Igen, a tejszínhab a Starbucksban tele van zsírral, de tele van cukorral és szénhidráttal is. Szóval mindenképpen kerüld el. 2. Ne feledd, hogy a sovány italok nem keto-italok Sokan elkövetik azt a hibát, hogy a sovány italokat alacsony szénhidráttartalmú keto-italoknak gondolják.
Helyettesítsd a tejet tejszínnel vagy breve-vel (kérj félig tejszínt, félig mandulatejet, mint fentebb), és adj hozzá cukormentes vaníliaszirupot vagy néhány csomag cukormentes édesítőszert egy finom keto Starbucks italhoz!
Ha szükséged van egy kis felfrissülésre, de szeretnél ragaszkodni a ketózáshoz, használd ezt a 35 keto Starbucks italt tartalmazó listát (a nettó szénhidrátok a "grande" esetében szerepelnek, ami közepes méretű)! Kávé Hess szerint a fekete kávé a legbiztonságosabb ketogénbarát ital, amit a Starbucksban rendelhetsz, és a legtöbb ember számára támogatja a ketózist. Ezek a keto-barát Starbucks italok tökéletesek a keto-diétát követők számára, és forrón főzhetők. Az alacsony szénhidráttartalmú London Fog Starbucks keto italnak van a legmagasabb szénhidráttartalma, 15 g nettó szénhidrát, ami még mindig nem rossz, és a keto diétában is teljesíthető.Ihatsz Starbucksot, miközben ketoedzésen vagy? Igen, abszolút ihatsz Starbucksot, miközben ketoedzésen vagy. Csak tudnod kell, hogyan rendelheted meg a kedvenc italodat cukormentesen és alacsony szénhidráttartalmú módon. Ha követed a fentebb tárgyalt tippeket, bármilyen italt rendelhetsz a Starbucksból, amit csak akarsz, és az keto barát lesz!
Van keto-barát tejszínhab a Starbucksban? Sajnos a Starbucksban nincsenek keto-barát tejszínhab-változatok, mivel azok tejjel készülnek, és magas a szénhidráttartalmuk. A jó hír, hogy hasonló eredményt érhetsz el, ha tejszínt és cukormentes szirupokat adsz az italodhoz. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú lehetőség, amely mégis édes és krémes ízt és állagot ad az italodnak.
Az egyetlen termék, amely biztonságos, az a hagyományos főzött kávé. Bár a tejszínhab finom, és rengeteg keto-választék áll rendelkezésre, a Starbucks italaihoz nem állnak rendelkezésre. A tejszínhab tele van zsírral, de tele van cukorral és szénhidráttal is! A Starbucksban sok italba kerül gőzölt tej, és kerülendő.
Ami a kemény alkoholt illeti, a helyzet elég egyszerű: a tiszta szeszes italok, mint a whisky, a brandy, a konyak, a vodka, a gin és a tequila nulla szénhidrátot tartalmaznak, és mind jól fogyaszthatóak a keto étrendben. Kerüld a cukorral édesített italokat. Ne adjon gyümölcslevet, üdítőket vagy édes ízesítőket a szeszes italokhoz. A tonik hozzáadása a szénhidrátmentes ginhez 16 grammra növeli a szénhidrátok számát adagonként!
Mi a legjobb alacsony szénhidráttartalmú étel a Starbucksban? Nem hibázhatsz, ha ragaszkodsz a Starbucks legalapvetőbb italához: egy csésze forró, frissen főzött kávéhoz. A szénhidrátmentes lehetőségek közé tartozik a Pike Place Roast, a szőke pörkölésű és a sötét pörkölésű. A Starbucksban alacsony szénhidráttartalmú ételeket is találsz rendelésre. Ezt az italt nem találod a Starbucks étlapján, de az íze olyan, mint a barackos süteményé, és alacsonyan tartja a szénhidrátokat.A vaníliás tejeskávé messze a kedvenc italom a Starbucksban. És valójában szuper könnyű vaníliás keto lattét rendelni! Mindössze annyit kell tenned, hogy a 2%-os tej helyett mandulatejjel vagy tejszínnel rendeled, és a vaníliaszirupot cukormentes vaníliasziruppal helyettesíted.
Teljes tejjel és 2-3 pumpányi cukormentes vaníliasziruppal készült ez az eszpresszóval feljavított teaital, amely remek módja a változatosságnak.
