A tüdő az elsődleges szerv, amely a zsír eltávolítására szolgál a szervezetből. 1 Az energiaátalakítási folyamat során a zsír kilégzéskor szén-dioxid formájában, vagy vizelet vagy verejték formájában víz formájában távozik a szervezetből. 6 7 A testzsír nem alakul át izommá, és nem is távozik a szervezetből a vastagbélen keresztül.
Az emberek azt állítják, hogy ettől a testet lazának vagy ingatagnak érzik. Ennek lényege, hogy amikor az ember zsírt éget, a zsírsejtek zsírt veszítenek, de megtelnek vízzel.A zsír nem egyszerűen "átalakul" energiává vagy hővé, és nem bomlik kisebb részekre, és nem ürül ki - mondják a kutatók. A valóságban a szervezet a felesleges fehérjét vagy szénhidrátot zsír formájában tárolja, mégpedig triglicerid molekulák formájában, amelyek mindössze háromféle atomból állnak: szénből, hidrogénből és oxigénből.
A tüdő az elsődleges szerv, amely a zsír eltávolítására szolgál a szervezetből.A "Current Diabetes Reviews" című folyóiratban 2006-ban megjelent áttekintés megállapította, hogy a has körül felhalmozódó zsír, az úgynevezett zsigeri zsír összefügg a 2-es típusú cukorbetegséggel és a koszorúér-betegséggel, míg a fenék és a csípő területén felhalmozódó zsír, az úgynevezett szubkután zsír nem függ össze ezekkel a szövődményekkel.
A fogyás megkezdésekor fontos, hogy időt hagyjunk a szervezetnek, és ne próbálkozzunk rövidített módszerekkel, például fogyókúrás tablettákkal és zsírégetőkkel, amelyek hosszú távon kárt okozhatnak a szervezetnek.
E hiány miatt a szervezet a zsírtartalékokhoz fordul energiáért.
Két melléktermék marad vissza, amikor a zsírt energiára bontják: víz és szén-dioxid.A zsíranyagcsere melléktermékei a tüdőn, a verejtéken és a vizeleten keresztül távoznak, míg a zsírból felszabaduló energiát a szervezet biológiai működésének fenntartására használják fel.
A zsírból származó összes többi jó, energiát adó molekulát felhasználja a szervezeted.
A szén-dioxid és a víz lényegében a zsírégetési folyamat hulladéktermékei, és a zsír nagy része CO2 formájában távozik a szervezetből. Tanulmányok szerint a teljes elvesztett zsír 84 százaléka szén-dioxid formájában szabadul fel. A fogyás során a zsírsejtek mérete csökken, mivel tartalmukat energiaként használják fel, bár számuk változatlan marad. Ali, a génjeink szabályozzák, hogyan és hol tároljuk a testzsírt, ami azt jelenti, hogy azt is szabályozzák, hogyan veszítjük el a zsírt.Hogyan lehet fogyni és testzsírt égetni? A fogyáshoz és a testzsír elégetéséhez a szervezetnek energiát kell felhasználnia. Ez a diéta és a testmozgás révén valósul meg. A diéta oldalán. A túl sok kalória zsírt hoz létre a szervezetben. Az első lépés a zsírégetés felé a megfelelő mennyiségű kalória bevitele.
A zsírsejtek fogyáskor zsugorodnak, kevesebb leptint termelnek, ami azt jelenti, hogy nem érzed magad annyira jóllakottnak.Amikor tehát izzadsz, vizet veszítesz a testedből, ami átmenetileg csökkentheti a teljes testsúlyodat.
Hogyan emésztődik a zsír? Az ételből származó zsírt az emésztési folyamat különböző szakaszaiban enzimek emésztik meg. Egy részét azonnal felhasználják energiaként, egy részét pedig elraktározzák későbbre. Amikor extra energiára van szükség, a szervezet lebontja a tárolt zsírt. Bár a zsír az évek során rossz hírét keltette, valójában nélkülözhetetlen az egészséged szempontjából.
Hogyan távozik a zsír a szervezetből? A tüdő az elsődleges szerv, amely a zsír eltávolítására szolgál a szervezetből. 1 Az energiaátalakítási folyamat során a zsír kilégzéskor szén-dioxid formájában, vagy vizelet vagy verejték formájában víz formájában távozik a szervezetből. 67 A testzsír nem alakul át izommá, és nem távozik a szervezetből a vastagbélen keresztül.Még akkor is, ha olyan étrenden élsz, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amennyit elégetsz, és sportolsz, a zsír akkor sem fog távozni a bélmozgással. A testzsír nagy része szénre, hidrogénre és oxigénre bomlik - derül ki a The BMJ karácsonyi számában megjelent 2014-es tanulmányból.
Bár a zsír az évek során rossz hírét keltette, valójában alapvető fontosságú az egészséged szempontjából. A zsír támogatja a szervezet számos funkcióját, és biztosítja a szervezet számára a szükséges energiát. A zsír emellett segít a szervezetednek a fontos vitaminok felszívódásában, és olyan esszenciális zsírsavakkal látja el a testedet, amelyek szabályozzák a gyulladást, javítják az agy egészségét és még sok minden mást.
Ehelyett a fogyás általában a testzsír fokozatos csökkenését okozza az egész testben. A zsírsejtek a szervezetben triglicerideket tárolnak, a vérben lévő zsír egy olyan típusát, amely szénből, hidrogénből és oxigénből áll.Mik a zsírégetés jelei? Nem vagy állandóan éhes. - Javul a közérzete. - A ruháid másképp illeszkednek. - Észreveszel némi izomdefiníciót. - Megváltoznak a testméretei. - Javulnak a krónikus fájdalmaid. - Sűrűbben - vagy ritkábban - jársz a mosdóba. - Vérnyomása csökken.
Gyakoroljon következetesen. - Végezzen magas, közepes és alacsony intenzitású kardiovaszkuláris edzéseket. - Emeljen kihívást jelentő súlyokat. - Próbálja ki a körkörös edzést. - Vegyen be összetett gyakorlatokat. - Figyeljen a stressz szintjére. - Aludjon eleget. - Növelje a teljes napi energiafelhasználását.
Amikor diétázol, kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyire a szervezetednek szüksége van. Emiatt a hiány miatt a szervezet a zsírtartalékokhoz fordul energiáért. A szervezetnek a zsírraktárakról bonyolult anyagcsere-utak sorozatán keresztül kell rendelkeznie.