A fogyókúrás fokhagymafogyasztás előnyei közé tartozik, hogy alacsony kalóriatartalmú, mégis gazdag B6- és C-vitaminban, kalciumban, rostban, mangánban és még sok másban. A fokhagyma segíti az ember energiájának felpezsdítését is, hogy képes legyen hatékonyan elvégezni a fizikai feladatokat. A szervezetedben lévő energiával képes leszel elégetni az összes kalóriát és még többet edzeni.
Miután elolvasta a fokhagyma fogyasztásának hatalmas egészségügyi előnyeit, bizonyára azon tűnődik, hogyan lehet fokhagymát enni és fogyni.
A nyers fokhagyma fogyasztása talán egyáltalán nem hangzik étvágygerjesztően, de segíthet a fogyásban.
Kezdetnek fogyasszon 2-3 gerezd nyers fokhagymát éhgyomorra, vagy egyszerűen keverjen össze egy kis nyers fokhagymát vízzel, és igya meg.
A híres kombinációk közül néhány a fokhagymás-mézes tea, a fokhagymás-citromos tea, a fokhagyma és a tej, valamint a hámozatlan fokhagyma mézzel.A fokhagyma fogyókúrás célú felhasználásának másik módja a hámozatlan fokhagyma és a méz kombinációjának fogyasztása.
Ritkán hallani, hogy valaki azt mondja, hogy azért eszik fokhagymát, hogy lefogyjon, de a tudósok szerint ez valóban valóság lehet, mivel tanulmányok kimutatták, hogy a fokhagyma segíthet megelőzni a súlygyarapodást vagy fogyást okozhat. Kapcsolódó cikkek: Almaecet vagy zöld tea - Melyik a jobb a fogyáshoz?
Hogyan használjuk a fokhagymát a fogyáshoz? A fokhagyma B-6-vitaminban, C-vitaminban, rostban, kalciumban, szénhidrátokban, fehérjében, vasban és nátriumban gazdag. A fogyáshoz reggel éhgyomorra zúzzon össze 2-3 gerezd fokhagymát, és nyelje le vízzel. Ha minden reggel éhgyomorra összekeverünk egy gerezd fokhagymalevet citromlével, akkor egy hét alatt legalább 2-3 kg-ot fogyunk.
Nézzük meg a fokhagyma szerepét a fogyásban, és tanuljuk meg, hogyan használhatjuk a fogyáshoz és a hasi zsírégetéshez.Új bizonyítékok vannak arra, hogy a fokhagyma fogyasztása segíthet a fogyásban és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek egyéb kockázati tényezőit, például a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet.
Ez az egyik legegyszerűbb módja a fokhagyma fogyasztásának és az egészségügyi előnyök kiaknázásának.
Mennyire hatékony a mézes-fokhagymás formula? Tehát a méz-fokhagyma formula akkor lehet a leghatékonyabb, ha mértékkel és más édesítőszerek helyettesítésére használja az étrendben. A méz-fokhagyma formula párosítása rendszeres testmozgással és tápláló étrenddel nagyobb hatással lesz a fogyásra, mint a méz-fokhagyma formula használata önmagában.
A nyers fokhagyma jó a fogyáshoz? A nyers fokhagyma jobb tápanyagprofilú, mint a főtt fokhagyma, így az előbbi jobb fogyókúrás szer. Hasonlóképpen, a nyers méz kora reggeli fogyasztása segíthet a jobb zsíranyagcserében. A méz zsír- és koleszterinmentes, és segít az éhségérzet csillapításában is.
Mivel fogyni szinte bármivel lehet, nincs okunk kizárni a mézet, a fokhagymát vagy a kedvenc mézes-fokhagymás készítményünket (ha egyáltalán létezik ilyen), ha fogyni szeretnénk. Bár közvetlenül nem okoznak fogyást, a fokhagyma és a méz olyan előnyökkel járnak, amelyek támogathatják az utadat.
Hogyan használjuk a fokhagymát a fogyáshoz és a hasi zsírégetéshez: Az első dolog, amit reggel megtehetsz, hogy nyers fokhagymát fogyasztasz vízzel. Lehet éhgyomorra mézbe áztatott fokhagymát enni? Van azonban egy másik, kevésbé ismert házi fogyókúra, amelyet nem sok fogyókúrázó ismer: a mézbe áztatott fokhagyma éhgyomorra történő fogyasztása. A méz és a fokhagyma kombinációja talán nem tűnik túl étvágygerjesztőnek, de nagyon hasznos, ha a fogyásról és az általános közérzet javításáról van szó. Az élelmiszerekben a fokhagymát kis mennyiségben használják, és nagyon kevés kalóriát, zsírt, fehérjét vagy szénhidrátot tartalmaz.A fokhagymát, a gyömbért és a citromot egy reggeli italban vagy turmixban is kombinálhatja, hogy segítsen a fogyási tervében.
A fokhagyma állítólag adrenalint szabadít fel, ami növeli az anyagcserét, és segít kalóriát égetni és fogyni. A fokhagyma állítólag több mint 200 kémiai vegyületet is tartalmaz, köztük az allicint, amely baktériumellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és segít csökkenteni a zsírok és a koleszterinszintet.
Mivel azt mondták, hogy a fokhagyma nagyszerű a rák megelőzésében, a fokhagyma használatával megelőzhető néhány ráktípus a tüdőrák, a nyelőcsőrák és a vastagbélrák, mivel a fokhagyma a rákot okozó baktériumok elpusztításával működik.
Rossz hír: A fokhagyma-méz kombináció nem hatékony fogyókúrás kiegészítő.Továbbá, a fokhagymát szedő egerek testhőmérséklete magasabb volt, ami azt sugallta, hogy a fokhagyma zsírégető tulajdonsága jelen van a fokhagymában, ami támogatja a fokhagyma felhasználását a fogyásban.
Ha kíváncsi vagy, hogyan segít a fogyásban, már több tudományos kutatás is bizonyította a fokhagyma hatékonyságát a fogyás segítésében. Íme néhány diétabarát ötlet: Adjon darált fokhagymát a reggeli tojásrántottához vagy omletthez.