Most pedig elő az összes hozzávalót, és készítsünk magas fehérjetartalmú sütiket! Először is, mint minden jó sütirecept esetében, melegítsük elő a sütőt 175 °C-ra (350ºF). Ezután béleljünk ki egy sütőlapot sütőpapírral, és tegyük félre későbbre. Most adjuk hozzá a mogyoróvajat, a Brown Swerve-t, a tejsavófehérje port és a tojást egy nagy keverőtálba.
Milyen fehérjét használsz a sütikben? A mogyoróvaj és a tojás mellett a sütikben lévő fehérje nagy része tejsavófehérje felhasználásából származik. Én ezt a márkájú vaníliás tejsavófehérje port használom. Egészségesek a csokis sütik? Az, hogy egy csokis süti egészséges-e vagy sem, a felhasznált összetevőktől és a kalóriatartalmuktól függ. A természetesebb termékek használata táplálóbb ételt jelent. Amikor egy kereskedelmi márka csokis sütit gyárt, akkor tartósítószereket és mesterséges cukrot használ. Függőséget okozó mennyiségű cukrot használnak, hogy vonzzák a vásárlókat. Hogyan készíthetsz egészséges fehérjés sütiket? Az egészséges fehérjés sütik puhák, rágósak és tele vannak fehérjeporral, mogyoróvajjal, zabbal, banánnal és hozzáadott cukor nélkül! Melegítse elő a sütőt 350 fokra. Bélelje ki a nagy sütőlapot fehérítetlen pergamenpapírral vagy szilikon sütőszőnyeggel, és fújja be főzőspray-vel. Hány okospont van egy csokis fehérje sütiben? Ha más édesítőszert használ, győződjön meg róla, hogy az 1:1 arányban helyettesíti a kristálycukrot, illetve a barna cukrot. Minden egyes csokis fehérje süti 4 Smart Pontot tartalmaz. Ha 12 kisebb sütit készítesz, mindegyik süti 95 kalóriát, 4,7 g fehérjét, 6,8 g szénhidrátot, 5,5 g zsírt és 3 Smart Pontot tartalmaz.A vegán fehérje sütiket hűteni kell? Tárolja a vegán fehérje sütiket légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben akár 5 napig is. Mivel ezek a sütik kissé nedvesek, a biztonság kedvéért inkább hűtőben tartom őket. Természetesen szobahőmérsékleten is elférnek egész nap, ha magaddal viszed őket a munkahelyedre, iskolába, kirándulásra vagy ügyintézés közben.
Miből készülnek a protein sütik? Ezek az egészséges fehérjés sütik fehérjeporral és aszalt gyümölcsökkel kevert hagyományos süteménytésztából készülnek. Mit tesz a fehérjepor a sütikkel? A fehérjepor a liszthez hasonlóan viselkedik a sütik sütésekor, azonban magas a fehérjetartalma, és sok folyadékot vesz fel. Vigyázz, hogy ne használj túl sokat, különben a sütik nagyon morzsásak lehetnek.A házi készítésű vegán fehérje sütik egészségesebb, megfizethetőbb alternatívát jelentenek a boltban vásárolt fehérje sütik és szeletek helyett. A borsófehérjeporral, kakaóval és finomítatlan édesítőszerekkel imádni fogod, milyen természetesen egészségesek ezek! Minden egyes 125 kalóriás süti közel 9 gramm növényi alapú fehérjét tartalmaz.
A legjobb a nassolóknak: A Buff Bake Snickerdoodle fehérje sütik ($18 a 8-as csomagért) A márka által kínált szórakoztató ízek mellett a Buff Bake fehérje sütiket az is megkülönbözteti egymástól, hogy kis sütikből álló csomagokban érkeznek, nem pedig egy nagy sütiben, ami Bouchard szerint kielégítőbb lehet a nassoláshoz.
Olvasson tovább a teljes leírásért. 1. Összességében a legjobb: BHU Fit Vegan Chocolate Chip Protein Cookie (30 dollár 10 darabért) Ez volt Bouchard legjobb protein süti választása. "300 kalória, ami kevesebb, mint a többi süti a listán, és nulla gramm cukor van benne, mert monk gyümölcsöt használnak, ami egy természetes alternatíva" - mondja.
