Mivel a zeller rendkívül alacsony kalóriatartalmú, rostban gazdag, és nagy mennyiségű C-vitamint, valamint kalciumot tartalmaz, ami tökéletesen támogatja a fogyást. Így, hogy használja a zeller, mint az egyik egyszerű otthoni jogorvoslatok, hogy elveszíti a hasi zsír, akkor töltse meg a tányérját zöld leveles zöldség együtt más zöld leveles zöldségek.
A kurkumában található kurkumin nevű aktív vegyület javítja az epe áramlását a májból, ami támogatja a zsír lebontását a szervezetben. Bár a kutatások korlátozottak, egyes tanulmányok szerint a gyógyteák, köztük a rooibos tea és a hibiszkusz tea segíthetnek a testsúly csökkentésében és a zsírégetés fokozásában. A csípős paprikafélék családjába tartozó cayenne paprika gazdag forrása a kapszaicinnek.A mustármag az egyik legjobb zsírégető fűszer és fűszernövény, mert alacsony a szénhidrát- és kalóriatartalma, és olyan vitaminokban gazdag, mint a B12-vitamin, a folsav, a tiamin és a niacin.
A Gurmar levelek emésztést serkentő hatásúak, és képesek átmenetileg blokkolni az édesség ízlelésének képességét, segítve ezzel az édesszájúság leküzdését.Naponta használhatja őket a saláták és ételek ízesítésére és fűszerezésére. Néhány ilyen fűszernövény az uborka, a menta, a fokhagyma és a gyömbér. Citrommal kombinálva meglepően jól működhet a hasi zsír csökkentésében. Az uborka rostot biztosít a szervezet számára; tisztítja a szervezetet és segíti a fogyást.
Mint kiderült, a "fűnek" van némi fogyókúrás előnye is: segít csökkenteni a puffadást, miközben növeli az olyan vitaminok bevitelét, mint az A-, C- és E-vitamin, valamint az olyan ásványi anyagokét, mint a vas és a kálium. Vannak olyan állítások, amelyek szerint segíthet a testzsír visszaszorításában és a jóllakottság megőrzésében.A kömény az a kis fűszer, amelyik tudott: Egy friss, túlsúlyos nőkön végzett tanulmány szerint napi egy teáskanálnyi kömény segíthet akár háromszor több testzsírt elégetni.
Melyek a legjobb emésztést elősegítő termékek? Mindegyikük sokaságot tartalmaz, és lényegükben redukálhatatlanok. Igyunk a sugárzó egészségre, az emésztés megkönnyítésére és a meleg, bensőséges érzésekre! A simább emésztés érdekében a The Alchemist's Kitchen ajánlja a Plant Alchemy Gut Remedy-t, az Urban Moonshine's Digestion Bitters-t és a Herbal Revolution's Digestion Tonic-ot.A zsíros halak fogyasztása vagy a halolajból vagy algákból származó omega-3-kiegészítők szedése javíthatja általános egészségi állapotát.
A gyermekláncfűtea állítólag több szempontból is jótékony hatással van a szervezetre.Különösen a következő zsírégető fűszernövények és fűszerek képesek felpörgetni a zsírégetést - szóval őrülj meg velük! A bazsalikom gyulladáscsökkentő, csökkenti a vízvisszatartást és a puffadást, és adaptogénként működik (olyan anyag, amely segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez). A bazsalikom emellett segít csökkenteni a zsírfelhalmozódást a májban, miközben méregteleníti a szervezetet.
A borsmenta egy édes illatú, ízletes gyógynövény, amely számos ételnek ad ízt, valamint csökkenti a hasi zsírt.
A glükomannán megnehezítheti a szervezet számára a gyógyszerek felszívódását.
1. Ehelyett fokozza az ízeket fűszerekkel és gyógynövényekkel, amelyek közül soknak további egészségügyi előnyei is vannak.
Mi több, számos gyógynövény és fűszer valóban fokozhatja az anyagcserét, és segíthet a szervezetnek gyorsabban elégetni a zsírt.
Más élelmi rostokhoz hasonlóan állítólag segít a fogyásban azáltal, hogy megakadályozza, hogy az ételben lévő zsír felszívódjon a szervezetbe. Az ayurvédikus gyógynövények segíthetnek a hasi zsírvesztésben? A vizsgálat kimutatta, hogy az ayurvédikus kezelés hatékony volt, és csak kisebb mellékhatásokat okozott. A gyógynövény arról is ismert, hogy segít a szervezetnek a sovány izomzat felépítésében és a nem kívánt zsír lebontásában, ezért a sportolók és testépítők gyakran használják a sportorvoslásban. Ajánlott adagolás : 3-5 g por a szárított érett magvakból.Használja a rozmaringot és az édesköményt a főzéshez, hogy ízesítse az ételeket. Ez a két fűszernövény különösen hasznos lehet a zsírok emésztésében - tegye őket a magas zsírtartalmú ételekbe. Készítsen infúziót bármelyik gyógynövényből, és igyon belőle, ha túlzott gázokkal küzd, és csillapítani kell a gyomorpanaszait.
Mendez szerint a fűszer blokkolja az új zsírsejtek képződését is, ami segíthet megelőzni a súlygyarapodást. Kurkuma Gyulladáscsökkentő gyógynövényként a kurkuma segíthet a felesleges testzsír eltüntetésében.Lehet, hogy büdös leheletet okoz, de ha többet eszel ebből a gyógynövényből, az segíthet a szervezetednek a zsírégetésben, egy tanulmány szerint, amely szerint a fokhagymát tartalmazó diétán lévő egerek 7 hét alatt többet fogytak, mint a fokhagymát nélkülöző egerek.
Az FDA tilalma nem vonatkozik a hagyományos kínai gyógynövényes gyógymódokra vagy olyan termékekre, mint a gyógyteák.
Úgy tűnik, hogy a túlzott cukorbevitel a súlygyarapodás egyik fő mozgatórugója, különösen a hasi területen.
Ha az Ön elképzelése a tökéletes fogyókúrás étkezésről a sima csirke vagy hal salátával és barna rizzsel, akkor kihagy néhány fontos összetevőt, amelyekről rengeteg kutatás kimutatta, hogy segítik a szervezet zsírégetését: a gyógynövényeket és a fűszereket.
Kardamom A kardamom egy másik ilyen termogén fűszer, ami azt jelenti, hogy segít növelni a testhőmérsékletet és az anyagcserét.
Ez azt jelenti, hogy a kurkumához hasonlóan a cayenne fokozza a testhőmérsékletet, segítve ezzel az anyagcsere fokozását.
Milyen gyógynövények jók az epeáramlásra? Ezenkívül az olyan keserű gyógynövények, mint a gyermekláncfű, a koriander és a petrezselyem jótékony hatással vannak az epeáramlásra. Amint arról korábban már beszéltünk, a gyomorsavtermelés kritikus fontosságú az emésztés és az egész bélrendszer egészsége szempontjából. Ha a cikkben korábban vázolt tünetek bármelyikével küzd, a gyomorsavtermelés támogatása kritikus fontosságú lesz az Ön számára.
A gyömbérhez hasonlóan a fekete bors is rengeteg zsírégető tulajdonsággal büszkélkedhet.