Az e-könyv egy "méregtelenítési" tervet is kínál receptekkel és utasításokkal a napi három étkezés smoothie-kkal való helyettesítésére összesen három napon keresztül. A 21 napos smoothie-diéta azt tanácsolja, hogy hetente egy napon étkezzünk normálisan (de mégis "egészségesen"), és tartalmaz egy ajánlott élelmiszerlistát az adott napra.
A Rapid Smoothie Diet egy új fogyókúrás étrend, amely egészséges és fenntartható fogyást tesz lehetővé, amely a következetes, tápláló és egészséges étrendet és a rendszeres testmozgást kombinálja.Derek írta a 20 napos Rapid Smoothie Diet programozó könyvet, amely segít elolvasztani a zsírt azáltal, hogy egyszerű smoothie-kat követi az étrenddel és az edzésekkel.
A 20 napos Rapid Smoothie Diéta belsejében megtalálod a legjobb turmixokat, amelyek diétás tervek segítenek gyorsabban és biztonságosabban elégetni a zsírfelhalmozódást.
A 21 napos turmixdiéta számos turmixa több adag gyümölcsöt tartalmaz, többek között banánt, ananászt, őszibarackot és epret. Egyesek más, magas cukortartalmú összetevőket is tartalmaznak, például mézet vagy müzlit.
A 21 napos Smoothy-diéta egy házi készítésű turmixokból álló diétás program, amelynek napi 2 étkezést kell helyettesítenie. Működik a Smoothie diéta? Ha elgondolkodtál ezen, Drew Sgoutas The Smoothie Diet című könyve talán segíthet. Ez az ebook a legegészségesebb turmixok összeállítása, amelyeket fogyókúra céljából fogyaszthatsz. Szóval, ez is csak egy újabb receptkönyv? Nem, ez sokkal több annál. Ez egy testreszabott 21 napos fogyókúrás program turmixokkal. De vajon működik? A 21 napos turmixdiéta alacsony kalóriatartalmú, emellett magas rosttartalmú, ami rövid távú fogyáshoz vezethet. A turmixok egyformák? A smoothie-k manapság sokkal több, mint egy ital. Éppúgy étkezéssé váltak, mint szürcsölhető snackekké, átveszik a reggeli müzlis tál vagy akár az ebéd közbeni saláta helyét. De a turmixok nem egyformák. Mennyi ideig tart a 21 napos smoothie diéta? Valójában néhány, a weboldalon megjelenő ajánlás szerint a terv mindössze 3 nap alatt akár 9 font (4 kg) fogyást eredményezett. A 21 napos Smoothie diéta egy 3 hetes diétás terv, amely napi két étkezés smoothie-kkal való helyettesítését jelenti. A Smoothie Diet egy 21 napos fogyókúrás program, amely finom és egészséges turmixok segítségével segít a hasi zsírégetésben és a tartós fogyásban.A fogyáshoz az USDA körülbelül 1500 kalória napi kalóriabevitelt javasol. 6 Míg Sgoutas körülbelül 1500 kalóriát javasol naponta az e-könyvben, a "The Smoothie Diet" című könyvben található smoothie-receptek ennél jóval kevesebbet tartalmaznak, így nehéz elérni az 1500 kalóriás célértéket anélkül, hogy túlzásba vinnénk a napi egy szilárd ételből készült étkezést.
A The Smoothie Diet program megkezdése előtt át kell esnie egy 3 napos méregtelenítési terven, amelynek során a nap mindhárom szilárd étkezést turmixokkal kell helyettesíteni.
Sgoutas azt javasolja, hogy a 21 napos ciklust bármikor ismételjük meg, amikor fogyni szeretnénk, de korlátozott számú kutatás utal arra, hogy a smoothie-diéta hatékony fogyókúrás módszer.Ez a 21 napos smoothie diéta fogyókúra program jelenleg egy nagyon híres diéta egyre minden figyelmet.
A 10 napos avokádó shake diéta egy teljesen természetes táplálkozási program, amely tartalmaz egy kész étkezési tervet, finom zsírégető smoothie recepteket és személyes felelősségvállalást, hogy mindössze 20 nap alatt eltávolítsa a nem kívánt zsírt.
