahelyeden? 2009-ben egy barátomnak volt egy fantasztikus ötlete, hogy rendezzünk egy Biggest Loser fogyókúrás versenyt a munkahelyünkön. Hamarosan 10 munkatársat szereztünk, akik szívesen részt vettek a versenyen. A fogyókúrás játékok versenye nem csak olcsó mulatság volt, de segített a munkatársaknak egészségesebbé válni.25 dollárt fizetsz 3 hónapra, és ha a te csapatod veszíti el a legtöbb súlyt a fogyókúrás verseny során, akkor 10 000 dollárt kapsz. Csapatként egy kicsit nagyobb nyomás nehezedik rátok, hogy elérjétek a célokat, mert nem akarjátok, hogy ti legyetek azok, akik lehúzzák őket, és elveszítsétek a lehetőséget, hogy 10 000 dollárt keressetek. Beszéljünk az extra motivációról!
Töltse le az alkalmazást, és kezdje el a csoportos fogyókúrás versenyt még ma.
Today Show házigazdája Savannah Guthrie magyarázza a tudomány és a kutatás mögött HealthyWage és miért pénzügyi ösztönzők hatékony fogyás eszköz, plusz interjúk négy HealthyWage sikertörténetek! Mitől lesz jó egy jó csoportos fogyókúrás verseny? A fogyás egészséges megközelítése hatékonyabbá és tartósabbá teszi a folyamatot. A csoportos fogyókúrás versenybe építsen be egészségnevelési elemet, hogy a résztvevőket egészséges életmódváltásra ösztönözze. Ez nagyobb hangsúlyt fektet az egészségügyi szempontokra, mint a versenyre.Az alkalmazás rendelkezik egy olyan funkcióval, amely lehetővé teszi, hogy az edzőtársakkal együtt testsúlycsökkentési célokat tűzzön ki, és meghatározhatja, hogy ki vezeti hatékonyan a kihívást.
Mi a fogyókúrás verseny? A fogyókúrás verseny segít a fogyókúrás célok kitűzésében és elérésében. A fogyókúrás táblázat segítségével könnyedén nyomon követheti súlyát, és segít az egészség és a fittség megőrzésében is. Az összes résztvevő súlyának rögzítésére szolgál. Tartalmazza a nevét, az aktuális súlyát, a cél/megvalósítandó súlyát és egyéb információkat.A testszkennelési kihívás során minden egyén testösszetételét dokumentálják a verseny előtt és után.
Egy verseny többről szól, mint a heti egyszeri mérlegelésről és a vezetők díjazásáról. Egy hatékony verseny a célokat, a motivációt, a csapatmunkát és a súlycsökkentő ötletek együttműködését használja, így mindenki nyer 1. A mérleg számai a fogyás és az egészséges életmódváltás során csak a történet egy részét mondják el.
Csatlakozz a Biggest Loser Ligához online. Fogyási kihívásod látható lesz a Biggest Loser közösség számára, ami megerősíti fogyási elkötelezettségedet. Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt fogyókúrába kezd, és bátorítsa a résztvevőket, hogy ugyanezt tegyék.
Hogyan bírálsz el egy fogyókúrás versenyt? Ha mindenkinek hasonló mennyiségű súlyt kell leadnia, a verseny megítélése a leadott kilók alapján egyszerű módja az erőfeszítések összehasonlításának. Egyszerűen mérje meg az egyes személyek kiindulási súlyát, majd mérje meg újra minden héten. A verseny végén az nyeri a versenyt, aki a legtöbb kilót fogyott.
Először akkor kezdtem el a súlycsökkentő utamat, amikor feliratkoztam egy ingyenes 5 km-es futásra a környékemen.
Ez a kiindulási súly minden héten felhasználásra kerül a testsúly vagy a zsírveszteség százalékos arányának meghatározásához.
Ossza el az elvesztett mennyiséget az eredeti mennyiséggel, hogy kiszámítsa a futó súlyvesztés százalékos arányát.Ezenkívül, bár a pénzügyi ösztönzők nagyszerű fogyókúrás eszközök, az emberek néha elveszítik fogyókúrás fogadásukat.
A fogyókúrás verseny segít a fogyókúrás célok kitűzésében és elérésében.
Mi a jó ötlet egy fogyókúrás versenyhez? Bónusz ötlet #1 - Súlyozott séta: A verseny utolsó hetében mindenki hozzon be egy hátizsákot. Tegyenek a hátizsák aljába köveket a leadott súlyuknak megfelelő mennyiségben (műanyag zacskóba csomagolva), és a hátizsákot viseljék ebédidőben, vagy akár csak a fülkében tartsák napközben.A Competish egy egyszerű, szórakoztató és hatékony módja a fogyásnak a barátokkal, családtagokkal és kollégákkal!
A fogyókúrás táblázat segítségével könnyen nyomon követheti súlyát, és segít az egészség és a fittség megőrzésében is.Ez a szuper mókás alkalmazás kihívja barátaidat és családtagjaidat - közeli vagy távoli -, hogy csatlakozzanak hozzád a fogyásodhoz.
Egy fogyókúrás kihívás felállítása és az abban való részvétel segíthet abban, hogy hosszú távon motivált maradjon, de meg kell győződnie arról, hogy a verseny mindenki számára tisztességes élményt nyújt.
A súlyveszteség százalékos aránya úgy számítható ki, hogy a teljes súlyveszteséget elosztjuk az egyén kezdeti súlyával, és megszorozzuk 100-zal.
Cseréljetek diétás tippeket; hívjátok ki a csoporttagokat és fogyjatok együtt!Vezető tudományos kutatások azt mutatják, hogy a pénz fokozza a fogyás sikerét, így a fogyókúrázók jelentősen nagyobb valószínűséggel fogynak.