Igen, a Trader Joe's halrudacskák nagyon egészségesek. Más halrudacskákhoz képest 35 százalékkal kevesebb zsírt tartalmaznak. Kellemes ízük és aranybarna színük van, ropogós textúrával. A hal számos szükséges tápanyaggal látja el Önt, és tökéletes forrása az Omega-3 zsírsavaknak.
Mielőtt megvizsgálnánk a halfogyasztás egészségügyi előnyeit és hátrányait, először nézzük meg a halak táplálkozási adatait.Bár mindannyian ismerjük a nyilvánvaló egészséges választási lehetőségeket - a leveles zöldeket, gyümölcsöket és az előre megmosott zöldségeket -, megkértük az ország néhány vezető egészségügyi szakértőjét, hogy osszák meg velünk kedvenc egészséges Trader Joe's rágcsálnivalóikat és ételeiket. Íme 19 termék, amelyek nemcsak táplálóak, hanem megfizethetőek és könnyen beépíthetők egy kiegyensúlyozott étkezésbe .
Annak ellenére, hogy a halrudacskákat tésztába mártják, az étel nem tartalmaz sok szénhidrátot. Ezért szükséged lesz valami keményítőtartalmú ételre, hogy kiegészítsd a vacsorádat - és egy sajtos és krémes tál sajtos makaróni tökéletesen megfelel erre a szerepre. Amellett, hogy laktató, a sajtos makaróni ellenállhatatlan gazdagságot ad, amely tökéletesen passzol a halrudacskákhoz.
Az alaszkai tőkehalat mindig vadon fogják a Csendes-óceán északi részén, és enyhe íze és könnyű textúrája miatt ez a leggyakrabban használt halfajta a halrudacskákban és más rántott haltermékekben, amelyeket a gyerekek imádnak.
Mivel a halrudacskákat általában panírozzák és sütik, a legtöbbjük nem kalóriaszegény étel.
Beszéljünk meg mindent, amit a halrudacskákról vagy halrudacskákról tudni szeretne.A halrudacskák nem egészségesek, mivel általában olajban sütik őket. Ez növelheti a koleszterinszintet és felpuffaszthat. Olívaolajjal vagy serpenyőben sütve azonban egészségesebbé teheti őket. Tehát végső soron, ha azon tűnődik, hogy a halrudacskák egészségesek-e, akkor ez azon múlik, hogyan készíti el a halrudacskákat. Ez is tetszhet: A Pad Thai egészséges?
Trader Joe's Lightly Breaded Fish Sticks A Trader Joe's Lightly Breaded Fish Sticks nagyszerű. A legjobb minőségű alaszkai tőkehalból készültek, ízesített belsejével kiegészítve, így nagyon ízletesek. A legjobb bennük a panírozás - ez könnyebb és kevésbé zsíros, mint sok más márka. Nem túl sósak sem.
Van a Trader Joe's-ban fenntartható forrásból származó hal? Úgy döntöttünk, hogy sok olvasónk számára elvégezzük a lábmunkát, amikor a választott élelmiszerboltról van szó: Trader Joe's. Bár a Trader Joe's meglepő módon nem mindig a legjobb eredményeket érte el a fenntartható módon beszerzett halak tekintetében, kifejezték, hogy azon dolgoznak, hogy jobb lehetőségeket kínáljanak a vásárlóknak!"A hal egy kiváló minőségű, sovány fehérje, amelyet az egészséges izmok, csontok, szövetek és bőr érdekében érdemes az étkezési rutinba beilleszteni" - mondja. Ez azt jelenti, hogy egyesek a fenntarthatósággal kapcsolatos aggodalmak vagy a higany fogyasztásától való félelem miatt mellőzik a halat, amely különösen a terhes nők és a kisgyermekek számára káros idegméreg, és amely a nagyobb halak esetében problémát jelenthet.
A surimi készítésekor ezek a tápanyagok a mosás és a feldolgozás során elvesznek, amikor a halhús hőhatásnak van kitéve.
A halrudacskák egyik egészségügyi előnye, hogy kalóriatartalmuk minimális.Más hús- és fehérjeforrásokkal összehasonlítva a tőkehal kalóriatartalma feltűnően alacsony, de egyéb ásványi anyagokban, tápanyagokban és zsírsavakban gazdag.
Minden egyes rúd súlya körülbelül 1,66 oz. Az egész 6-os dobozból körülbelül 570 kalóriát kapunk, és majdnem 240-et zsírból. A nátrium további 350 mg-ot tehet ki, ami mintha sok lenne. 3. Trident Seafoods The Ultimate Fish Stick A Trident Seafoods Ultimate Fish Stick volt a végső halrudacskát kereső tesztelők egyértelmű kedvence.
A fagyasztott halrudacskák vitamin- és ásványianyag-tartalma megegyezik a friss haléval.
Bizonyított, hogy azok az emberek, akik halat és ennek következtében a benne lévő Omega-3 zsírsavakat fogyasztják, nem szenvednek olyan gyakran 1-es típusú cukorbetegségben, mint azok, akik nem fogyasztanak halat az étrendjükben.
A halrudacskák legikonikusabb kísérője a sült krumpli ("fish and chips"); azonban a halrudacskák alternatív kísérője lehet a burgonyapüré, a tészta, a quinoa saláta, a káposztasaláta és a sült zöld paradicsom.
Rázza le a felesleges lisztet, és mártsa a tilápiát a tojásfehérjébe, majd a parmezános keverékbe, fordítsa meg, hogy bevonja, és óvatosan nyomja a keveréket a halba.
A halrudacskák fantasztikus ujjételek, amelyek alkalmasak koktélpartikra, kisebb összejövetelekre, partikra stb. Jól párosíthatóak másfajta ételekkel. Ahelyett, hogy önálló ételként tálalná, feldarabolhatja a halrudacskákat, és hozzáadhatja őket a pácolt tésztához, az ízletes chow meinhez, a fanyar rizshez, a zöldségekhez vagy a sajthoz.
Ha sok halmájat vagy halmájolajat fogyaszt az étrendjében, előfordulhat, hogy túl sok A-vitamin halmozódik fel a szervezetében.
A halrudacskák azonban nem feltétlenül a legjobb választás a fogyáshoz.
A cikk teljes áttekintést nyújt a különböző halrudacskák márkáiról, valamint a halrudacskák fogyasztásának egészségügyi előnyeiről és hátrányairól.Jók a halrudacskák? A halrudacskák sok amerikai otthonban alapdarabnak számítanak, mivel gyors és egyszerű, ízletes ételek készíthetők belőlük az elfoglalt családok számára. Számos márkájú halrudacska kapható, de néhányan úgy találják, hogy az íz és a minőség nem felel meg annak, amire számítottak.
A rántott halat panírozzák, a panírozott hal pedig veszélyes transzzsírokat tartalmaz, amelyek részben hidrogénezett növényi olajok.
Bizonyos halfajták egy omega-3 nevű esszenciális zsírsavat tartalmaznak.
A halolajban található omega-3 zsírsavaknak számos lehetséges egészségügyi előnye van, amelyek közül az egyik a fogyás elősegítése.
A halrudacskák az egyik legegyszerűbb étel, amivel a gyerekeket meg lehet tanítani főzni, és amit én is megtanítottam a gyerekeimnek ezen a nyáron, ezért úgy gondoltam, hogy kibővítem, és megmutatom, hogy mit lehet kezdeni egy olyan egyszerű dologgal, mint a halrudacskák. Miért szeretjük a Gorton's halrudacskákat? Több okból is mindig Gorton's halrudacskákat vásárolunk.