A sörélesztő krómtartalma miatt érdeklődés mutatkozik a cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésére való felhasználása iránt. A króm segíthet a szervezetnek az inzulin hatékonyabb felhasználásában.
Milyen előnyei vannak a sörélesztőnek? A sörélesztő táplálékkiegészítő, növelheti az energiaszintet és erősítheti az immunrendszert. Gazdag forrása a következőknek: króm. fehérje. szelén. kálium. vas. cink.
Miből áll a sörélesztő? A Saccharomyces cerevisiae, egy egysejtű gombából készül. A sörélesztőnek keserű íze van. A sörélesztőt táplálékkiegészítőként is használják.
A sörélesztő egy valódi élesztő, amelyet a sütéshez és a sör erjesztéséhez egyaránt használnak. A természetes sörélesztő gazdag fehérjében és különböző tápanyagokban, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, például segítenek kiegyensúlyozni a vércukorszintet. Az élesztő azonban mellékhatásokat is okozhat, például gázképződést és migrént.
Mennyi idő alatt fejti ki hatását a sörélesztő? A sörélesztő napi 500-1000 mg szájon át történő szedése 8-12 héten keresztül csökkenti a gyomorfájdalmat és javítja a székletet az IBS-ben szenvedőknél. Úgy tűnik, legalább egy hónapig tart, amíg hatni kezd.Egyes embereknél a sörélesztő fejfájást, gyomorpanaszokat és gázokat ( puffadás ) okozhat. Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy tudjuk, hogy a sörélesztő hosszú távon biztonságosan alkalmazható-e, vagy milyen mellékhatásai lehetnek. Maradjon a rövid távú használatnál.
Az élesztőben lévő króm nagy részét eltávolítják a "debitterezés" során, ezért ha jó étrendi krómforrást keres, ellenőrizze, hogy a megvásárolt sörélesztő nem debitterezett-e. A sörélesztő probiotikumnak számít, és az emésztést segíti. Mire jó a sörélesztő?
A sörélesztő gazdag forrása ásványi anyagoknak - különösen szelénnek -, fehérjéknek, B-komplex vitaminoknak és krómnak, egy fontos nyomelemnek, amely segít a szervezetnek a normál vércukorszint fenntartásában. A sörélesztő íze keserű, és nem tévesztendő össze a pékélesztővel, a táplálkozási élesztővel vagy a torula élesztővel.
Egy másik 2013-as tanulmány szerint a sörélesztő javította a vérnyomást ( magas vérnyomás ) a 2-es típusú cukorbetegeknél: A szisztolés nyomás (felső szám) átlagosan 4,1 higanymilliméterrel (mmHg) csökkent. A sörélesztő általában biztonságosnak tekinthető rövid távú használatra. Azonban mellékhatásokat és negatív gyógyszerkölcsönhatásokat okozhat.
A magas krómtartalmú dúsított termékeknek hasonló hatása lehet a vércukorszintre, mint a sörélesztőnek. A táplálkozási élesztő nagyszámú antioxidánst is tartalmaz, köztük glutationt és szelenometionint, amelyek segíthetnek csökkenteni az oxidatív stresszt a szervezetben, csökkenthetik a gyulladást, és segíthetnek a nehézfémek és toxinok eltávolításában.
A sörélesztőt valószínűleg bármelyik bioboltban megtalálja a sütőipari részlegben a hasonló termékek, például a táplálkozási élesztő mellett, vagy más élelmiszer-alapú kiegészítőkkel együtt. A sörélesztő online is könnyen megtalálható az olyan nagy kiskereskedőknél, mint az Amazon és a kisebb speciális egészségügyi és wellness boltokban.
A sörélesztő probiotikumnak minősül, ami azt jelenti, hogy hozzájárulhat az élesztőgombák és baktériumok megfelelő egyensúlyához a bélrendszerben és a bélrendszer egészségének fenntartásához.
A sörélesztő jobb, mint a búzacsíra? A búzacsíra zsír- és B-vitamin-tartalma hasonló a sörélesztőéhez, de nem tartalmaz olyan magas fehérje-, rost- és krómkoncentrációt adagonként. Felhasználásuk módja A University of Maryland Medical Center szerint a sörélesztővel való kiegészítés elősegítheti a fogyást és segíthet a magas vérkoleszterinszint és a cukorbetegség kezelésében, bár több klinikai vizsgálatra van szükség.Mire használják a sörélesztőt étrend-kiegészítőkben? A sörélesztőt tartalmazó étrend-kiegészítők gyakran nem élő, szárított élesztőt tartalmaznak. Az emberek sörélesztőt használnak gyógyszerek készítéséhez. A sörélesztőt szájon át szedik légúti problémákra, beleértve a náthát és más felső légúti fertőzéseket, influenzát, szezonális allergiát és sertésinfluenzát.
A napi értékek az Ön kalóriaszükségletétől függően lehetnek magasabbak vagy alacsonyabbak. A táplálkozási élesztő a sörélesztő és a pékélesztő sajtos ízű unokatestvére, amely az utóbbi években a növényi alapú étrend iránti növekvő érdeklődéssel együtt egyre népszerűbbé vált. A táplálékélesztő gazdag tápanyagokban, amelyek gyakran hiányoznak a vegetáriánus és vegán étrendből.
A sörélesztő előnyeinek kihasználása a fogyás érdekében Naponta 20-30 gramm sörélesztőt ajánlott fogyasztani. A sörélesztő tartalmaz alkoholt? Az alkohol-dehidrogenáz vagy ADH egy olyan enzim az élesztőben, amely alkoholt termel. A sörfőzés során így nyerünk alkoholt a malátázott árpából és más gabonafélékből felszabaduló cukrokból.cukorbetegség elleni gyógyszerek: A sörélesztő csökkentheti a vércukorszintet. Cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt történő szedése az optimálisnál alacsonyabb vércukorszint (hipoglikémia) nagyobb kockázatának teheti ki Önt. A sörélesztő szedése előtt konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, ha Ön terhes vagy szoptat.
A sörélesztőnek keserű íze van. A sörélesztőt táplálékkiegészítőként is használják. Gazdag krómforrás, amely segíthet a szervezetnek a normál vércukorszint fenntartásában. Emellett a B-vitaminok forrása is. A sörélesztőt probiotikumnak tekintik, és az emésztés elősegítésére használják.
Mennyi sörélesztőt kell szednem? A sörélesztő por, pehely, folyadék vagy tabletta formájában kapható. A sör és egyes kenyérfajták összetevője is. Az átlagos felnőtt adag napi egy-két evőkanál. Hozzáadható az ételekhez, vagy keverhető vízzel, gyümölcslével vagy turmixokkal.
Lehet a sörélesztőt vízzel bevenni? A sörélesztő gyakran kapszula formájában található, amelyet vízzel kell bevenni, mint bármely más hagyományos kiegészítőt. Az ilyen típusú termék jellemzően nem ment át a keserűanyag-mentesítési folyamaton, mivel a fogyasztó nem érzi az ízét. A debitterezett termékek viszont finom porok és vékony pelyhek formájában is kaphatók.
Ha sörélesztőt vagy aktív szárazélesztőt fogyaszt sörélesztő helyett, azonnal hívja fel egészségügyi szolgáltatóját.
Ez a fontos tápanyag nem található meg a sörélesztőben. Mivel ezen élesztőtermékek mindegyike kissé eltérő tápanyag-összetétellel rendelkezik, mindegyik más-más egészségügyi előnyöket kínál. Mivel a sörélesztő rengeteg természetesen előforduló krómot tartalmaz, a cukorbetegek számára előnyös lehet.