Graver és Hemsworth átment a teszten, mivel Hemsworth nagyobb, gonoszabb és karcsúbb lett a folytatásban. Bár Chris az átalakulási programja nagy részében ragaszkodott a vegán életmódhoz, a forgatási ütemterv közeledtével olyan sovány és egészséges fehérjékkel töltötte fel magát, mint a csirkemell és a hal. 1. Reggeli 2. Brunch 3. Uzsonna 4. Ebéd 5.
Chris Hemsworth szeret jó formában maradni, és amikor Thor szerepére készült, 20 kiló izomtömeget szedett fel. Hogyan kezdi a napot Chris Hemsworth? A napot egy zöld turmixszal kezdi. Hogy jól kezdje a napját, Hemsworth egy napi turmixszal indítja az étkezési tervét. Íme egy példa Chris Hemsworth napi étrendjére, amely segített neki 30 kiló izomtömeget felszedni, hogy Thor lehessen.Hemsworth 20 kilót szedett fel, amikor Thor szerepére készült.
Most, hogy legújabb Marvel-sikere, a Thor: Szerelem és mennydörgés a mozikba kerül, továbbra is elkápráztatja rajongóit. Edzője szerint Hemsworth intenzív étkezési szokások és rutinok sorozatán megy keresztül, hogy szuperhőskész legyen.
Mi Chris Hemsworth edzésterve? Összefoglalva, Chris Hemsworth edzéstervében nagy hangsúlyt fektet a szabad súlyokra és a teljes testet érintő gyakorlatokra. Egy órányi alaposan intenzív izomépítést igényel, kevés pihenőidővel a sorozatok között. Emellett funkcionális edzésgyakorlatokat is végrehajtanak, amelyek javítják a mozgáskészséget és megtartják az egyensúlyt. Dobd hozzá a szorgalmas diétás tervet, és te is olyan lehetsz, mint Thor. Most azonban az MH egyik legsikeresebb férfija, Chris Hemsworth kizárólag a Men's Health-nek osztotta meg táplálkozási titkait Sergio Perera ételszakértő segítségével, akivel Hemsworth rendszeresen dolgozik együtt, amikor csúcsformába kerül egy-egy szerephez. Ha szeretnéd a saját szuperhős testedet, sokkal rosszabbat is tehetsz, mint Chris Hemsworth Thor diétája és edzésterve. Chris Hemsworth Thor meglehetősen jelentős étrendváltoztatáson ment keresztül, hogy felkészüljön a különböző szerepekre. Szóval, minden további nélkül, így néz ki Chris Hemsworth ötnapos étkezése.A színész magas fehérjetartalmú étrendet tartott, amely steakből, csirkéből és halból állt. Emellett szénhidrátokat is fogyasztott fehér rizs és édesburgonya formájában. Míg az előbbi a jóllakottság megőrzését segítette, addig az utóbbi a gyorsabb emésztést szolgálta.
Alakítsa át egészségét, fittségét és gondolkodásmódját Chris Hemsworth világszínvonalú szakértőkből álló csapatával.
A "Fekete hattyú" Oscar-díjas színésznője a brit Capital FM-en (via Uproxx) elárulta, hogy Hemsworth átmenetileg szüneteltette a húsevést a csókjuk napján. Hemsworth étrendjének nagy részét a hús teszi ki, amikor a mennydörgés istenének eljátszásához tömegel.
Hemsworth látható, amint Zocchival edz. Hemsworth jellemzően naponta néhány nagyobb étkezést fogyaszt - például steak, csirke és hal vagy édesburgonya fehér rizzsel -, majd a kettő között kisebb ételekhez, például fehérjeturmixokhoz fordul. Zocchi egy szakács segítségével a forgatáson marad, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Hemsworth a forgatás alatt a megfelelő időben eszik.
2022-ben Hemsworth szerepelt a Limitless című doku-sorozatban, amelynek középpontjában a wellness és az önfejlesztés áll. A sorozat során különböző egészséggel kapcsolatos kihívásokat vállal, amelyek próbára teszik a határait.
