Nem, a kávé és a lime nem éget zsírt. A kávé önmagában serkentő összetevőket tartalmaz, amelyek vízhajtóként hatnak, és fokozhatják a zsíranyagcseréért felelős szöveteket. A lime gazdag, kiváló természetes C-vitaminforrás. Remek immunerősítő és tele van antioxidánsokkal.
A kávé és citrom fogyási trend közösségi média szószólói szerint az alapfeltevés egyszerű: nyomj egy kis citromot a kávédba, hogy segítsd a zsírégetést és elindítsd a fogyásodat.A fogyókúrás kávéfogyasztás mögött álló tudomány szerint azok a túlsúlyos egyének, akik napi 4 csésze kávét isznak, a fogyás és más egészségügyi előnyök előnyeit élvezhetik.
Fontos megjegyezni, hogy nincs olyan kutatás, amely arra utalna, hogy a citrom hozzáadása a kávéhoz segítene a hidratáltság megőrzésében, így még ha a citrom hozzáadása a vízhez fokozza is a hidratáltságot olyan módon, amely támogatja a fogyást, ebből nem feltétlenül következik, hogy a citrom hozzáadása a kávéhoz ugyanilyen előnyökkel járna.A kávé és a lime a fogyásért egy nagyon hasznos poszt mindazok számára, akik okosan szeretnének fogyni.
A reggeli feketekávé és a citromlé keveréke együttesen égetheti el a hasi zsírt, és segíthet a hatékony fogyásban.
A kávé és a citrom segíthet a fogyásban? Mint a legtöbb gyümölcs, ez is általában egészséges, mondja. De "nincsenek különleges, bizonyított előnyei, amikor a zsírégetésről van szó". Összefoglalva, nincs bizonyíték arra, hogy a kávé és a citrom kombinálása extra zsírégető előnyökkel járna. Ez az állítás szinte teljesen megalapozatlan.A kávé és a citrom fogyasztásával, amelyek segítenek az emésztés optimalizálásában, segítenek elkerülni a zsír kialakulását.
Hogy segítsünk neked, megnézzük a kávé és a citromos fogyás mögötti tudományt, hogy kiderüljön, valóban éget-e zsírt.Ezt az energiát aztán a teste arra használja fel, hogy a testet a fogyás során érő stresszre adott válaszreakciót táplálja.
Hogyan segít a koffein a fogyásban? Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a koffein segíthet felgyorsítani az anyagcserét, ami azt eredményezi, hogy pihenés közben több energiát égetünk el. Emellett serkenti az idegrendszert, amely közvetlen jeleket küld a zsírsejteknek, hogy bontják le a zsírt.Alapvetően a citrom hozzáadásának a vízhez több köze van a hidratáláshoz, mint bármi máshoz. Vannak tanulmányok, amelyek szerint a hidratáltság megőrzése segíthet a fogyásban, de még így is, ha egy pohár víz hozzáadása az étkezés előtti rutinodhoz nem lenne drámai hatással a súlyodra, mondta Cassetty.
A lime víz táplálkozás A lime-nak nincs varázsereje a fogyáshoz, de táplálkozási előnyöket kínál azoknak, akik fogyókúrás, csökkentett kalóriatartalmú étrendet követnek. Miközben mindenki a bezártsági súlygyarapodástól rettegett, a kávé és a citrom a fogyásért olyannyira szükséges átalakulást hozott, hogy az emberek olyan gyorsan fogytak, mint amilyen gyorsan a karantén alatt híztak.A kávé és citrom fogyókúra rajongói azt javasolják, hogy ha 28-30 napon keresztül minden reggel instant kávét iszol egy kis citrommal, az segít a fogyásban.
A lime juice segíthet a fogyásban? Mindig a víz legyen az első választás, amikor szomjoltó italt választasz. Ha a vízivás nehezen megy, mert nem szereted az ízét, a lime-lé hozzáadása segíthet, hogy többet igyál. Ha pedig több vizet iszol, az segíthet a fogyásban, mivel segíti a teltségérzetet.Egy tanulmány szerint, amely összehasonlította a víz és a lime- vagy citromlé ivásának hatását, mindkét gyümölcslé segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből. A tanulmány szerint a lime-lé fogyasztása növelte az anyagcsere sebességét azoknál, akik fogytak.
Egy másik fogyókúrás ital, amely nem tartalmaz koffeint, de hatékony, ez a citromos, mentás és gyömbéres fogyókúrás ital.
A citromlé jó a fogyáshoz? A citromlé szintén nagyszerű kiegészítője a teának, és az édesítőszerek helyettesítésére is használható, hogy az olykor keserű ital ízletesebbé váljon. A citrom- és lime-lé a Berkley Wellness szerint bőséges mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, ami támogathatja fogyókúrás céljait.
Hány kalória van a lime-lében? Egy uncia lime- vagy citromlé az USDA szerint kevesebb mint 10 kalóriát tartalmaz, és könnyen belekeverheted egy pohár vízbe vagy szódavízbe, hogy ízesített "gyümölcslevet" kapj, amely a tipikus gyümölcslevek kalóriatartalmának töredékét tartalmazza.A kávé és a lime kombinációja kiváló ital arra, hogy beindítsa az anyagcserét, és energiát adjon egész napra, ha túl sokat eszel (görgess lejjebb, hogy megtudd, miért). Gyakran feltesszük a kérdést: "Milyen egészségügyi előnyei vannak a fogyókúrának?". A gyakori gondolat az, hogy: Ha lefogysz, egészségesebb leszel. Ez azonban nem ilyen egyszerű.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a kávénak és a citromnak? A kávé és a citrom két olyan gyakori összetevő, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Bár egyesek úgy vélik, hogy a kettő keverése lenyűgöző előnyökkel jár, a tudomány nem ért egyet. Mind a kávé, mind a citrom számos bizonyított egészségügyi előnnyel rendelkezik, amelyek elsősorban magas antioxidáns-tartalmukkal hozhatók összefüggésbe.Egészséges, ha citromot adunk a kávéhoz? A kávé hasonlóan étvágycsökkentő hatású, miközben koffeintartalmával felpörgeti az anyagcserét. Czerwony szerint azonban az egészséges diétás tervek nem a kávé fogyasztására épülnek - citrommal vagy anélkül. Vannak előnyei annak, ha citromot adunk a kávéhoz? A citromnak van néhány kellemes táplálkozási tulajdonsága.
Több olyan hölggyel beszélgetve, akik kipróbálták a kávét és a citromot a fogyás érdekében, rájöttem, hogy nem mindenki tapasztal mellékhatásokat, amikor a citrom és a kávé kombinációját szedi.
Egyes kutatások szerint a kávéfogyasztás segíthet a fogyásban, de nincs bizonyíték arra, hogy a citrom hozzáadása javítaná ezt a hatást.