"A cukormentes italok szintén keto-barátok. Néhány ilyen ital a kiegyensúlyozott, tápláló életmód részeként ajánlott, és közéjük tartozik a víz, a szénsavas víz vagy szódavíz, a gyógytea, a kávé és a cukrozatlan diótejek.
Lehet alkoholt inni keto mellett? Szerencsére igen. Ha italokról van szó a ketózisban, a sima víz a legjobb, bár nem az egyetlen lehetőség. Kortyolhatsz alacsony szénhidráttartalmú üdítőket, alkoholt, sőt, még forró csokoládét és tejeskávét is belecsempészhetsz a keto-ital repertoárodba. Még különleges alkalmakkor is ihatsz keto-barát alkoholt. Ez az alacsony szénhidráttartalmú alternatíva Splendát és vodkát használ, hogy ugyanazt a savanykás hatást érje el szénhidrát nélkül.Nem fogsz tudni ellenállni ennek a gyönyörű keto-barát alkoholos italnak.
Íme néhány nagyszerű lehetőség az alacsony szénhidráttartalmú, keto-barát koktélok számára, amelyeket otthon is elkészíthetsz, hogy a pályán maradj anélkül, hogy feláldoznád a koktélt.Házi készítésű, alacsony szénhidráttartalmú gyömbérszirup, lime-lé, mentalevél, diétás gyömbérsör és vodka kiváló, alacsony szénhidráttartalmú alternatívát kínál a Sunday Fundayhez.
A száraz vörös- és fehérborok alacsony szénhidráttartalmúak, és a cukormentes üdítők is keto-barátok. "Keto-influenzát" is okozhat, amely az elektrolit-egyensúlyhiány és az alacsony vércukorszint okozta tünetegyüttes a keto-diéta során. Minden sziruppal vagy aromával készült kávéital tele van szénhidráttal.Rengeteg más keto-barát ital létezik, beleértve a keto-alkoholos italokat, például a bort és a koktélokat.
Melyek a legjobb alacsony szénhidráttartalmú italok? A tea, a kávé és a gyógytea csak néhány lehetőség. A szóda, a szénsavas víz, az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcslevek, a sportitalok és az energiaitalok szintén jó lehetőségek. Bár érdemes az alacsony szénhidráttartalmú, cukormentes változatokat választani, és olyan termékeket keresni, amelyek mesterséges édesítőszerek helyett steviát használnak.
A ketonos italok jó okkal vannak itt - eszközként szolgálnak a keto diéta hatásainak fokozására. Különösen segítenek a ketózisba való átmenetben vagy visszatérésben, javítják a fizikai teljesítményt, csökkentik a sóvárgást a fogyás érdekében, és fokozzák a mentális tisztánlátást.
A popcorn egy keto-barát snack, hacsak nem követed el ezt az egy hibát. A sör keto barát? Az alacsony szénhidráttartalmú sör, a kemény szeszesitalok és a kemény szeszes italok mind keto-barátok. A kevert italokkal azonban óvatosnak kell lenned, mivel ezek gyakran tartalmaznak szódából vagy gyümölcsléből származó cukrot.Milyen előnyei vannak a keto-barát italok fogyasztásának? A-vitamin, magnézium, vas, kálium és rost található ezekben az egészséges élelmiszerekben. A rostokról ismert, hogy felgyorsítják az anyagcserét, és segítenek több zsírt elégetni. A zeller, az uborka, a kelkáposzta és a spenót gyakori választás egy keto-barát italhoz.
Szerencsére sok cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú keto koktél kevés szénhidrátot tartalmaz. Fedezze fel a cukormentes és alacsony szénhidráttartalmú italokat, valamint azt, hogyan lehet számos koktélreceptet ketoessé tenni. Ha még mindig azon tűnődsz, hogyan illesztheted be az alkoholt a keto-diétádba, akkor a top 5 kedvenc keto-alkoholos italunkkal zárjuk a sort.Ehhez a frissítő koktélhoz adjon egy fröccs rumot, egy marék friss mentalevelet, egy evőkanál frissen facsart lime-levet és egy csepp Sweetleaf steviát egy turmixgépbe.
Ahhoz, hogy bármilyen Collins ital (függetlenül az alappárlattól) keto-barát legyen, vagy hagyja ki a szirupot, vagy használjon keto-édesítőt.
Ez a koktél a keto vodkaitalok királya, amely egyszerűen vodkából, szódavízből és citromból vagy lime-ból készül.
A desszertreceptek megtalálása mindig nehéz, ha alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát követünk.
A zöld tea alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz szénhidrátokat. Emellett tele van antioxidánsokkal, amelyek felveszik a harcot a szervezetedben lévő méreganyagok és szabad gyökök ellen. A gyógynövényes és a fekete tea keto-barátabb alternatívák. Néhány nyugtató ízben megtalálható a levendula, a kamilla, a gyömbér, a citrom és a menta.
De tudnia kell, hogy milyen típusú alkoholtartalmú italok keto-kompatibilisek, és milyen típusú italokat kell kerülnie a keto diéta során. Egyszerű, ízletes és keto-barát, ez a finom koktél mindössze három hozzávalót igényel: cukormentes gyömbérsört, lime-levet és vodkát. Számos alacsony szénhidráttartalmú alkoholfogyasztási lehetőség áll rendelkezésre, ha keto diétát követsz. Ha a Cinco de Mayót otthon, egészségesen szeretné megünnepelni, ne keressen tovább, mint ez a 61 alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát mexikói ételrecept.Bár a víz a legegészségesebb választás, mivel nem tartalmaz kalóriát, szénhidrátot és adalékanyagokat, előfordulhat, hogy szükséged van egy italra, amely növeli az energiádat, ízeket és változatosságot biztosít, vagy helyettesíti kedvenc cukros italodat. Kíváncsi lehet a keto-barát alkoholos italokra is.
A keto-barát ital olyan ital, amely alacsony szénhidrát- és cukortartalmú.
Ezek lesznek a legalacsonyabb szénhidráttartalmú borok, amelyeket fogyaszthat.
Ami a makrotápanyagokat illeti, ez a tejtermék-alternatíva meglehetősen ideális a keto diétához.