Ha ketoedzést folytatsz, válaszd a Starbucks italokat, mint például az Americano, a flat white vagy a nitro cold brew.Hála egy keto-szerető Starbucks barista szorgalmának a Reddit-en, valamint a Hip2Keto csapatunk javaslatainak, összeállítottunk egy útmutatót a legjobb Keto Starbucks italokról, amelyeket megrendelhetsz, hogy bűntudat vagy felesleges cukor nélkül kortyolj el!
Nettó szénhidrátok Ha ismered, valószínűleg szereted a híres Pink Drinket, ezért szerepel a keto Starbucks körképünkben. A cukrozatlan mandulatejben kevesebb szénhidrát van, mint a hagyományos tejben, így nagyszerű helyettesítője a keto étrendnek.Lehet-e citromlevet inni a keto diéta alatt? Vannak azonban kivételek, például a citrom- és lime-levek, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, de tele vannak ízzel. Ezeket sima vízhez vagy más italokhoz, például forró vagy jeges teához adhatod, hogy feldobd az ízét. Egyes gyümölcslevek alacsony szénhidráttartalmúak, és beilleszthetők a keto diétába.
Sajnos a Starbucks nemrég megszüntette a finom cukormentes Cinnamon Dolce szirupot, így egyelőre csak van Vanília cukormentes szirup, amit hozzáadhatunk az italainkhoz, hogy keto maradjon. Mit ihatok keto mellett? A diétás üdítő és a szénsavas víz általában nem tartalmaz nettó szénhidrátot. Próbáljon meg olyan üdítőitalokat választani, amelyeket steviával vagy más természetes, kalóriamentes édesítőszerrel édesítenek, szemben a mesterséges édesítőszerekkel. 6. Gyümölcslevek Általánosságban elmondható, hogy a legjobb elkerülni a gyümölcsleveket a ketózisban, de van néhány biztonságos lehetőség. Melyek a legjobb keto-barát Starbucks italok? Íme 10 kipróbálandó keto Starbucks ital, valamint tippek a rendelésükhöz. 1. Csöpögtetett, jeges vagy hideg kávé (0g nettó szénhidrát) Szia, régi megbízható. A sima kávé alapvetően szénhidrátmentes; 12 uncia, vagyis egy Starbucks magas csésze kevesebb mint 1 gramm szénhidrátot tartalmaz.Mielőtt kétségbeesnél, hogy a Starbucks szokásodat a többi szénhidrátos kedvenceddel együtt a járdára kell dobnod, tudd, hogy bizonyos Starbucks italokat úgy is meg lehet rendelni, hogy azok keto-barátok legyenek.
Ugyanez a barista azt javasolta, hogy a chai tea latte azon kevés Starbucks italok egyike, amelyet nem veszélyeztet, ha néhány keto cserét hajtunk végre. A Hip2Keto megjegyzi, hogy ezt a változatot nem lehet online rendelni, bár - személyesen a legjobb módja, hogy biztos legyen benne, hogy helyesen érkezik hozzád. Hogyan rendelheted meg? Van néhány lehetőséged itt.
Van néhány alacsony szénhidráttartalmú és keto lehetőség, amelyek közül választhat. A mandula egy nagyszerű lehetőség. Szeretjük a Starbucksban kapható Mókus márka száraz pörkölt ízét. A csak sóból és mandulából álló összetevőkkel és adagonként 4 g nettó szénhidráttal ez az egyik legjobb keto Starbucks étel! Egy másik nagyszerű keto étel a Starbucksban a Moon Cheese!
Ha alacsony szénhidráttartalmú sütőtök fűszeres lattét szeretne rendelni a Starbucksban, rendeljen egy magas americanót.
A keto diétához cukormentes opciót kell választani: Vanília vagy Fahéj Dolce. A Starbucks általában három pumpányi szirupot tesz a tall italba, négy pumpányit a grande-ba és ötöt a venti italba. De kérhetsz többet vagy kevesebbet is. Ne feledje, hogy a szirupok még mindig valamivel kevesebb, mint 1 g szénhidrátot tartalmaznak pumpánként. Harmadszor, válasszon tejet vagy tejalternatívát .
Mit lehet enni ketogén diéta mellett? A megfelelő stratégiával a keto ételek elkészítése egyszerű. Az egyik módja, hogy egy fehérjeforrás, például hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás vagy tofu kiválasztásával kezdjük. Ezután az étkezés befejezéséhez válasszon két alacsony szénhidráttartalmú zöldséget, és adjon hozzá egy egészséges zsírforrást. Mit ihatsz ketogén diéta mellett? A víz a tökéletes ital, de a kávé vagy a tea is jó.