A fogyókúrás étrend-kiegészítők számos összetevőt - például gyógynövényeket, rostokat és ásványi anyagokat - tartalmaznak különböző mennyiségben és sokféle kombinációban. A kapszulák, tabletták, folyadékok és porok formájában értékesített egyes termékek több tucatnyi összetevőt tartalmaznak. A súlycsökkentő étrend-kiegészítők gyakori összetevőit az alábbiakban ábécésorrendben ismertetjük.
PhenQ egy táplálékkiegészítő, amely azt állítja, hogy segít fogyni, és fenntartani az egészséges táplálkozás és fit test. Ha már megpróbálta megváltoztatni az étkezési szokásait és az edzéseket, és még mindig küzd a fogyással, akkor jogosult lehet bizonyos gyógyszerekre, amelyek segíthetnek a fogyás útján, mondja Shah.Az étvágycsökkentők vagy diétás tabletták az éhségérzet csillapításával vagy teltségérzet kialakításával segítenek a fogyásban.
Az étvágy megfékezése mellett a legjobb diétás tabletták növelik a lipolízist (a zsír lebontását), hogy segítsenek a felesleges zsírtól való megszabadulásban és a fogyásban.Hasznosak lehetnek azok számára, akik sok súlyfelesleggel rendelkeznek.
A diétás segédeszközök három leggyakoribb működési módja: 1) Felpörgetik az anyagcserét, így több kalóriát égetsz el.
Milyen mellékhatásai vannak egy étrend-kiegészítőnek? Ez azért van így, mert ezek a termékek aktív összetevőket tartalmaznak - olyan molekulákat, amelyek kölcsönhatásba lépnek a szervezetünk receptoraival, és élettani változásokat okoznak. Mivel azonban hatóanyagokat tartalmaznak, nem kívánt hatásokat is okozhatnak, például megemelkedett vérnyomást, szapora vagy szabálytalan szívverést, fejfájást, szédülést vagy emésztési tüneteket.
Az FDA most betiltotta, mert olyan mellékhatásokkal hozták összefüggésbe, mint a hangulatváltozás, magas vérnyomás, szabálytalan szívverés, stroke, görcsrohamok és szívroham. Egyes súlycsökkentő étrend-kiegészítőkről kiderült, hogy olyan rejtett összetevőket, például vényköteles gyógyszereket tartalmaznak, amelyek károsak lehetnek.
A testsúlycsökkentő kiegészítőknek, mint minden étrend-kiegészítőnek, káros mellékhatásai lehetnek, és kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel. Sok fogyókúrás étrend-kiegészítő olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket nem teszteltek egymással kombinálva, és együttes hatásuk nem ismert.
Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek szabályozzák az étvágyat, elősegítik a zsírégetést és növelik az energiaszintet.
A vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek a fogyásban? A fogyás nem olyan egyszerű, mint néhány varázslatos tabletta bevétele. Van azonban néhány vitamin és ásványi anyag, amit szedhetsz, hogy a szervezeted a lehető leghatékonyabban működjön a fogyás érdekében. A kiegyensúlyozott étrend a legtöbb tápanyagszükségletét kielégítheti. A gyártók átfogó megközelítést alkalmaztak a fogyás elősegítésére azáltal, hogy a súlygyarapodás fő okozóit célozzák meg.A diéta pirula formula segíthet elnyomni az étvágyat, beindíthatja a hőtermelését, szabályozhatja az éhséget, és energiát adhat Önnek, ami mind segíthet a gyors és hatékony fogyásban.
A Garcinia cambogia világszerte népszerűvé vált, miután a "The Dr. Hoodia" című műsorban szerepelt. A Hoodia P57-et tartalmaz, egy olyan összetevőt, amely állítólag csökkenti az étvágyat azáltal, hogy segít a jóllakottság érzésében.
Mennyit lehet fogyni egy étrend-kiegészítővel? Az átlagos fogyás a kiegészítő csoportban 4,2 font (1,9 kilogramm) volt. A placebocsoportban az átlagos fogyás 0,9 font (0,4 kilogramm) volt. Bár ezek az eredmények izgalmasak, az a tény, hogy a vizsgálat kicsi volt és csak nyolc hétig tartott, azt jelenti, hogy az eredmények nem általánosíthatók megbízhatóan a valós helyzetekre.Az egészséges életmód iránti élethosszig tartó elkötelezettség, az egészséges táplálkozás és a napi testmozgás, valamint a fogyókúrás tabletták segíthetnek az egyéneknek a testsúlyuk kezelésében.
A súlycsökkentő tabletták lehetséges mellékhatásai és mellékhatásai is befolyásolhatják, hogy milyen jól teljesíthet. Ésszerűen elvárható, hogy a vényköteles súlycsökkentő tabletták hasznosak lehetnek, de nem lesznek varázslatosak. Nem mindenkinél működnek, és az előnyök szerények lehetnek.
A jó hír az, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett számos olyan vitamin és tápanyag létezik, amelyek kiegészítésként szedve támogathatják az egészséges fogyást. Az Alpilean "Ice Hack" diéta egy divatos új súlycsökkentő hóbort, amely az Alpilean nevű kiegészítőre támaszkodik.A diétás tabletták előállításának célja nem az, hogy segítsen megszabadulni a gyakorlatoktól és az egészséges étrendtől, hanem az, hogy segítsen az egészségtelen étkezési szokások kezelésében.
A fogyókúrás étrend-kiegészítőkről szóló jelentésében az amerikai kormány elszámoltatási hivatala arra a következtetésre jutott, hogy "keveset tudunk arról, hogy a fogyókúrás étrend-kiegészítők hatékonyak-e, de néhány étrend-kiegészítőt összefüggésbe hoztak a fizikai károkozás lehetőségével" [ 12 ].