A kiváló testéről híres ausztrál színész, Chris Hemsworth vegán étrendet követett, hogy formába hozza magát a Thor és a Bosszúállók filmek forgatásához. A Men's Health magazin tavaly egy címlapon azt írta, hogy Chris vegán étrendje "megmenti a világot". Szóval mit is árul pontosan egy húsmentes hentes?
Hány kalóriát evett Chris Hemsworth a Thor forgatására? Chris Hemsworth naponta 4500 kalóriát evett, hogy Thor lehessen.
A "Thor: Ragnarök" című filmhez készített átalakulási programja során Chris Hemsworth vegánná vált, de a forgatási menetrend közeledtével továbbra is fogyasztott sovány fehérjéket, például csirkemellet és halat.
Tehát töltsd fel azokat a tápanyagokat és fehérjéket Chris Hemsworth étrendjét követve, és látni fogod, hogy a tested pillanatok alatt átalakul és megnő!
Chris Hemsworth tiszteletben tartotta Natalie Portman vegán étrendjét, amikor a " Thor: Szerelem és mennydörgés" forgatásán csókolóztak. "A "Fekete hattyú" Oscar-díjas színésznő a brit Capital FM-en (az Uproxx-on keresztül) elárulta, hogy Hemsworth átmenetileg szünetet tartott a húsevésben a csókjuk napján.
Hány kalóriát eszik Chris Hemsworth naponta? Maximalizálja az edzőteremben töltött időt. Hatvan perc elég egy fantasztikus edzéshez. Az egyik dolog, amit Chris Hemsworth étrendjét elnézve észre fogsz venni, az a hatalmas mennyiségű, minimálisan feldolgozott, teljes értékű élelmiszer, amit fogyaszt. Még akkor is egészséges étrendet követ, ha naponta több mint 4000 kalóriát eszik. Nem csak a reggeli, az ebéd és a vacsora számít Chris Hemsworth étrendjében, amikor Thor szerepére készül.Chris Hemsworth étkezési rendjét a Thor forgatásán ahhoz hasonlították, amit Arnold Schwarzennegger követett volna fiatal korában.
Karokat, vállakat és hasizmokat építeni, mint Thor, talán ijesztő feladatnak tűnik, de Chris Hemsworth és személyi edzője (és egykori Navy SEAL), Duffy Gaver egy elég egyszerű edzés- és diétás programmal elérték a kívánt eredményeket.
Chris Hemsworth színész azt mondja, hogy szünetet tart a színészkedésben, miután megtudta, hogy megnövekedett az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata. A Thor sztárja a felfedezést azután tette, hogy a Disney+ dokumentumfilm-sorozatának, a Limitlessnek a részeként vizsgálatoknak vetette alá magát.
Ez az edzés- és étrendterv olyan alapvető izomépítési elvekre összpontosít, amelyek kiállták az idők próbáját.
A "Thor" sztárja súlyzós és testsúlyos gyakorlatokat párosít az Instagramon közzétett új edzésvideójában. Chris Hemsworth rendszeresen posztolja edzéseit az Instagramra, megmutatva azt a mérhetetlen mennyiségű izmot, amit a közelgő Marvel-folytatáshoz, a Thor: Szerelem és mennydörgés című filmhez pakolt fel egy-egy szomjoltó és fitspo tartalomban.
A Chris Hemsworth Thor diéta és edzésterv gondolata is ijesztően hangozhat, de ez nem jelenti azt, hogy ez elérhetetlen.Hemsworth maga is úgy találta, hogy a diétatáblázatának betartása elég nehéz volt.
Hollywood egyik legfittebb színésze, Chris Hemsworth rendkívül fegyelmezett és elkötelezett, ha az étrendjéről és az edzésprogramjáról van szó.
Chris Hemsworth újabb akadályt tett hozzá az átalakulási programjához azzal, hogy a Thor: Ragnarok forgatása alatt vegánná vált, és minden állati eredetű terméket kidobott az étrendjéből.
Chris Hemsworth színész rengeteg fehérjét eszik, hogy izmot építsen az olyan szerepekhez, mint a Thor, mondta az edzője. Natalie Portmannek nem volt semmi baja Chris Hemsworth-szel a vegán étrendjének tiszteletben tartása miatt.Chris Hemsworth napi étrendje csirkéből, halból, tojásfehérjéből, barna rizsből, quinoából, zöldségekből és banánból áll.