Mi a legjobb fehérjepor süteménysütéshez? Barna rizs fehérjepor - Földes ízű és állagú, ez a vegán fehérjepor puhán és rágósan tartja a sütiket. Ügyeljen arra, hogy vanília ízűt használjon, különben a sütik nagyon ízetlenek lesznek. Kasein fehérjepor - A kedvenc fehérjeporom sütéshez. Ez a porkeverék sosem szárítja ki a süteményeket, és a legfinomabb íze van.Mi az a mogyoróvajas fehérje süti? Ezek a mogyoróvajas fehérje sütik annyira puhák és rágósak, és minden egyes falatjukban csokoládéforgács van. És soha nem gondolnád, hogy mindegyik süti 11 gramm fehérjét tartalmaz, cukor hozzáadása nélkül! Elkészítetted ezt a receptet? Ki ne szeretné a sütiket?
A mogyoróvajas csokoládé íze ezekben a sütikben páratlan, és komolyan nem fogod elhinni, hogy mindegyik több mint 10 gramm fehérjét tartalmaz! Ezek a csokis fehérje sütik a tökéletes fehérjeszelet alternatíva, és bármikor fogyaszthatóak.
Milyenek a mogyoróvajas zabpehelyfehérje sütik? Olvassa el a közzétételi szabályzatomat. Ezek az egészséges, mogyoróvajas zabpehelyfehérje sütik banánból, zabból és csokoládéforgácsból készülnek PLUSZ fehérjepor, mogyoróvaj és tojás hozzáadásával a fehérje érdekében. Ezek a Protein Cookie-k nagyszerűek reggelire futás közben, vagy tökéletesek, ha egészséges délutáni nassolnivalóra vágysz!
Az egészséges fehérjés sütik puhák, rágósak és tele vannak fehérjeporral, mogyoróvajjal, zabbal, banánnal és hozzáadott cukor nélkül. Mindössze 5 összetevővel, egyszerű és finom! Más magas fehérjetartalmú, bűntudatmentes finomságok, amelyeket szeretünk, a csokoládés fehérjés sütik és a sütés nélküli fehérjés sütik. Milyen fehérjepor a legjobb ezeknek a sütiknek a sütéséhez?
A csokis sütik vegánok? A klasszikus csokis süti vegán és egészséges változatban. Ráadásul gluténmentes. Azt hittem, hogy sok hozzávaló van benne, de semmi őrültség, és a legtöbb, ha nem az összes hozzávaló már megtalálható a kamrában.
Hogyan készíthetsz csokis protein sütit? Ezeknek a csokis fehérje sütiknek olyan az íze, mint az igaziaknak, de hozzáadott fehérjével! 1 csésze zabot konyhai robotgéppel finomra őröljön lisztté. Keverje össze a darált és az egész zabot, a fehérjeport, a szódabikarbónát és a sót egy kis tálban. Tegye félre. Egy nagy keverőtálban keverje össze a lágyított vajat és a cukrot. Milyen mogyoróvajat használsz a sütikhez? A sűrű, sűrű vagy száraz mogyoróvaj morzsás sütiket eredményez. cukrozatlan almaszósz - használjon boltban vásároltat, vagy készítsen sajátot az almaszósz receptemmel. Egy nagy tálban keverd össze a száraz hozzávalókat (a fehérjeport és a zabot).Puha és rágós házi mogyoróvajas fehérjés süti. Alacsony szénhidrát, 112 kalória és 7 gramm fehérje fejenként! Lisztmentes, gluténmentes recept vaníliás tejsavófehérjével készült.
Kókuszliszt - ez egy nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú liszt, amiből egészséges fehérjés sütiket készíthetsz sok rosttal, és stabilan tartja a vércukorszintedet. Sötét csokoládéforgács - bármilyen csokoládéforgács működik, de a sötét csokoládéforgács gyakran kevesebb cukrot tartalmaz, hogy a sütik egészségesek maradjanak. Az étcsokoládé nem mindig vegán, olvassa el, hogyan találhat vegán étcsokoládét.