A Drew Sgoutas egészségügyi szakértő által kitalált 21 napos smoothie-diéta szerint, ha néhány étkezést turmixokkal helyettesítesz, gyorsan és könnyen fogyhatsz. A Smoothie diéta program legit? A Smoothie Diet egy 21 napos fogyókúrás program, amely finom és egészséges turmixok segítségével segít a hasi zsírégetésben és a tartós fogyásban. A smoothie diéta program olyan emberek számára készült fogyókúra, akik nem akarják megkockáztatni a táplálékkiegészítők szedését vagy a műtétet. A Smoothie diéta program egy legális diéta, amelyet Drew edző készített. A Smoothie Diet egy finom és könnyen elkészíthető smoothie recept, hogy az idő a gyors fogyás a naturalizmusban a további kalóriák elégetésével.Ezért, bár az étkezések egy részének turmixokra cserélése rövid távon fogyáshoz vezethet, hosszú távon valószínűleg nem lesz hatékony. A 21 napos turmixdiéta alacsony kalóriatartalmú, emellett magas rosttartalmú, ami rövid távú fogyáshoz vezethet. A tanulmányok azonban arra utalnak, hogy a turmixok kevésbé laktatóak lehetnek, mint a szilárd ételek.
Jók a turmixok a fogyáshoz? A turmixok hatékonyak lehetnek a fogyás szempontjából, ha csökkentik a teljes napi kalóriaszükségletet. Bár egyesek hasznosnak találhatják a turmixok használatát a táplálékbevitel ellenőrzésére, előfordulhat, hogy a kalóriák fogyasztása nem tölti fel annyira, mint a teljes értékű ételek fogyasztása. A Smoothie Diet egyfajta élelmiszer hajlam, amely valóban működik az egyének számára, akiknek meg kell kezdeniük a súlycsökkentés vállalkozás szilárdan. Milyen turmix receptek szerepelnek a 3 hetes programban? A 3 hetes programban szereplő smoothie-receptek többsége gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből és magvakból áll, kókusztejjel, kókuszvízzel vagy mandulatejjel keverve. Ezenkívül a terv a teljes értékű, minimálisan feldolgozott élelmiszereket hangsúlyozza a többi étkezéshez és uzsonnához a diéta követése során. A Rapid Smoothie Diet a turmixok erejét a teljes értékű, természetes élelmiszerekkel kombináló étkezésről szól, amely nem csak gyorsabban veszíti el a zsírt, de tartósan meg is tartja azt.Ez a smoothie diéta program ideális esetben egy 21 napos fokozott fogyókúrás kihívás (a nép így szólítja meg), amely naponta legalább két étkezést helyettesít.
Mi az a 21 napos Smoothie-diéta? A 21 napos smoothie-diéta egy lépésről lépésre felépített rendszer, amely 21 napon keresztül naponta 2 étkezést 2 egészséges smoothie-val helyettesít. Az e-book program 36 étkezést helyettesítő smoothie-receptet, bevásárlólistákat a receptek előkészítéséhez, egy 3 napos smoothie detoxot, előkészítési útmutatót és egy egyéni 3 hetes fogyási ütemtervet tartalmaz a maximális eredmények elérése érdekében.
Szükséged van egy napi turmixra? Bár joggal feltételezheti, hogy néhány egészségügyi előnnyel járhat, a napi turmix néhány súlyosan káros kockázatot is rejtegethet. Még ha megpróbálod is betartani a legszigorúbb feltételeket, és kizárólag zöldségekből készült turmixokat választasz, ne hidd, hogy biztonságban vagy.
Az olyan turmixdiéták, mint a 21 napos turmixdiéta népszerűek, de hasonlóságot találsz e diéta és más rövid távú, alacsony kalóriatartalmú, étkezéspótló diéták, például a SlimFast között is. Végső következtetés: Megpróbáltunk minden információt megadni, amit a 21 napos smoothie diétáról tudni kell.A 21 napos turmixdiéta alacsony kalóriatartalmú, emellett magas rosttartalmú, ami rövid távú fogyáshoz vezethet. A tanulmányok azonban arra utalnak, hogy a turmixok kevésbé laktatóak lehetnek, mint a szilárd ételek. Emellett a tervet nehéz lehet követni, és növelheti a visszahízás kockázatát.