Ha megtanulják, hogyan válasszanak egészségesen, és hogyan hozzák egyensúlyba a szénhidrátokat, a fehérjéket és a zsírokat, az segíthet a cukorbeteg gyermekeknek abban, hogy vércukorszintjüket az egészséges tartományban tartsák. A cukorbetegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk a szénhidrátokra (szénhidrátokra), mert a szénhidrátok emelik a vércukorszintet. Evés után a szervezet a szénhidrátokat glükózzá (cukorrá) bontja le.
Cukorbeteg-barát élelmiszereket tartalmaz, például alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat és sovány fehérjét, valamint egészséges zsírokat, például repceolajat.A vércukorszint normál tartományon belül tartása fontos, és csökkenti a cukorbetegség rossz szabályozásához kapcsolódó hosszú távú egészségügyi problémák kockázatát. Az egészséges táplálkozás mellett a napi legalább harminc perc testmozgás is segíthet a gyermekeknek a betegség kezelésében.
Nem kell azonban egy bonyolult étkezési tervet követnie a cukorbetegek számára, amely kihagyja az összes kedvenc ételét ahhoz, hogy kordában tartsa a cukorbetegségét.
Mint minden gyermeknek, az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekeknek is szükségük van tápanyagokban gazdag ételekre, amelyek segítik növekedésüket és egészséges testsúlyuk megtartását.A Nemours Children's Health szerint a gyermekek cukorbetegségének gondozási terve négy fő részből áll: Vércukorszintek. Az ujjbegyes vércukormérők és a folyamatos glükózmonitorok (CGM) különböző típusai lehetővé teszik, hogy Ön és gyermeke a nap folyamán ellenőrizze a vércukorszintet, segítve a szintek célzott tartományon belül tartását.
Az étkezési tervnek az összes élelmiszercsoportból többféle egészséges opciót kell tartalmaznia az Ön, az egészsége és a cukorbetegsége számára legmegfelelőbb mennyiségben.
A cukorbeteg gyerekeknek különös figyelmet kell fordítaniuk a szénhidrátokra (szénhidrátokra), mert a szénhidrátok emelik a vércukorszintet. Evés után a szervezeted a szénhidrátokat glükózzá (cukorrá) bontja. A glükóz a véráramba kerül, így a vércukorszint megemelkedik. Az inzulin egy hormon, amely segít eljuttatni a glükózt a sejtekbe, hogy az energiaként felhasználható legyen.
Az egészséges vércukorszint fenntartása érdekében fontos, hogy a cukorbeteg gyermekek tisztában legyenek a szénhidrátokat tartalmazó ételekkel és italokkal. Ha megtanulják, hogyan válasszanak egészségesen, és hogyan hozzák egyensúlyba a szénhidrátokat, a fehérjéket és a zsírokat, az segíthet a cukorbeteg gyermekeknek abban, hogy vércukorszintjüket az egészséges tartományban tartsák. Milyen jó ételötletek vannak cukorbetegek számára? A cukorbetegség kezelését szolgáló étkezés kulcsa, hogy olyan ételeket válasszon, amelyek nem emelik meg a vércukorszintjét; az alacsony szénhidráttartalmú ételek erre a legjobb példa. Ezek az élelmiszercsoportok közé tartoznak a fehérjék, a természetes zsírok, a teljes zsírtartalmú tejtermékek és a legtöbb zöldség, valamint néhány bogyós gyümölcs, dió és mag. Mennyi ételt kell ennie egy gyermeknek naponta? Mennyit és milyen gyakran kell etetni. Etetés. Körülbelül 2-3 óránként, azaz naponta 5-6 alkalommal adjon gyermekének enni vagy inni. Így gyermeke naponta körülbelül 3 étkezést és 2-3 uzsonnát kap. Ahogy gyermeke idősebb lesz, naponta eltérő mennyiségű ételt fogyaszthat. Ez normális. Bár nincs egyetlen típusú diabetikus étkezési terv, a legtöbb terv célja, hogy ellenőrizze az egyes étkezések és uzsonnák során bevitt szénhidrátok mennyiségét.Ez az egészséges, 1500 kalóriás, 7 napos diabéteszes étkezési terv táplálkozásilag kiegyensúlyozott és finom.
A vércukorszint szabályozását segítő jó kiindulási cél az, hogy étkezésenként legalább 5 gramm rostot fogyasszon.
Mit kell enni egy gyermeknek menetrend szerint? A napirend betartása sok gyerek számára jól működik. A "csereprogrammal" gyermeke menüje tartalmazza azt a mennyiséget, amelyet hat különböző élelmiszercsoportból fogyaszthat: keményítő, gyümölcs, tej, zsír, zöldség és hús. Az egyik ételt fel lehet cserélni egy másikra, ugyanannyi kalóriával, fehérjével, szénhidráttal és zsírral.
A csereétkezési terv A csereétkezési tervben az élelmiszerek hat csoportba vannak osztva: keményítő, gyümölcs, tej, zsír, zöldség és hús.
Kezdje kiegyensúlyozottan a napot az olyan reggelivel, mint a sajtos quinoa-krumplis spenótos frittata vagy a banános fehérjepalacsinta. Kényeztesse magát az olyan kedvencekkel, mint a kókuszreszelékes csirkemell, a marhahúsos brokkolis rántott hús vagy a cukorbeteg-barát articsókás-bazsalikomos pizza stresszmentesen, mert ezeket úgy tervezték, hogy az egészséges diabéteszes étrend részét képezzék.
Az emberek az alábbi irányelvek szerint tervezhetik meg étkezéseiket: A fehérje bevitele minden étkezésbe segíthet a vércukorszint kiegyensúlyozásában.
Egy tipikus etetési ütemterv így nézhet ki: Az egyévesnél fiatalabb csecsemőknek ne adjunk más folyadékot, csak tápszert vagy anyatejet. Ez magában foglalja a gyümölcsleveket és a tehéntejet is. Ezek nem biztosítják a megfelelő tápanyagokat (ha egyáltalán biztosítják), és felzaklathatják a baba pocakját. A vizet 6 hónapos kora körül lehet bevezetni, amikor elkezdesz csészével kínálni.
Fontos, hogy az egészséges táplálkozási szokásokat kövesse, amikor ételeket választ az étkezésekhez vagy uzsonnákhoz.
Egy egészséges étkezési terv egy 2-es típusú cukorbeteg gyermek számára 55-60 gramm szénhidrátot tartalmaz az étkezésekhez (reggeli, ebéd, vacsora) és 15 gramm szénhidrátot a délutáni uzsonnához.
Az étkezési terv betartásakor a legfontosabb dolog, amit nem szabad elfelejteni, hogy különböző, tápanyagokban gazdag ételeket tartalmazzon a megfelelő mennyiségben. A szénhidrátok (beleértve a rostokat is), a fehérjék és az egészséges zsírok egyensúlyát tartalmazó étkezés lassíthatja az emésztést, segíthet a jóllakottság érzésében, és számos fontos tápanyagot biztosít. A diabéteszes étkezési terv segíthet az egyénnek nyomon követni az elfogyasztott szénhidrátokat és kalóriákat, és érdekesebbé teheti az egészséges táplálkozást azáltal, hogy új ötleteket vezet be az étrendbe.Például egy mogyoróvajas reggeli egy teljes kiőrlésű angol muffinnal és eperrel szénhidrátot, rostot, fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaz.