Mit lehet tenni a pomelóval? A pomelo gyümölcse egész évben fogyasztható, nyersen vagy gyümölcslé formájában. Hasonlóképpen készíthetünk belőle pörkölteket és salátákat. Sőt, más friss gyümölcsökkel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel és fehérjékkel is párosíthatjuk, hogy egészséges tálat alkossunk belőle.

A pomelo gyümölcs előnye, hogy tele van mindezekkel a tápanyagokkal, így a pomelo gyümölcs rendszeres fogyasztása vagy a pomelo gyümölcslé fogyasztása segít megelőzni az izomgörcsöket.

Lehet nyersen enni a pomelót? A gránátalmát csak nyersen szolgálják fel. Fokozza finom ízét chilivel, mentával és lime-mal pikáns leveles salátákban, és tálalja kagylókkal, például garnélarákkal vagy rákokkal. Gránátalmamaggal és licsivel kombinálva frissítően édes gyümölcssalátákat készíthetünk belőlük. Méretük ellenére a gránátalma csak egy személy számára elegendő gyümölcshúst ad, ha sima reggelire fogyasztják.

Mi van a pomelo salátában?

A pomelo, a rizsvermicelli, a sárgarépa, az uborka, az újhagyma és a koriander gyönyörűen együttműködik ebben az édes-fűszeres öntettel készült gyümölcsös salátában. "Frissítő előétel salátaként vagy önmagában is tökéletes étkezésként, ez az ízletes pomelo saláta messze nem unalmas" - írja a recept készítője, az Egy nap a konyhában .

Hány szénhidrát van egy pomelóban?

Az alábbi tápértékadatokat az USDA bocsátotta rendelkezésre. 1 A pomelóban kétféle szénhidrát található: a természetben előforduló cukrok és a rostok. Egyetlen pomelóban valamivel több mint 6 gramm rostot, vagyis az ajánlott napi bevitel körülbelül 24%-át kapja.

Hogyan lehet fogyni a pomelo lével?

És végül, ne felejtsen el meginni egy pohár pomelo levet, hogy hatékonyan fogyjon! A vacsorával nem kell sok tápanyagot fogyasztani, ezért csak mértékkel ebédeljen. Ezután ehet egy fél pomelót, hogy megtisztítsa a szervezetet, és segítsen a legjobban csökkenteni a zsírt. Vagy kezelheted az egyik finom ázsiai gyümölcsitallal.

Hány kalória van egy hámozott pomelóban?

Egy hámozott pomelo (609 g) 231 kalóriát, 4,6 g fehérjét, 59 g szénhidrátot és 0,2 g zsírt tartalmaz. A pomelo kiváló C-vitamin-, rost- és káliumforrás. Az alábbi tápértékadatokat az USDA bocsátotta rendelkezésre. 1 A pomelóban kétféle szénhidrát található: a természetesen előforduló cukrok és a rostok.

Mennyi cukor van a pomelóban?

Néha lekvárokhoz adják, hogy feldobják az ízét. Amikor vásárol narancs, hogy győződjön meg róla, hogy volt csomagolva celofánba, vagy pép szárad nagyon gyorsan. pomelo (1 g) tartalmaz (s) 70 milligramm (s) cukor, 10 milligramm (s) fehérje, 0 gramm zsír, 10 milligramm (s) rost és 100 milligramm (s) szénhidrát.

A pomelo gyümölcs növeli az A-vitamint? A pomelo gyümölcs biztosítja ezt az alapvető tápanyagot, és kiváló kiegészítője bármely étrendnek, hogy növelje az A-vitamin-bevitelt. Tudjon meg többet az A-vitaminban gazdag élelmiszerekről itt.

A pomelo jó fehérjeforrás? Egy egész hámozott pomelo tisztességes fehérjeforrás, 4,6 grammot biztosít. A pomelo kiváló C-vitamin-forrás, a napi ajánlott szükséglet 619%-át biztosítja egyetlen gyümölcsben. Ha ezt a citrusfélét fogyasztja, kis mennyiségben tiaminból, riboflavinból, niacint és B6-vitaminból is részesül.

Mi a pomelo gyümölcs? A többi citrusféléhez hasonlóan a pomelo gyümölcsöt is egy vékony, fehér, rostos hártya - az úgynevezett maghártya - választja el részekre, ami megkönnyíti a gyümölcs széthúzását. A pomelo önmagában is fogyasztható rágcsálnivalóként, vagy más citrusfélék helyettesítésére használható a receptekben. Saláták kiváló kiegészítője is.

Mennyire hatékony a pomelo kivonat?

A Journal of Toxicology című folyóiratban közzétett 2019-es állatkísérlet például kimutatta, hogy a pomelo kivonat patkányoknak történő beadása hatékonyan csökkentette az összkoleszterin, a rossz LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét, amelyek mindegyike a szívbetegségek fő kockázati tényezője.

Sőt, ha fogyni szeretnél, napi egy pomelo elfogyasztása segíthet a súlyod csökkentésében. Egészséges a pomeló? A gránátalma rostban gazdag gyümölcs, amely tele van C-vitaminnal és káliummal. Emellett tartalmaz néhány más vitamint és ásványi anyagot is, például tiamint, riboflavint, koper, vasat és cinket, és alacsony a zsír-, koleszterin- és nátriumtartalma. A legtöbb citrusféléhez hasonlóan a pomelo egészségügyi előnyei elsősorban a benne található C-vitaminból származnak.

Bármilyen gyümölcs elfogyasztása étkezés előtt segíthet a fogyásban, mert csökkenti az éhségérzetet, és visszafoghatja az összes elfogyasztott kalóriát.